航空公司地勤待遇:5种失眠食物?让你精神亢奋--人民网食品频道--人民网

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/01 06:13:53


  
  
咖啡因(资料图)


  咖啡因

  很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
辛辣食物(资料图)


  辛辣食物

  其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

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