镜面:慢性阻塞性呼吸道疾病及运动处方
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/06 02:42:39
慢性阻塞性呼吸道疾病及运动处方
4、慢性阻塞性呼吸道疾病病人的运动处方
耐力练习叶以延缓呼吸肌功能的退化(最大摄氧量)、改善体力,改善病人的呼气过程,使厢肌活动幅度增加,增加已阻塞气道的气体流量,使肺泡残气充分呼出,有效地改善肺通气量。体育锻炼还能增加呼吸道分泌物的排出.减少感染机会,减轻支气管的炎症和咳嗽的症状,维持呼吸肌力量,增加肺通气量。此外,体育锻炼能增加病人的免疫力,改善全身代谢,提高心肺功能.加强吸氧能力,从而缓解气喘和气短症状。慢性阻塞性呼吸道疾病病人体育锻炼的具体方法如下:
(1)耐力锻炼
慢性阻塞性呼吸道疾病病人在开始锻炼时,以中小强度练习为宜,开始时运动时间不宜过长,随着机能水平的改善,症状减轻,锻炼的时间可逐渐延长。推荐的运动形式有散步、固定自行车、爬山等。
(2)呼吸肌练习
病人首先进行腹式呼吸练习。病人取安静舒适的体位,排除杂念,全身放松。先从呼气开始练习,然后吸气。呼气时用一手按上腹部,腹内压增加,隔肌上升,腹部下陷。吸气时上腹徐徐隆起,隔肌下降。要有意识地做到勤呼深吸。吸后可稍停片上刻再把气慢馒呼出。注意呼气时勿用力。在练习腹式呼吸的基础上,进行专门的呼吸
肌锻炼,还可配合自我按摩、慢走等活动。锻炼时要注意;有急性感冒症状和心肺功能失调者不宜进行缎炼。开始腹式呼吸时匆过慢过深,一次练习时间不宜过长,一般练习5-6次可稍休息片刻。如有头昏、头痛、胸闷等症状时,应停止练习。
(3)上肢阻力训练法
在慢性阻塞性呼吸道疾病康复锻炼中,采取上肢阻力训练法,训练以多重复,低阻力的练习为主,一般负重重量为1一2公斤,在练习时要求病人在最大用力的同时呼气。
肺心病患者锻炼时要严格控制运动量。
慢性阻塞性呼吸道疾病及运动处方
慢性阻塞性呼吸道疾病及运动处方
慢性阻塞性肺病的食疗
慢性阻塞性肺部疾病患者性生活 - 金之钗的日志 - 网易博客
慢性咽炎处方
冠心病的运动处方
运动处方123
心血管运动处方原则
耐力运动处方
心脏病患者的运动处方
防治失眠的运动处方
中年常见病防治运动处方
急慢性胆囊炎处方二则
小青龍湯(咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎、肺脹、肺氣腫、淚囊阻塞) 作者:張步桃
小青龙汤(咳嗽、气喘、慢性支气管炎、肺胀、肺气肿、泪囊阻塞V) 作者:张步桃
中医有望破解微血管阻塞性难题
阻塞性肺气肿的中医治疗
男性抗衰老的运动处方
男人保持年轻的运动处方
男性抗击衰老的运动处方
给老人开一张运动处方
发展肌肉力量、耐力的运动处方
发展肌肉力量的运动处方
怎样制定老年人的运动处方