NBA巨星，签名鞋，和他们的致命伤

在湖人大厦中，有一位英雄高高在上，用他神圣的姿态迎接着来自全世界的镁光灯的照耀。科比，世界上最具销售影响力的运动员之一，就是那么屌！就是那么少部分能够同时得到超过30秒广告，FMVP，还有属于自己的签名鞋的人。

科比会告诉你他就是凶猛好战的化身，他有着谁也无法阻挡的求胜心，他夜以继日的完善着自己的球技. 而Nike，则从另一个方面让世人相信，他身上的这骨子渣劲儿，就是Nike的传承。

Nike作为一个全球超两百亿鞋市场中的巨头，不仅仅是在销售服装，球鞋，或者其他配件。他们同时在销售着篮球市场中的商业机密和一种成功的保证。

Cool guys don't look at explosions

这里有一个要点，被整个市场游戏中自私的操纵者和一直跟那呐喊助威的群众演员们所忽略，那就是正确的奔跑技术。没有它，您就等着进医院吧。跑，是一项技术，是一种艺术，却被所有专业运动员和业余爱好者无视。这种愚蠢带来的后果就是——不可避免的——痿。

所以尽管黑曼巴是一双被吹得天花乱坠的屌爆球鞋，是一个近乎完美的科技、艺术、技术的结合体，事实上他和Nike的第一个设计品一样存在致命伤。而且和他的那个蛇名一样，非常危险。

Nike是怎样成为无往不利的大忽悠的？这还要追溯到1966年，当Nike的联合创始人William Jay “Bill” Bowerman Well用他老婆的华夫饼烙铁和创可贴全副武装自己，然后期望发明出一款新式球鞋时，他同时发明了一种“先脚跟后脚趾”的走路方法，这种步法当之无愧是远足中“最累挺”的。

非常不幸的，由于一些人为原因，丫居然成功了。

Chronic knee problems have plagued Bryant's 15-year career

Bowerman并非仅仅发明一种恶性肿瘤般的鞋，然后任其蔓延到跑步姿势上来。这种（错误的）姿势最终导致了运动界的流行病。球员们，该醒醒啦！除了你在跳投、持球，或者在抢板的时候，你都在奔跑！或者是其他你觉得看起来像是在跑的动作。

但是任何人在任何地方都用他们的脚后跟着地！这是事实。但是几乎所有人都在犯错。

“每个人都觉得他们知道该怎么跑，但跑步确实和其他活动有些许的不同”资深基础训练专家，科罗拉多大学健康科学中心健康学主任Eric Orton说，“问大部分人他们都会说‘我们爱怎么跑怎么跑’这真荒谬。给你扔水里你也能爱怎么游怎么游吗？（不淹死才怪呢）”

Romanov博士在运动生物力学、运动机能学、体育训练理论和生理学教育以及伤病诊断理论、预防，运动复健方面都有很高很高的造诣，所以说，提到跑，他绝对有发言权。跑是一项基本运动，当然也包含于打篮球。

如果你不懂如何正确的跑，受伤就是必然的。跑是一项被专业和非专业运动者忽视的技术。这种广泛的忽视带来的结果就是萎。

“被广泛接受的伤病，包括外力折断，膝关节痛，崴脚，阿克琉斯之蹱，腰酸背痛，脚底筋膜炎，都是跑步习惯累积的结果。”Romanov博士解释到，“有趣的是，这种情况从1970跑步时兴起来至今就没有改变过，尽管大量资源被投入到跑鞋设计，以及训练体制合理化的改进中。” [1]

Irene Davis博士，特拉华大学Running Injury诊所主任补充道：“我们目睹了大量的在运动保护和气垫上的技术革新，但是看起来至今这些方法并没有击败运动伤害。”

Andre Iguodala: 由于阿克琉斯之腱错过了今年的许多比赛。

Brandon Roy: 不用做手术了，因为他的膝盖已经没有软骨了。

Drew Gooden: 脚底筋膜炎正决定上手术台。

Dwyane Wade: 慢性疼痛，膝盖吱嘎作响，脚踝也不安生。

John Wall: 膝腱炎恶化中。

Kobe Bryant: 做过四次膝关节手术，不断削减训练时间。

Mehmet Okur: 慢性腰间盘问题。

ydrunas Ilgauskas: 脚痛，几乎终止运动生涯。

注意上述名单中的球员都是“非接触性”伤病的受害者。

也许文艺复兴时期建筑家、科学家、解剖学专家李奥纳多达芬奇的话更为切中要害，“简单，才是精致的最高境界。”

应用到运动鞋市场上，那就是“过犹不及”。回归科六，我觉得它会获得更好的效果——如果没有TPU支撑、“聚酯”斜面技术，Zoom气垫、Phylon注塑中底，以及所谓的能令你的双脚更舒爽的“创新”记忆海棉鞋垫的话。所有的这些创新科技都在鼓励脚跟着地，而且效果斐然。这种姿势让你在每次前进中，你的关节和韧带都要和重力及牵动力作斗争。

Guaranteed to make you run faster and jump higher! Right? Right?!

那些Nike鞋，不，是绝大多数Nike鞋，并非被过分高估，而是被过分高价出售。英国运动医学杂志2008曾声明没有任何研究明确表明有的跑鞋可以令你免于伤病。一个都没有。研究员Craig Richards亦曾挑战整个运动鞋产业，希望他们出示一份明确的有证据的报告，证明他们的鞋不仅可以提高表现，同时也能减少肌肉与骨骼的伤病。而整个产业的回答却惊人的一致——保持沉默。

现实中，正确的奔跑技巧在任何时间任何地点任何距离上，所起到的推动作用都要远超球鞋。如果你想多练少伤，或者随着运动变得更加强壮，你的脚上是不需要一个橡胶能量模型的。你要靠自己完成突破。用正确的方式奔跑相比之下更经济，而且在减少能量消耗和心率方面更是立竿见影。与用后跟着地相比，中足着地会减少膝盖受到的百分之五十的压力。

“先后跟再脚趾”这种跑法看起来会很容易令指甲受伤。是的，确实有这个可能。但是这就是人生，吃包子还能噎死人呢。在生物力学上合理的奔跑，稍稍前倾，保持肩膀、臀部平衡，前掌着地，抬起后跟，用你的腿和手臂加速。简单，灵巧，有效，用心。

“买Nike。”当被问及到有什么建议献给John Wall，这个因伤缺席本赛季第八场比赛的新秀时，科比如是说。然而讽刺的是，科比拥有着联盟最差的跑步姿势，他穿着钩鞋，攒了一箩筐的伤病。

John Wall快如闪电，但是他的跑步形态几乎跟科比一样渣。沃尔也是一个也许永远无法远离膝盖腱炎困扰的孩子，除非他不穿大肥跟的锐步，或者被教会怎么无害跑。如果他做到这两样，他会看到更多的上场时间。更为重要的是他会跑的比过去的自己更快。看过最牛逼的短跑运动员跑步吗？他们丫的后跟从不着地！但是在篮球比赛中几乎所有人的后跟都在拍打着地面，当然也偶有例外——LeBron James快攻时。

Kobe mid stride, with a vicious heel strike

你也许不相信人类在这个问题上犯的巨大错误。保护运动员远离伤病是我们所有人的共同兴趣，从一个漠然的球迷到法国联盟的主管莫不如是。但是NBA球员并没有被指导如何做得更好。.更糟糕的是，用更好的奔跑技术来提高赛场表现和延长职业生涯的念头几乎从没在NBA的大脑中划过。

从高中时期开始，这个世界上的篮球希望之星们就开始被无微不至的操纵着，灌输着强烈的训练意识，饮食计划，攻防战略手册。每场球都被仔细审查，每滴汗都比详细统计。哪个球员的身体不成比例，那么他将被锻炼。哪个队员队防守轮转的理解不够清晰，他将被指点。哪个队员的跳投技术很糟糕，他将被纠正。但是没有运动员的奔跑技巧被斟酌考量过。一个有问题的奔跑形态竟然被保持，真TM可耻。一个打铁不至于终结NBA生涯，但是损坏的膝盖韧带和慢性足痛却十分至于！！！

悲剧的是这些伤病是可以预知，并且完全可以预防的。真可笑。真盲目。真SB。

给我们的角色球员，超级明星，全民偶像，成长模板们一个机会去延长他们的篮球梦吧。让我们创造出的英雄，科比和加内特们竟可能长时间的站在那里吧。让纽约的主人小斯继续说十年的垃圾话，继续让麦迪逊广场花园兴奋十年吧。我们已经没脸见便士哈达威，没脸见姚明，没脸见比尔沃顿了。我们对不起家人，对不起朋友，对不起组织，对不起隔壁对门的王小二！

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