萨克斯学习价格:健康快讯2011.03.03

人体4部位卫生状况大揭秘阅读原文

研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风...... 全文↓来自:新华网  1天前

“慢速减肥法”的四大好处阅读原文

“高饱腹慢消化减肥法”是健康减肥的基本理念，以营养供应充足、不饥饿、可持续为特点。食材丰富多样，但必须是高营养素密度、低血糖反应、高饱腹感的天然食物。为什么推荐人们这种“慢慢减肥”的方法呢？这种方法对于只是稍微有点胖的人来说，配合每天半小时运动，每月只能减3斤左右。为什么不推荐一个每个月瘦20斤的...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

最养生的7种食物 常吃延年益寿阅读原文

世界上很多食物都号称能延年益寿，台湾《康椒杂志日前对这些食物进行评比，总结出最具有养生功效的7种食物。粥是元气补充站。煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。大蒜可比抗生素。大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

戒烟须知的六大常识阅读原文

许多烟民都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而...... 全文↓来自:新华网  1天前

男人最不能吃的五种食物阅读原文

很多男性朋友都知道蔬果、牡蛎、坚果等食物可以具有催情的功效，但是有些垃圾食品也会让你“败”性，在此提醒男性朋友，为了健康男性最不能吃以下的五种食物。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪...... 全文↓来自:新华网  1天前

喝水讲养生方法 可解决11种病阅读原文

人体需要很多水分，不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分，但是如果你能喝对水，不仅能保证身体的健康，还能治疗一些疾病或者症状。1、感冒色斑的喝水法。2、胃痛便秘喝水法。3、恶心发热喝水法。4、肥胖咳嗽喝水法。5、失眠烦躁心脏病喝水法。要这样喝哟→清晨一杯凉白开水。清晨一杯冷开...... 全文↓来自:临海新闻网  1天前

背部酸痛 14个日常恶习引起阅读原文

你周边的人是不是经常会抱怨背部酸痛，这种酸痛不适什么大病，但是对人的伤害也不是没有，我们要精良避免。那么这种酸痛时有什么引起的呢？下面小编就吧这些原因总结了14条，mm们要看哦，以便自己的背部不再酸痛。1.坐在桌子前太久。坐姿会给脊椎带来比站姿多40%的压力。因此调整合适的坐姿也许是在工作...... 全文↓来自:东北健康网  1天前

中医养生头颈按摩法 7式让你五官气血通畅阅读原文

人体十四正经，有手三阳经、足三阳经和任督二脉8条经脉循行起或止于头面，故中医认为：“头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精华之血，六腑诸阳之气，皆上注于头。”耳有全身反应区，耳为肾之窍，为十二经脉所灌注，内通于脑。“目为肝之窍，心之使”。五脏六腑之精气皆上注于目，为之精。“鼻为...... 全文↓来自:新浪网  1天前

五种春季“祛火”食疗法阅读原文

在春天，由于气温逐渐变暖，时冷时热，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易“上火”。“上火”在临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛。天气炎热干燥，过食辛辣煎炒食物，长时间讲话，也常常引起脾胃伏热、心火上炎，导致口腔溃疡，牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、口嗅...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

让你不失眠的12个好习惯阅读原文

对于长期严重失眠的人来说，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外，还需要养成好的睡眠习惯。1在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗。或者换个方式，睡觉的时候带上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量。2注意卧室的温度不...... 全文↓来自:搜狐网  1天前

极速瘦身并不健康 月子餐要营养丰富才给力阅读原文

产后13天，体重已经恢复到怀孕前——最近生下儿子的明星李嘉欣，产后瘦身速度惊人。她还在微博上晒出了自己的月子餐：米饭、蒸肉饼、蒜蓉炒青菜、一碗汤。她产后两天喝粥，第三天开始吃去皮去脂的鸡肉和樱桃，还吃了西兰花炒牛肉。因为奶水非常少，她还喝了妈妈炖的鱼汤。李美人的骄人战果让妈妈们非常羡慕，她...... 全文↓来自:凤凰网  1天前

吃海鲜喝碗热粥 不腹泻防痛风阅读原文

吃海鲜，人们最担心的就是腹泻和痛风两个问题。其实，这并不难解决，喝碗热粥就能美味健康兼得。大部分海鲜性质寒凉，多吃易损伤脾胃功能。喝碗温热的粥不仅能让胃肠温暖舒适，还可促进尿酸排出。因为淀粉类食物有促进尿酸排出的作用，粗粮含钾较高，功效更显著。糯米粥或白米粥是不错的选择，特别是糯米在中...... 全文↓来自:人民网  1天前

营养补充应遵循“先锌后钙”阅读原文

补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。而且还有助于睡眠，晚上喝杯热奶是最合适的补钙方式。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，可...... 全文↓来自:腾讯网  1天前

老人要多吃酸 山楂茶等都很好阅读原文

“酸甜苦辣咸”这五味，对身体各有不同的好处。在北京中医药大学养生室教授张湖德看来，相对最适合老人的就是酸味食物。因为他们的味觉多会随着年龄增长而退化，还面临消化吸收上的困难，酸味食物不但可以开胃，也有促消化作用。不过，由于老人牙齿不比年轻人，故而在吃酸味食物时，也要科学合理，把握适当的量...... 全文↓来自:人民网  1天前

健康常识阅读原文

美国国家癌症研究所近日发表研究报告说，多吃富含纤维的食物可降低死于心脏病、呼吸道疾病和其他疾病的风险，从而起到延年益寿的作用。研究人员在1995年至1996年间，对38．8万多名50岁至71岁的成年人饮食习惯进行了调查。发现被调查对象中，经常进食高纤维食物者与较少进食这类食物者相比更长寿，前者死于各种...... 全文↓来自:网易  1天前

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