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阳泉王红玉老婆:蒜茸羽衣甘蓝的做法
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时间:2024/05/19 04:19:20
蒜茸羽衣甘蓝的做法
材料:羽衣甘蓝250克、蒜2瓣、生粉1茶匙、盐1茶匙、
鸡精1/2茶匙、香油适量
做法:
1、羽衣甘蓝洗净待用。
2、蒜剁成茸,生粉加清水调成水淀粉待用。
3、锅下水烧开后,放入羽衣甘蓝焯水半分钟。
4、捞起后过冷河待用。
5、另锅下油烧热,爆香蒜茸。
6、倒入羽衣甘蓝翻炒一分钟。
7、然后撒入盐、鸡精和倒入水淀粉。
8、翻炒匀即可出锅。
羽衣甘蓝食用部分为其有皱褶的嫩叶,一棵植株上可不断地剥取叶片,并不断地产生新的嫩叶,羽衣甘蓝的嫩叶有多种食用方法,可荤炒,也可素炒,还可用糖醋等调料腌渍。西餐中常用于制作色拉。
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