九乡新闻网蚌埠市蚌山区邮编:“背撞墙”有利降血糖
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“背撞墙”有利降血糖 编辑： 日期：2011-3-11 10:17:00 点击： 20
“背撞墙”运动方法是：后背依靠墙壁站立，脚后跟离墙体约10厘米，双手叠加捧小腹，运动时先前倾身躯，当背部离开墙壁5～10厘米时再返回碰撞墙壁，重点撞击脊柱中间部位，力度应适中，每分钟碰撞约30次，一般不超过20分钟。
由于人体所有器官，特别是胰脏对人体长期直立运动缺乏敏感性，实施“背撞墙”能产生“横向震动”，更有利于激活胰岛β细胞功能，增强胰岛素的分泌代谢而降低血糖。 【《江南保健报》3月3～7日】
糖尿病患者可以采用“背撞墙”运动方法，达到降血糖的目的。
“背撞墙”运动方法是：后背依靠墙壁站立，脚后跟离墙体约10厘米，双手叠加捧小腹，运动时先前倾身躯，当背部离开墙壁5～10厘米时再返回碰撞墙壁，重点撞击脊柱中间部位，力度应适中，每分钟碰撞约30次，一般不超过20分钟。
由于人体所有器官，特别是胰脏对人体长期直立运动缺乏敏感性，实施“背撞墙”能产生“横向震动”，更有利于激活胰岛β细胞功能，增强胰岛素的分泌代谢而降低血糖。 【《江南保健报》3月3～7日】