蒙特利尔银行北京分行:5日排毒蔬果汤 轻松减肥..

5日排毒蔬果汤 轻松减肥 
     宿便长期留在体内，很容易会形成多余的脂肪，使你身材变形，腹部逐渐隆起，不觉就会形成小肚腩。如何快速减肥最有效的方法才能摆脱这些烦恼呢，现在一起学学治疗便秘的排毒蔬果汤减肥食谱吧！ 
肩膀酸痛，脖子痛；手脚冰凉；面色灰暗无光，皮肤粗糙；腹胀腹痛、口臭；痤疮、雀斑较多；撞伤后容易淤血；腰、膝盖等关节痛；痛经、月经不调；肚子、腿浮出静脉；牙龈和嘴唇发黑；粪便臭而黑；头痛频发、失眠、烦躁易怒。 
　　如果你有以上这些症状和现象，那么你的肠道一定不太干净，需要赶快排毒！ 
　　蔬果汤排毒减肥法：　　材料：白萝卜5厘米厚1块，红萝卜1/3条，苹果1/2个，蜂蜜1大匙，姜1小块。　　方法：把材料放进搅拌机搅匀即可。　　贴士：每天喝1500ml以上的水，蔬菜汤至少喝一碗。在早餐时只吃蔬果排毒汤，促进前晚食物的排泄。 
　　排毒减肥第一天　　早餐：蔬果汤（分量随意）　　午餐：水煮蔬菜或生蔬菜（不要用油）　　晚餐：蔬菜汤（分量随意），水果（香蕉除外）　　搭配建议：无糖黑咖啡，100%果汁。 
　　排毒减肥第二天　　早餐：蔬果汤（分量随意）　　午餐：水煮蔬菜或生蔬菜　　晚餐：蔬菜汤（分量随意）　　搭配建议：不吃水果，但可以吃番薯或土豆。 
　　排毒减肥第三天　　早餐：蔬果汤（分量随意）　　午餐：蔬菜汤（分量随意），水果（香蕉除外）　　晚餐：蔬菜汤（分量随意），水果（香蕉除外）　　搭配建议：水煮蔬菜，生蔬菜随意进食 
　　排毒减肥第四天　　早餐：蔬果汤（分量随意）　　午餐：蔬菜汤（分量随意）和香蕉，脱脂奶500ml　　晚餐：蔬菜汤（分量随意）和香蕉，脱脂奶500ml　　搭配建议：水或100%果汁。 
　　排毒减肥第五天　　早餐：蔬果汤（分量随意） 　　午餐：肉类和番茄　　晚餐：肉类和番茄　　搭配建议：肉类350-700克，猪肉、鸡肉、鱼肉都可以，但烹调时不要用油。  黑豆泡醋可治心脑血管疾病(老恕） 
      不要炒糊，将炒好的黑豆凉15分钟后，放入有盖子的干净容器中。然后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。       醋泡黑豆做好当天就可以食用，放入冰箱可保存半年。如果不喜欢醋的酸味，可以加入适当的蜂蜜。
       功效：醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、咸症、肩膀醋痛，高血压、高胆固醇也很有功效。
       黑豆食疗方：
       病后体虚用黑豆可促进康复
     用黑豆100克，水浸30分钟，加水适量，煮沸后小火煮40分钟，用少许盐或糖调味，分两次食用，早晚各一次。一般食用一周即可见效。
正在发育的儿童食用黑豆可促进生长     用黑豆1000克，置烤箱中干燥，研粉装瓶备用。每次20克，一日两次。用开水调成粉糊状或入稀粥中食用均可。四季食用效果更佳。
患有白癜风或头发早白者用黑豆效果好    用何首乌1000克，食盐60克，共煮一大瓦锅水，滤去药渣，再加黑豆5000克，药液量以能淹没黑豆为度，煮30分钟，捞出，阴至八成干。然后如前法再煮再干，反复九次（即中药九蒸九晒炮制法）即可。每次嚼食25克，早晚个一次，坚持食用。
肾炎水肿或营养不良性水肿食用黑豆能消肿，增进食欲
     食用方法：黑豆100克，精肉50克，水适量，同煮40分钟，分两次食用，早晚个一次。或用黑豆1000克，胎盘一具，洗净，置烤箱中干燥，研粉装瓶备用。每次20克，早晚各一次，效果更显著。肺结核、慢性肝病等食用亦有良好效果。
慢性湿疹、神经性皮炎用黑豆等煎液外用往往收到预想不到的效果     方法：用黑豆皮、蚕豆皮、扁豆皮125克，加水2500毫升，煎沸25分钟后离火待温，然后用敷料浸上述煎液湿敷患处，一日2次。一剂可用3--4天。
     醋泡过的黑豆能有减肥、保健康的功效，可降血压，黑豆:有助减肥。可以促进肠胃的新陈代谢,每周服用一次“醋泡黑豆”可通便利尿,但脾胃较弱的人则需用适量饮用水稀释后再食用。
     因为不是药品，所以一天中任何时间都可以食用，可以作为三餐的菜肴。一次的量也因人而异，一般一天总量不超过400克。
       原料：黑豆500克、9度米醋500克。       做法：将黑豆倒入米醋中，并把盖封严，放到阴凉处，待一个月后服用。黑豆可以洗干净直接泡到醋里，也可以放到锅中煸炒一下再加醋浸泡。       服用方法：每天早晨空腹服10粒。有胃病者饭后服。为了不刺激口腔，服用前后可喝口温开水。       营养指南：醋豆所含的磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、发送肝功能及延缓衰老的作用。它能促使脂肪分解，并有滋阴补肾、活血利尿的作用。