薛之谦演员的钢琴谱:如何正确使用防晒霜？

a.首先涂抹在两颊骨骼突出的地方，这里容易晒到太阳，也最容易长斑。使用中指和无名指轻柔地由内向外，太用劲可能造成皱纹产生。
　　b.鼻子容易油腻，用量越少越好，由上往下轻轻带过，鼻翼部分容易堆积隔离霜，应使用粉扑用按压方式涂抹。
　　c.以画圆的方式来涂抹下巴，另外延伸的脸部和颈部也需要用粉扑轻轻搽上防晒隔离霜。
　　d.眼部下方不能忘记，从眼头往眼尾方向按压式涂抹，用中指和无名指腹轻轻按压。另外眼尾不是很容易推及，可以用单手轻轻拉提眼角。
　　e.细微的地方，比如发际线、嘴角都是容易忽略而且容易堆积的地方，要用粉扑轻轻按压。

防晒霜能否有效抵挡紫外线，保护皮肤不受伤害，除产品品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提。正确使用防晒霜才能抵挡紫外线，因此我们在使用防晒霜时应注意六项内容。
　
　1.SPF值越高，防晒时间越长。

　　一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

　　2.SPF值不能累加。

　　涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

　　3.不可临出门才涂防晒霜。

　　防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

　　4.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。

　　通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

　　5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品。

　　油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。

　　6.防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。用过防晒化妆品的人都知道，防晒品都有一个SPF值。SPF是防晒指数的英文缩写，SPF后面所标明的数字是说明产品防晒时效的长或短。比如，SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证皮肤在15分钟后再过15分钟才会晒伤。
那么，SPF防的是什么呢？

　　“防晒”的科学叫法为“防护紫外线辐射”，而强紫外线辐射是公认的致癌因素。

　　太阳光紫外线可分为长波(即UVA)和短波(即UVB)两部分。后者可晒红甚至晒伤皮肤，前者不仅能晒黑皮肤，还会加速嫩皮肤的老化。两者均对皮肤癌的形成有影响。

　　“以前人们主要关注UVB的作用。因此防晒化妆品大部分标注了量化抗UVB能力大小的SPF值。该数值越大，抗UVB能力也越大。对防晒化妆品而言，SPF值仍是其防晒能力主要标志,但必须同时具有足够的抗U鄄VA能力。否则SPF值越高，使用者越可能在强紫外线辐射条件下使用。如果这个化妆品仅有抗UVB能力，没有相应抗UVA能力，则使用者受UVA辐射伤害也越大。”

　　使用防晒化妆品的5个建议：

　　1.根据紫外线辐射的强弱及暴露时间的长短，选用适当SPF值的防晒化妆品。因为不论是化学防晒品还是物理防晒品都对健康有潜在影响，能少用尽量少用，并不是选用SPF值越高越好。根据美国皮肤医学科学院的意见，使用大于SPF15的防晒品，才能起到防止紫外线辐射对人体造成伤害。大家可以根据使用环境紫外线强度和持留时间选用SPF15、SPF20、SPF30或30+的防晒化妆品。在我国不允许标示大于SPF30的具体SPF值。

　　2.选用具有抗UVA能力的防晒化妆品。即标示有“广谱”和FPA值(或PA分级)的产品。不同SPF值产品，要求有不同FPA值，这样才能保证有足够抗UVA的能力。欧盟官方建议FPA/SPF之比值至少应等于1/3。也就是说选用SPF15的产品，其FPA值至少应为5。市场上绝大部分防晒产品标示的都是FPA分级值PA。

　　为了保险起见，在选用防晒化妆品时SPF10产品应选标示PA++，SPF25产品应选标示PA+++。这样才能得到足够UVA和UVB的防护。

　　3.涂抹量要充足。因为测定SPF值时，以每平方厘米涂2毫克为准。所以在实际使用中要区分防晒产品是霜还是膏，务求达到一定厚度。

　　4.多数防晒产品没有做过太阳下的稳定性试验，因此，身体长期暴露在紫外线照射下，建议不能认为涂一次防晒产品就一劳永逸，而要隔一段时间再涂抹一次。

　　5.穿衣、打伞和避开最强阳光时段是避免过量紫外线伤害的首选