九乡新闻网蚂蚁图片简笔画:“举重若轻推腹法”综合帖(白话翻译修订版) - 活用经络 - 山药社区 - 中里巴人官方论...
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 07:41:23
中里老师的百宝箱里，提及数能跟金鸡独立比肩的当然就是推腹法了，我父母最喜欢此法，每天坚持的结果是大便通顺了，睡眠提高了，要知道，睡眠质量高对老人来说可算是一件幸福的事呢。
“一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。。。。。当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。”
和风细雨，举重若轻的一席话却隐含着深厚的道理。来看看腹部有什么：
1．《内经·灵枢》：浊气在中者，言水谷皆入于胃，其精气上注于肺，浊溜于肠胃，言寒温不适，饮食不节，而病生于肠胃，故命曰浊气在中也。------饮食之伤。
2．《灵枢·百病始生第六十六》：故虚邪（贼风）之中人也，始于皮肤。。。留而不去。。。。。。传舍于肠胃，在肠胃之时，贲响腹胀，胀多寒则肠鸣飧泄，食不化，多热则溏出麋。留而不出，传舍于肠胃之外，募原之间，留着于脉，稽留而不去，息而成积，或着孙脉，或着络脉，或着经脉，或着输脉，或着于伏冲之脉，或着于膂筋，或着于肠胃之募原，上连于缓筋，邪气淫，不可胜论。------外邪（风寒湿热等）之伤入内.
3．《难经。十六难》
病一般都有內证和外证。如果肝脉有异动，内证常常表现为肚脐左侧有动气，按起来有痛点，硬块或结点；
如果心脉有异动，内证常常表现为肚脐上侧有动气，按起来有痛点，硬块或结点；
如果脾脉有异动，内证常常表现为刚好在肚脐的位置有动气，按起来有痛点，硬块或结点；
如果肺脉有异动，内证常常表现为肚脐右侧有动气，按起来有痛点，硬块或结点；
如果肾脉有异动，内证常常表现为肚脐下侧有动气，按起来有痛点，硬块或结点；-------情绪等原因内伤五脏，结气于肚脐周围。(此段经文还可作为自我诊断的方法)
4.<难经.五十六难>
肝的病气积聚起来，叫做“肥气”，在左胁下的位置，大小象倾倒的水杯流淌出来的水迹。
心的病气积聚起来，叫做“伏梁”，位置下起肚脐，大小象手臂，上面到达心窝，长期不好转，会让病人有心烦不止的感觉。
脾的病气积聚起来，叫做“痞气”，在胃皖的位置，大小象盘子，长期不好转，会使人四肢无法使用（脾主四肢），发黄疸。
肺的病气积聚起来，叫做“息賁”，位置在右胁下面，大小象倾倒的水杯流淌出来的水迹，长期不好转，会让人时冷时热，出虚汗打冷战，喘息咳嗽。
肾的病气积聚起来，叫做“奔豚”，起点在小腹，上面到达心窝下，象小猪得样子，或者位置不定，时上时下。
－－－－五脏久伤，病气积聚在腹部。（此段经文还可作为自我诊断的方法）
由此可见，无论饮食之伤，外邪（风寒湿热等）之伤，还是情绪等内伤，如果久不解决，拖成各种慢性病，的确都会反映在腹部，反过来再看“一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹”这个话，真是一言以蔽之！俗手愈演愈烦，徒增迷惑；高手化繁为简，一语中地。中里老师真不是盖的！
再看解决之道，中里说的既形象，又切中要害：“为什么我把“推腹法”说成是最简单最有效的健康法，那是因为它就好比是家里的一把大扫帚，你每天用它来扫一扫，身体里哪还会有那么多的垃圾呢？没垃圾那些可恶的小东西还会来吗?”晨起见霜，当知天下之欲寒。何必非要等到冰冻三尺，积重难返呢？洞其先机，灭祸患于萌芽，才是性价比最高的生活方式。
旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。把因时代悬隔而让人觉得玄奥的中医瑰宝，以最简单便捷廉价有效的方式引入千家万户，于阳春白雪下里巴人之间穿针引线，搭桥铺路，中里巴人真是人如其名。
补注：腹诊判断虚寒还是实热体质的方法：
触摸腹部皮肤凉热，可辨别病证的寒热虚实。
按之不温或冷，为寒证，喜温暖的手按抚，为虚寒证；按之发热甚至灼手，为热证，喜冷物按放，为实热证；
肚脐下少腹冰冷，为阳气衰微，病势沉重之象；治疗后肚脐下转温，是阳气渐有恢复的佳兆。
如果中脘以上感觉燥热或正常体温，而中脘以下摸起来却较凉，这是上实下虚，上热下寒的体质。