银狐仪器:睡前用姜醋泡足散寒活血防失眠
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/22 01:59:31
睡前用姜醋泡足散寒活血防失眠 阅读原文
很多人都知道睡前用热水泡脚能有利于睡眠,但每个人的体质不同,同一种方法也会效果各异。据中医专家介绍,心脾两虚的失眠者,建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温,有散寒、温胃等功效。醋酸苦温,有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜醋,一则可通过皮肤吸收药物,二则几者配合可刺激足部的穴位,调节经络功能,疏通气血,调整脏腑功能,使心神得到气血的滋养而安定,从而改善睡眠。
姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者,也就是有多梦易醒、健忘、头晕目眩、四肢乏力、精神疲惫、饮食无味、面色少华等症状,且兼有足癣、皮肤干燥者更宜。先取生姜适量,切成片放入水中煮沸1~2分钟,再加水调节温度至45℃左右,加入食醋适量,泡足15~20分钟。因热水、生姜、醋均属于温性物质,故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。相关热词: 失眠多吃酸味食物 白领助眠术逐个数 六款助眠药膳推荐
-----------------------------------------------------------------
原文地址:http://health.sina.com.cn/hc/2011-07-22/075422856999.shtml
睡前用姜醋泡足散寒活血防失眠
睡前用姜醋泡足散寒活血防失眠
睡前用姜醋泡足散寒活血防失眠
睡前用姜醋泡足散寒活血防失眠
睡前用姜醋泡足散寒活血防失眠
睡前用姜醋泡足散寒活血防失眠
“吃醋”防失眠
头部刮痧 调经活血防疾患
茯苓大枣粥健脾益气养血安神防失眠
茯苓大枣粥健脾益气养血安神防失眠
专家教你6招防失眠
巧用梳子养生防失眠
揉腹养生 改善肠胃防失眠
枕边放生姜有助安神防失眠
灵芝药膳补气养血防失眠
山药 治贫血心悸食欲不振防失眠
银耳莲子糯米粥滋阴养心防失眠
今日推荐:银耳莲子糯米粥滋阴养心防失眠
自制安神小零食:柿饼红枣桂圆蜜饯防失眠
自制安神小零食:柿饼红枣桂圆蜜饯防失眠
自制安神小零食:柿饼红枣桂圆蜜饯防失眠
养生新知:巧用梳子养生防失眠
养生新知:巧用梳子养生防失眠
养生新知:巧用梳子养生防失眠