范雨林肌肉:“六个自我”击溃不良心理

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/08 06:46:56
“六个自我”击溃不良心理   一、自我合理宣泄：合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。

    二、自我情志转移：是指当自己遇到不愉快，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。

    三、自我理性升华：一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。

    四、自我适度让步：“退一步天地宽，让一招前途广。”适度让步可以使自己在心理上获得解脱，缓解矛盾，减轻精神压力和心理负担，对心理健康益处很大。

    五、自我遗忘：一件事已经做过去了，不论做得对不对，合适不合适，就不要再想它了，特别是不愉快的事，更不要长时间地去想、去回忆。

    六、自我解脱：自我解脱的目的就是维护自己的自尊心、自信心，求得心理平衡。也叫“酸葡萄法”。(
“六个自我”击溃不良心理 学会5个“自我”击溃不良心理 自我调节心理问题的六个小方法 糖尿病患者如何消除不良心理 克服不良心理，拆除“心理炸弹” 六个自我激励的步骤 积极地自我心理平衡 积极地自我心理平衡 自我心理疗法 自我心理保健 自我心理调节 看大龄单身女人六个心理 7大不良心理阻碍女性人际交往 女性不良社交心理：心怀嫉妒不受欢迎 【不要给自己不良的心理暗示】 养生要戒除七种不良心理 中医养生戒除七种不良心理 中医养生戒除七种不良心理 7大不良心理影响女性人际交往！ 中国妻子的10大不良心理 6种不良心理加速老人衰老 谨防三种不良心理陷贪腐 中国妻子的10大不良心理 中国妻子的10大不良心理