脚趾大骨病:汤煲菜谱：番茄鱼汤

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 05:41:46

汤煲菜谱：番茄鱼汤美食天下时间：11-01-07

番茄鱼汤-火候时间一个都不能少

和肉比起来鱼吃得要健康的多。而鱼最营养最健康的吃法就是用来做汤了。浓浓的汤里再来些西红柿味道别提多棒了。

鲫鱼尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，具有较强的滋补作用，不光家人适合经常食用，而且也适合中老年人和病后虚弱者食用，还特别适合产妇食用。

原料：

鲫鱼一条、西红柿一个、生菜100克、葱10克、姜10克。

调料：

盐5克、胡椒粉2克、白醋几滴。

做法：

1、鱼清洗干净，锅烧热，倒入油，放入鱼正反面煸至变色；

2、往锅中倒入葱片，姜段，和适量的开水和几滴白醋；

3、中火煮30分钟，其间鱼汤一直要翻滚。汤才会浓白；

4、加入切片的西红柿；

5、再放入生菜叶，盐，胡椒粉关火。

飞雪有话说：

1、鱼要想不破皮，热锅凉油也是一个办法。

2、煮的时候，鱼汤不断翻滚，汤才会白。

3、生菜放进去，就不用再煮了，因为生菜煮的时间长，口感就不好了。

4、少许胡椒粉口感也不错哦。

5、煮的过程中放几滴白醋可以去腥。

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