风力发电机制作:陈氏太极拳老架一路动作分解说明(陈正雷)——37、38
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/15 11:36:29
陈氏太极拳老架一路动作分解说明(陈正雷)——37、38 [复制链接]
郝运来 郝运来 当前离线- 最后登录
- 2009-11-4
- 注册时间
- 2006-9-30
- 阅读权限
- 200
- 在线时间
- 0 小时
- 威望
- 61707 点
- 好评度
- 55110 点
- 贡献值
- -30 点
- 金钱
- 63997 RMB
- 积分
- 61707
- 精华
- 136
- 日志
- 0
- 记录
- 0
- 好友
- 0
- 相册
- 0
- 帖子
- 54097
- 分享
- 0
- 主题
- 0
- UID
- 6042
感受天使
- 精华
- 136
- 主题
- 0
- UID
- 6042
- 串个门
- 加好友
- 打招呼
- 发消息
动作一;接上势,左脚向左跨一步,两手逆缠上翻外掤,松胯下沉;目视前方。
要求:跨步与两手上分要一致,裆圆身正,顶劲领起。此动吸气。
动作二:接上势,重心移至左腿,将右脚收于左脚内侧,脚尖点地;同时两手收于腹前交叉,目视身体右前方。
要求:移重心,收右脚,两手相合,周身协调快速。此势呼气。
内劲:从上动起,劲由腰发,先开后合,蓄于丹田。
用法:动作一、动作二是快速向左开步,再提腿蹬足;如果离对方太近,难以发挥威力时,可以迅速跨一步,以便在适当范围内发挥蹬腿的优势。
动作三:接上势,身体放松下沉,右腿屈膝提起;同时两手变拳提于胸前相合;目视右侧前方。
要求:提腿屈膝,周身相合,两拳心朝里,两肘掤劲不丢。此动吸气。
内劲:劲聚丹田,放松蓄于拳足。蓄紧开尽,如纸卷炮,卷得越紧,崩得越响。
动作四:接上势,左腿支撑重心,右腿侧踹平蹬;同时两拳迅速向左右两侧发劲;目视右前方。
要求:发劲时,身体保持稳重,发劲完整。
内劲:由丹田用弹抖劲贯于右脚、两拳。
用法:蹬腿也可以不动步,要根据情况,视对方远近,主要以击其腰部或腿部为宜。
《歌诀》 云:
再将右足上蹬天,顺住左腿蹉无偏。
事到难时皆有法,谁知身体倒解悬。
第三十八式:掩手肱拳
动作一:接上势,右脚收回悬于裆内。右拳变掌下沉合于右腿内侧,左拳变掌合于身体左侧;目视右前方。
要求:蹬腿后,右腿可以落地,也可以不落地,主要是练单腿支撑力,保持身体平稳,两手下沉相合。此动吸气。
动作二:接上势,右手环绕向身体右侧斩手发劲,左手上撩掌与右手发劲配合;同时身体右转90
陈氏太极拳老架一路动作分解说明(陈正雷)——37、38
陈氏太极拳老架一路套路名称和分解说明
陈氏太极拳老架一路动作名称与要点
陈氏太极拳老架一路动作详解(一)
陈氏太极拳老架一路动作详解(二)
陈氏太极拳老架一路动作详解(三)
陈氏太极拳老架一路动作详解(四)
陈氏太极拳老架一路动作详解(五)
杨氏太极拳24式动作分解说明1
杨氏太极拳24式动作分解说明2
杨氏太极拳24式动作分解说明3
杨氏太极拳24式动作分解说明
太极拳(分解动作)
陈氏太极拳老架一路讲解
陈氏太极拳老架一路
马虹—陈式太极拳动作分解及其技击法
陈氏太极拳老架一路拳谱(三)
陈式太极拳老架一路全部教程陈正雷
陈氏太极拳老架一路拳谱(三)
陈氏太极拳老架一路七十四势
陈氏太极拳老架一路七十四势教学
陈氏太极拳老架一路74式
陈氏太极拳老架一路拳谱(四)
陈式太极拳老架一路拳谱