血色天都有声小说:水润肌肤 从春日饮品开始

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 05:35:18
多风而干燥的春季最需要水当当的滋润了，让这些健康的饮品为你的肌肤驻足水分，为你营造好感的春日美肌！
桂圆


　　桂圆煲山药

　　山药是一种特别好的食材，具有滋养皮肤和润发的功效。

　　食材：山药200g 桂圆100g 冰糖适量

　　做法：

　　1 将山药和桂圆去皮备用。

　　2 将其放入清水中煮40分钟。

　　3 加入冰糖再熬制10分钟即可。
柠檬雪梨


　　柠檬雪梨

　　具有生津润燥，清热化痰的雪梨在炖煮时不要去皮的效果会更好。

　　食材：柠檬1个 雪梨1个 冰糖适量

　　做法：

　　1 将雪梨洗净切块煮水备用。

　　2 在煮制30分钟后加入冰糖再煮10分钟关火。

　　3 饮用时放入新鲜的柠檬。
红枣


　　红枣炖无花果

　　红枣有补气补血滋润肌肤的效果！

　　食材：红枣20g 无花果10g 冰糖适量

　　做法：

　　1 红枣去核洗净。

　　2 将红枣和无花果放入锅中炖至汤水颜色变红。

　　3 根据自己口味加入冰糖调味。
木瓜


　　银耳木瓜羹

　　银耳富含天然的胶质，长期服用可以起到滋润肌肤和祛斑的功效。

　　食材：木瓜半个 银耳莲子共20g 冰糖

　　做法：

　　1 将银耳用温水泡开，撕成小朵。

　　2 木瓜切好放入沸水中煮10分钟。

　　3 将莲子和银耳一起加入木瓜水中煮15分钟即可。

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