里约奥运会避孕套:节气灸 之冬至
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/21 22:08:15
节气灸之冬至 (一) 艾灸时间:冬至加前后4天,共9天(每年的阴历12月21日至23日)。
方法步骤:将艾条的一端点燃,对准神阙穴(肚脐),间隔一定距离进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次20分钟。其他保健强身穴位也可根据自己习惯选择,如至阳,腰阳关,足三里……
功效作用:肚脐正位于人体的“黄金分割点”上,是调整人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,从而增强机体功能,达到治病保健之目的。
冬至保健要点:
1.静神少虑,平和心态;2.劳而勿过;3.节欲保精;4.饮食调养(多样化,清单,食宜温热熟软,不宜过饱)
中医常说的“冬至一阳生!”是正确的。阳气并不是在春天才开始生发,而是从冬至这个最寒冷的时候,就开始萌发。很多人会问为什么不是这个时候开始变暖,而是再过半月一月的才最冷?
学过物理会比较好理解,速度逐渐增大的物体,突然开始给阻力的瞬间,加速度为负了,速度却要继续增加一段时间,才会变为减速。
第二个需要纠正的概念,是曾经我也搞错的。
春夏养阳,秋冬养阴 其中春夏是指什么?
其实,这里的春夏,正是冬至到夏至,也就是阳气从开始生发,到释放到极致,而不是春天和夏天。
这样就更容易理解了,阳气生发的时段,养阳,助阳,自然是顺理成章的事情了
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