韩国身份证上的汉字:穴位保健 在家轻松自我调理(2)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/10 06:47:25
穴位保健 在家轻松自我调理(2)
(2007-08-02 10:58:14)中医
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分类: 鹤怡养生 穴位保健
适于女性对于女性的痛经、小腹疼痛
可选择有利于活血的穴位:三阴绞、太冲。
寻找穴位:三阴绞--是女性可常用到的一个穴位,人体的小腿内侧,足内踝上缘三指宽。太冲--位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。有利于舒肝理气,解决缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼。
失眠者经常失眠者或睡眠质量不好的人,
可选择穴位:太冲、印堂、足三里、合谷、神门。
寻找穴位:印堂--两眉头连线中点。合谷--将拇指和食指张成45度角,位于骨头延长角的交点。神门--在手腕腕横纹上,手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。
减肥也可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。
腹部胖者,可选择穴位:天枢、中脘、气海、关元。
寻找穴位:气海--位于人体腹部,肚脐下1寸半,也称丹田。关元--肚脐直下3寸,4横指处。天枢、中脘。
臀部胖者,可按摩穴位:环跳、殷门。
寻找穴位:殷门--位于臀部下方和膝窝连线上,约靠近臀部的2/5处,洗澡的时候也可多冲洗此穴位,可使腿部曲线优美。
经常感冒、免疫力差、过敏性鼻炎患者。
可按摩穴位:迎香、足三里、合谷。
寻找穴位:迎香--鼻翼旁约一厘米处,有两个穴位。足三里、合谷。
按摩要点:鼻炎发作时,可按摩迎香穴,得到快速地缓解。平时,常按足三里和合谷,会提高身体的免疫力。
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