节奏感强欢快的儿歌:挽救惡視力 試試針灸療法

眼球的構造精緻細密，發生病變、老化時，即使開刀也未必能治療，有些老人家則因為年齡、健康因素，不適合動手術治眼疾。

當西醫治療受到侷限時，還有沒有其他選項？

「雖然中醫眼科不是萬能，但卻剛好可以彌補西醫的不足，」長庚醫院中醫針傷部針灸科主治醫師丘應生表示，醫生有責任為病患介紹最好的治療方式，因此像是視網膜剝離、白內障等眼疾，他都會建議患者求診西醫，因為近年來雷射手術都有很好的治療效果；不過，飛蚊症、黃斑部病變、視神經萎縮等西醫難以處理的疾病，中醫藉由針灸疏通穴道筋絡，卻可以收到不錯的療效。

★經絡影響視力 中醫整體評估

「人體有365條經脈，最後都會匯集到臉部，順著經脈把營養送往眼睛、耳朵，只要營養夠，就可以發揮視力與聽力，」台北市立聯合醫院中興院區針灸科主治醫師沈邑穎把五臟六腑比喻為營養的製造所，經脈則是「宅急便」，如果視力出了問題，並不一定代表眼睛本身病變，也有可能是負責輸送營養的經絡阻塞所致。

因此，中醫師在治療眼疾時往往從整體面來看，不會只看眼睛。

例如經常熬夜的人，眼睛容易疲勞、眼壓飆高、視力變差，這有可能是熬夜傷肝、五臟六腑功能變差，也有可能是作息不正常、經絡氣血阻塞。

★針灸二療法：遠端取穴與眶內針

針灸治眼疾的方法主要分為兩種，一種是遠端取穴，另一種則是扎眶內針，也就是採用「眼針」直接刺激眼部穴道。

「不妨把人體想像成一條河流，任何一處阻塞，都會影響河水的流動，這就是經絡的概念，」沈邑穎說，遠端取穴的好處就是，只要把阻塞處打通了，整段河道就會疏通。

以中醫概念來說，手掌、腳掌的穴位幾乎可以處理整條經絡的問題；若以西醫觀點來看，手腳的神經在腦部皮質下反應區是最大的。

結合中西醫的說法可以發現，手、腳都是很好的刺激區塊，不少中醫師都喜歡先針灸虎口的合谷穴，或者是腿上的光明穴。如果遠端治療效果不佳，才會考慮直接針灸眼眶穴道，也就是扎「眼針」。

眼部常用穴道包括睛明、攢竹、太陽、球後等，針灸直刺大約0.5公分深，斜刺則會比較深。鑽研眼針多年的丘應生指出，頭部穴道大多都是採斜刺，只有睛明及球後會直刺，刺1公分深直達肌肉層。

除了刺激眼眶周圍的皮下與肌肉層外，少數醫師還會使用極細極軟的不鏽鋼針，沿著眼球外圍的肌肉層斜斜地「滑」進眼球底部，針刺深度達五、六公分，技術門檻非常高。以丘應生為例，他在治療某些眼底疾病或近視時就會扎到眼底。

由於眼球周圍血管很多，扎眼眶穴道最大的副作用就是針後出血，再加上距離眼球較近，不是每個患者都有勇氣接受這種針灸法。

台北醫學大學傳統醫學科主治醫師林琬翎就說，中醫講究氣血疏通，所以針灸時不會讓患者太緊張；如果患者從來沒扎過眼眶穴道，她通常會從手、腳等遠端穴道開始扎起，若有必要會在頭部扎一兩針，等患者逐漸習慣後才會扎眼針。

針灸一個療程大約12次，1週針1～3次，留針20分鐘左右。根據每名患者體質與生活習慣的不同，針灸治療3個月到半年內可以感受到效果。

★按摩、正常飲食與作息 預防勝於治療

根據沈邑穎的觀察，早年看眼科的族群年齡比較兩極化，或者是來治療兒童先天性弱視、假性近視，或者是老年人視力退化、黃斑部病變，然而近幾年來，二、三十歲的患者卻增加很多，更凸顯眼睛保健的重要。

沈邑穎曾經有一次出現視差，她感到非常不舒服，便自己按摩頭部的經絡穴道；揉了好一會後，不但神清氣爽，視差也消失了，因此她建議平常可以多用木梳子、竹梳子，前後左右梳頭、按摩頭皮，也可以在臉上擦一點乳液，配合刮痧板刮臉，有助於臉部血液循環，讓雙眼更明亮。

在肩頸部位，從大椎穴順著脊椎往下拔罐，或者是多做伸展、擴胸運動也可以疏通經絡。

65歲的丘應生沒有近視、老花，不用戴眼鏡也能看小字體的書，視力比很多年輕人都要好，他當然也有一套自己的護眼祕訣。他每天都會按摩眼眶周圍穴道來保養雙眼。

飲食方面，最常見好用的護眼食物就是枸杞子。

丘應生建議可以去中藥房買枸杞子5錢、首烏4錢、蒺藜4錢，直接沖入熱水，就是一壺簡單方便的護眼茶飲了，「可以每天泡一壺給孩子當飲料」。夏天可以多加菊花，若覺得眼睛乾澀則可以加麥冬。平時煮鮮魚湯、瘦肉湯時，也不妨加入枸杞子。

至於煎、炸、辛辣、刺激性的食物與菸酒都該避免，少吃速食；熬夜會產生火氣，也容易傷害眼睛，因此無論平時看診多忙，丘應生一定在晚上11點前就寢。

「預防保健很重要，不要等到眼睛出問題了再來治，」丘應生特別提醒電腦族切記不要用眼過度，每30分鐘一定要休息5分鐘，並趁休息時按摩眼睛，或是打開窗戶看看遠方，都有助於放鬆眼周肌肉。（文章摘錄自康健雜誌1月號，請參閱http://ad.cw.com.tw/ec/overseas/）