风力发电机制作:陈氏太极拳老架一路动作分解说明（陈正雷）——37、38

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陈氏太极拳老架一路动作分解说明（陈正雷）——37、38 [复制链接]

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1楼 发表于 2007-4-6 10:59:56 |只看该作者 |倒序浏览 .pcb{margin-right:0} 第三十七式：右蹬一跟

动作一;接上势,左脚向左跨一步,两手逆缠上翻外掤,松胯下沉;目视前方。

要求：跨步与两手上分要一致,裆圆身正,顶劲领起。此动吸气。

动作二：接上势,重心移至左腿,将右脚收于左脚内侧,脚尖点地;同时两手收于腹前交叉,目视身体右前方。

要求：移重心,收右脚,两手相合,周身协调快速。此势呼气。

内劲：从上动起,劲由腰发,先开后合,蓄于丹田。

用法：动作一、动作二是快速向左开步,再提腿蹬足;如果离对方太近,难以发挥威力时,可以迅速跨一步,以便在适当范围内发挥蹬腿的优势。

动作三：接上势,身体放松下沉,右腿屈膝提起;同时两手变拳提于胸前相合;目视右侧前方。

要求：提腿屈膝,周身相合,两拳心朝里,两肘掤劲不丢。此动吸气。

内劲：劲聚丹田,放松蓄于拳足。蓄紧开尽,如纸卷炮,卷得越紧,崩得越响。

动作四：接上势,左腿支撑重心,右腿侧踹平蹬;同时两拳迅速向左右两侧发劲;目视右前方。

要求：发劲时,身体保持稳重,发劲完整。

内劲：由丹田用弹抖劲贯于右脚、两拳。

用法：蹬腿也可以不动步,要根据情况,视对方远近,主要以击其腰部或腿部为宜。

《歌诀》 云：

再将右足上蹬天,顺住左腿蹉无偏。

事到难时皆有法,谁知身体倒解悬。

第三十八式：掩手肱拳

动作一：接上势,右脚收回悬于裆内。右拳变掌下沉合于右腿内侧,左拳变掌合于身体左侧;目视右前方。

要求：蹬腿后,右腿可以落地,也可以不落地,主要是练单腿支撑力,保持身体平稳,两手下沉相合。此动吸气。

动作二：接上势,右手环绕向身体右侧斩手发劲,左手上撩掌与右手发劲配合;同时身体右转90
陈氏太极拳老架一路动作分解说明（陈正雷）——37、38 陈氏太极拳老架一路套路名称和分解说明 陈氏太极拳老架一路动作名称与要点 陈氏太极拳老架一路动作详解(一) 陈氏太极拳老架一路动作详解(二) 陈氏太极拳老架一路动作详解(三) 陈氏太极拳老架一路动作详解(四) 陈氏太极拳老架一路动作详解(五) 杨氏太极拳24式动作分解说明1 杨氏太极拳24式动作分解说明2 杨氏太极拳24式动作分解说明3 杨氏太极拳24式动作分解说明 太极拳（分解动作） 陈氏太极拳老架一路讲解 陈氏太极拳老架一路 马虹—陈式太极拳动作分解及其技击法 陈氏太极拳老架一路拳谱（三） 陈式太极拳老架一路全部教程陈正雷 陈氏太极拳老架一路拳谱(三) 陈氏太极拳老架一路七十四势 陈氏太极拳老架一路七十四势教学 陈氏太极拳老架一路74式 陈氏太极拳老架一路拳谱(四) 陈式太极拳老架一路拳谱