茂名一中录取分数线:痛风患者的康复锻炼指导

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/19 11:10:19
    体育锻炼前，痛风患者要先作有关检查，痛风病人体育锻炼前应接受专科医生指导。对体质作出恰当评估。即使已有痛风结石，只要外表皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显的心血管并发症，关节功能正常，仍可进行身体锻炼。

    确定运动强度、时间。慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目较为合适，根据身体状况选择合适的体育锻炼项目。而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、短跑等，皆不适宜。

    随着体力增强，锻炼时应循序渐进。先从轻活动量开始。身体逐渐适应，增加活动量。切不可锻炼过度，致使体内乳酸发生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风发作。一旦痛风发作，应及时停止体育锻炼，待症状完全消退再恢复。

    清晨起床时人体肌肉、关节及内脏功能低下。不能很快适应活动。容易造成急、慢性损伤。同时，一夜睡眠未曾进食、也未喝水，血液浓缩，加上活动出汗失水，血液更为黏稠，有诱发心脏病和中风的危险。另外，夜间没有阳光，绿叶植物光合作用停止，放出二氧化碳，致使清晨空气二氧化碳含量升高；又由于缺乏太阳照射，空气病原微生物密度较高，均对人体十分有利。所以清晨、摸黑锻炼不可取，最好选择在午睡后至晚饭前锻炼。

    最好选在公园、田野、河畔、山边、湖旁等处。这些地方车少，锻炼场所。人不多，而草木较多，环境优美，空气新鲜。

痛风患者的康复锻炼指导 痛风患者的注意事项 慢性肩周炎的康复锻炼 痛风患者的饮食原则 日本医院专门针对关节患者的康复体操和锻炼方法（8视频）简单易学 痛风患者的饮食宜忌及痛风食疗方 癌症康复的加速器:合理锻炼 几种老年常见疾病的康复锻炼 几种老年常见疾病的康复锻炼 六种老年常见疾病的康复锻炼 痛风患者的饮食注意事项1 “上火”的食物：痛风患者慎吃 高血压合并痛风患者的饮食戒律 神奇的椰子水　痛风患者救星 肿瘤患者气功锻炼与康复_滁州肿瘤医院专题频道 肠癌患者的惊心动魄的治疗与康复 - Qzone日志 “腰突”患者的床上锻炼法 腰突患者的站立锻炼 颈椎病康复锻炼法 脊髓损伤康复期患者的针灸治疗方法 各种疾病康复指导 各种疾病康复指导、 各种疾病康复指导1 痛风患者饮食全集