九乡新闻网自动修理全角色有用吗:马悦凌
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 01:30:30
排毒通络
马悦凌曾下决心做了一件自己从未做过的事情，就是为身体全面疏通经络，为身体内的河流——血管、经络做清瘀工作。人身体的衰老是从血管、经络瘀堵开始的，而防止衰老也是从清理血管、经络开始，再配合正确的食疗，我们就能真正做到身体内气血充足、经络通畅。
先是将两只手臂的内侧，从靠近肩膀处一直到手腕，用拍打的方式进行排毒，不是轻轻地拍，而是重重地拍，一只手臂从上到下要拍打上千下，整个过程历时一个小时！拍完后，两只手臂惨不忍睹，整个手臂都肿胀起来，全是大大小小青黑色的小包块，看到体内竟然会有这么多的脏东西，真是震惊。
之后的半个月，我天天吃着海虾、牛肉，等能量补足了，就开始用走罐的方法疏通颈子、后背，因为身体的能量足，出痧非常顺利。虽然在颈子和肩头走罐太痛，但还是忍了下来。
补足能量之后，我又开始了臀部走罐，不知是不是由于以前走过两次的缘故，臀部没出痧，可是我依然感觉很疼啊。于是我改变方法，用拍痧的方法试试看，因为拍痧下手重，出痧透，结果重拍后，臀部又全是厚厚的一层痧。再接再厉，顺着大腿外侧一路拍了下去，直拍到了脚背，两条腿可是第一次拍痧，历时5个小时，是我有史以来“受刑”最长的一次。这一次的重拍，大面积地疏通了血脉，此后身体出现了太多的变化。
第一个变化，当天拍痧后，我喝了很多水，每次上厕所小便都是黄色的，说明我的肾脏恢复了排毒功能。
第二个变化。拍痧后的第二天，我照镜子时无意中发现自己眼白变蓝了，眼睛清澈，就如孩童一样干净、明亮，立即叫来家人观看，他们都大呼神奇。这让我们知道，只要是出现“人老珠黄”的现象时，一定是表明身体内的毒素太多了，身体内的河流太污浊了，身体内的管道不太通畅了。
第三个变化，几天后脸上的皮肤渐渐变得透亮，显现出从未有过的干净，哇，又是一大发现，怪不得人老了以后，脸上的皮肤就像洗不干净似的污浊，原来还是身体内毒素太多的原因。
第四个变化，一个星期后，我的身体基本恢复了正常，半个月后发现自己整天都非常精神。
现在每年夏天，我还是坚持为身体做全面的排毒，包括手臂内外侧、腿的内外侧、颈部、后背、臀部、前胸、腋下。今年我还将面部也做了走罐，结果脸红肿了几天，没敢出门。
坚持泡脚
马悦凌是从1995年开始泡脚的，一直坚持到现在，还将永远坚持下去，因为泡脚带给我身体太多的好处，皮肤好了，睡眠好了。泡脚能让全身的血脉通畅，但每次一定要泡到全身微微出汗，这样才能通过毛孔将寒气和毒素排出。
开始泡脚的时候，由于身体虚弱，她经常会出现心慌、难受、很不舒服的感觉，也出现过身体越泡越冷的情况，在泡脚过程中还出现过肚子痛、赶紧上厕所拉稀的状况。
泡脚时，之所以出现心慌、难受和不舒服的情况，是由于身体内血液总量太少，而泡脚的活血作用强，会造成内脏缺血。这种情况随着我食疗的逐渐加强、气血的逐渐充足，再没有出现过。
泡脚时，身体越泡越冷的情况，则说明身体内的寒气太重，泡脚是热把寒由里往外驱赶的过程，这种情况只是在最初泡脚的时候发生过。还有，当身体受寒的时候，也会发生越泡越冷的情况，此时我就会喝上一碗生姜红枣水再去泡脚，泡到全身不再发冷了、开始出汗了，把寒气都逼出来了，再多喝些温水睡觉，人就不会因受凉而生病了。
泡脚时出现肚子痛、拉稀的状况，是由于胃肠寒凉重，其实也是一个热在驱赶寒的过程，这种情况同样发生在我泡脚的最初几年，一是因为我以前吃了太多寒凉的食物。
近几年，我的身体素质明显好转，血液总量充足，不但能够让脏器吃饱饭，还有剩余的血液流向末梢的皮肤，皮肤在吃饱的情况下，自然就滋润、白皙，脚上的皮肤都能变白，脸上不是更能变白吗？是的，我全身上下的皮肤都随着体内血液的充足，经络的通畅，变得光滑、润泽。我很为自己的皮肤自豪，但这一切都要归功于食疗和泡脚。