九乡新闻网苏宁易购 退货:癌症康复的加速器:合理锻炼
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 15:25:02
癌症康复的加速器:合理锻炼
有人认为，患癌症的人不应该再去参加体育锻炼，理由是参加体育锻炼会加速机体的血液循环，这样体内的癌细胞就会趁机随着血液扩散并速度加快，病情恶化。
这个观点是毫无科学根据的。当然，确诊癌症后，应该尽快采取治疗措施，在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及地体育锻炼，以提高机体的免疫功能。参加体育锻炼，血液中的白细胞就会增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。同时，体育锻炼还能改善机体的新陈代谢，提高整个机体的抵抗能力。癌症患者参加锻炼的原则是量力而行，循序渐进。适当体育锻炼可以通过以下四点，起到预防癌症的作用。①能增加机体的免疫功能；②能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，减少细胞癌变机会；③能增进食欲，改善消化功能；④能使人性格开朗，消除烦恼和忧郁。
我们建议患者要经常做一些简单的运动，如深呼吸活动、跑步、做体操、游泳、做伸展运动、骑车等，并建议患者掌握三个原则：①掌握最佳运动负荷量，坚持有氧锻炼；②要在锻炼身体的同时，有目的地进行心理锻炼；③选择适合的锻炼项目，量力而行，循序渐进。
我们推荐癌症患者不妨可以学学太极拳，太极拳养生关键在于形神双修，通经活络。首先，中医认为情志活动与脏腑生理功能有着密切的关系。不良的情志刺激往往容易使人体脏腑气机紊乱，气血阴阳失调而致病。所以，中医养生强调“恬淡虚无”、“精神内守”，而太极拳独特的心静用意，使心更易入静，可有效阻断情致因素对人体脏腑气血阴阳的干扰，护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能，从而预防疾病的发生。其次，中医在养生防病中十分强调“经络的通畅”。正如《灵枢》曰：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节，气血循经运行，周而复始，共同维护着机体的阴阳平衡。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。在太极拳轻慢松柔的运动中，对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用，从而有效地激发经气，促进了经络的畅通透达，使气血充盈灌注全身，濡养各脏腑组织器官，协调阴阳，保证了人体机能相对平衡状态，增强了机体抗御病邪和自我修复能力。