九乡新闻网苏州科技学院奥兰系统:李嘉欣“长胎不长肉”营养餐单
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 13:29:22
李嘉欣“长胎不长肉”营养餐单
早餐：脱脂奶1杯，蛋白2只，麦片一碗。
午餐：节瓜炒牛肉或蒸鱼1条，白饭1碗，桑寄生杜仲红枣茶 适量。
下午茶：水果沙律，低脂奶酪。
晚餐：开胃甜酸排骨或蒸肉饼，蒜蓉炒菜心2碗，白饭1碗，乳鸽红枣汤适量。 该食谱基本上提供了生育宝宝所需营养，因为脂肪含量比较低，所以不会“长肉”，不过这个只是部分的食谱，其中还包括一些补品，珍贵食材包括顶级雪蛤膏、冬虫草等，这些都是比较高费用的，属于富人消费，“长胎不长肉”餐单个人认为我们老百姓可以参考一下，还应该适当增加其他营养，一切为了孩子，虽然会长肉但是还是得补。
早餐：脱脂奶1杯，蛋白2只，麦片一碗。
午餐：节瓜炒牛肉或蒸鱼1条，白饭1碗，桑寄生杜仲红枣茶 适量。
下午茶：水果沙律，低脂奶酪。
晚餐：开胃甜酸排骨或蒸肉饼，蒜蓉炒菜心2碗，白饭1碗，乳鸽红枣汤适量。 该食谱基本上提供了生育宝宝所需营养，因为脂肪含量比较低，所以不会“长肉”，不过这个只是部分的食谱，其中还包括一些补品，珍贵食材包括顶级雪蛤膏、冬虫草等，这些都是比较高费用的，属于富人消费，“长胎不长肉”餐单个人认为我们老百姓可以参考一下，还应该适当增加其他营养，一切为了孩子，虽然会长肉但是还是得补。