九乡新闻网贺州天气预报:谷雨时节话养生天气多变重春补（
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 14:06:31
谷雨时节话养生天气多变重春补（图） 字体： 小 中 大
2011-4-24 15:16:39 来源：法制日报
谷雨时节是“春补”的黄金时段
“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨前后，各地气温开始回升，降雨增多，而且常常出现多变天气。因此，谷雨前后，一定要重视养生。
谷雨前后，气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，而且南北温度差异较大，人们极易感冒。所以，早晚外出要注意添衣，不可疏忽大意。春天，百花渐次开放，人们应预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。患有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。同时这个时节也是神经痛的发病期，一旦患上神经痛或旧病复发，一定要及时到医院进行治疗，同时还要注意休养，避免用脑过度和思虑交瘁。
谷雨时节是“春补”的黄金时段。这时期，人们最好多吃些温补气血、改善情绪的食物，还要多吃些小麦胚粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等食物，以及贝、虾、蟹、鱼、海带等海产品，有助于改善人的情绪。
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谷雨前后，气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，而且南北温度差异较大，人们极易感冒。所以，早晚外出要注意添衣，不可疏忽大意。春天，百花渐次开放，人们应预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。患有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。同时这个时节也是神经痛的发病期，一旦患上神经痛或旧病复发，一定要及时到医院进行治疗，同时还要注意休养，避免用脑过度和思虑交瘁。
谷雨时节是“春补”的黄金时段。这时期，人们最好多吃些温补气血、改善情绪的食物，还要多吃些小麦胚粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等食物，以及贝、虾、蟹、鱼、海带等海产品，有助于改善人的情绪。
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