九乡新闻网苏州澜摄影工作室官网:谷雨时节健脾除湿 （2010年4月22日 《快乐老人报》)
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谷雨时节健脾除湿 （2010年4月22日 《快乐老人报》)
4月20日是春季的最后一个节气——谷雨。这个节气之后，降雨量逐渐增多，空气湿度增大，专家建议，谷雨时节养生最适宜健脾除湿。日常生活中，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，如赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等；其次，要坚持体育锻炼出点汗，运用物理方法排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡。（摘编自《焦作晚报》）
4月20日是春季的最后一个节气——谷雨。这个节气之后，降雨量逐渐增多，空气湿度增大，专家建议，谷雨时节养生最适宜健脾除湿。日常生活中，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，如赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等；其次，要坚持体育锻炼出点汗，运用物理方法排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡。（摘编自《焦作晚报》）
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