萧山十中校网:马悦凌 - 万家灯火系列

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 01:17:29

“健康教母”——马悦凌亲临《万家灯火》，传授食疗秘方，解密养生妙招，告诉您不生病的智慧！
吃饭能治病，食物也养生。培养健康的理念，人人都可以当自己的医生。
说起健康长寿的秘诀，归结起来无外乎以下几点：讲究饮食、生活规律、经常按摩、勤加锻炼。著名健康教育学者马悦凌认为，进补、锻炼、按摩这三个秘诀也要因人而异，而且三者之间有先后主次之分，如果控制不当，那么即使天天锻炼八小时，仍然糖尿病高血压样样俱全；一天按摩上百遍，还是慢性疾病一大串。那么，进补、锻炼、按摩这三者到底哪个才是保健王道？在今天的节目中，马悦凌还将教大家两个应对心脏病突发和老人中风昏迷的急救妙招。
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