里约奥运会避孕套:节气灸 之冬至

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 13:26:35
 节气灸之冬至 （一） 艾灸时间：冬至加前后4天，共9天（每年的阴历12月21日至23日）。

 方法步骤：将艾条的一端点燃，对准神阙穴（肚脐），间隔一定距离进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次20分钟。其他保健强身穴位也可根据自己习惯选择，如至阳，腰阳关，足三里……

 功效作用：肚脐正位于人体的“黄金分割点”上，是调整人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，从而增强机体功能，达到治病保健之目的。

 冬至保健要点：

1.静神少虑，平和心态；2.劳而勿过；3.节欲保精；4.饮食调养（多样化，清单，食宜温热熟软，不宜过饱）

  （二）冬至是一年中白昼最短夜晚最长的一天，是天地阴阳气交的枢机。人生与天地，顺应自然，自然也是人体气交的关键时刻。许多宿疾最易在此时发作，如呼吸系统、泌尿系统疾病在这时期发病率最高，为防止疾病，促进健康，祖国医学特别重视东令进补。与宇宙天地气机交合，可以促进人体阳气萌生，消耗相对减少，进补后发挥最大功效，且可保存封藏最长时间。

  中医常说的“冬至一阳生！”是正确的。阳气并不是在春天才开始生发，而是从冬至这个最寒冷的时候，就开始萌发。很多人会问为什么不是这个时候开始变暖，而是再过半月一月的才最冷？

学过物理会比较好理解，速度逐渐增大的物体，突然开始给阻力的瞬间，加速度为负了，速度却要继续增加一段时间，才会变为减速。

 第二个需要纠正的概念，是曾经我也搞错的。

春夏养阳，秋冬养阴     其中春夏是指什么？

其实，这里的春夏，正是冬至到夏至，也就是阳气从开始生发，到释放到极致，而不是春天和夏天。

这样就更容易理解了，阳气生发的时段，养阳，助阳，自然是顺理成章的事情了

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