九乡新闻网里约奥运会跳水名单:节气灸 夏至
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/18 14:54:41
节气灸 夏至
中医理论认为，夏至是阳气最旺的时节，养生也要顺应夏天阳盛于外的特点，注意保护阳气。嵇康《养生论》对炎炎夏天有独到的见解，认为“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”其实就是心静自然凉。夏季养生之精神调养。夏季起居应顺应自然界阴阳盛衰，宜晚睡早起，合理安排午休，每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施。夏至时节，人容易心火过旺，吃些苦味食物，有助消减心火。夏季多汗，汗为心之液，多汗会丢失盐分，所以多食酸味以固表，多食咸味以补心。古代养生学还认为，夏至伏阴在内，饮食不可过寒，因为夏至时分，人体实际处于外热内寒，所以冷食不宜多吃，少吃尚可，贪多必然寒伤脾胃。了解了夏至的气候和人体生理特点，提供以下夏至节气灸穴位：中脘，曲池，尺泽，关元，昆仑今年6月21日是二十节气的夏至节，可从6月20日开始施灸，连续灸5天，每天一次，至6月24日止，此为节气纳脐灸的“夏至灸”。具体方法为：男用处方：五灵脂1、蚕砂3、乳香2、没药1、麝香少许。女用处方：五灵脂、白附子、白芷、白蔹、红花等量。将上述诸药碾碎成粉装瓶备用。用时，以艾草精油将药粉调和，用手捏成“小窝头”状纳入脐孔中，盖上薄生姜片，上置艾柱点燃施灸，每次灸5—7壮，或遍身大汗止。您如果要问它有何作用呀，我告诉您：男用能培补元气，女用温通活血、祛斑美容。效果如何？到时您一试便知。
夏至： 6月22日前后，日光直射北回归线，出现“日北至，日长至，日影短至”，故曰“夏至”。
中医理论认为，夏至是阳气最旺的时节，养生也要顺应夏天阳盛于外的特点，注意保护阳气。嵇康《养生论》对炎炎夏天有独到的见解，认为“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”其实就是心静自然凉。夏季养生之精神调养。夏季起居应顺应自然界阴阳盛衰，宜晚睡早起，合理安排午休，每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施。夏至时节，人容易心火过旺，吃些苦味食物，有助消减心火。夏季多汗，汗为心之液，多汗会丢失盐分，所以多食酸味以固表，多食咸味以补心。古代养生学还认为，夏至伏阴在内，饮食不可过寒，因为夏至时分，人体实际处于外热内寒，所以冷食不宜多吃，少吃尚可，贪多必然寒伤脾胃。了解了夏至的气候和人体生理特点，提供以下夏至节气灸穴位：中脘，曲池，尺泽，关元，昆仑今年6月21日是二十节气的夏至节，可从6月20日开始施灸，连续灸5天，每天一次，至6月24日止，此为节气纳脐灸的“夏至灸”。具体方法为：男用处方：五灵脂1、蚕砂3、乳香2、没药1、麝香少许。女用处方：五灵脂、白附子、白芷、白蔹、红花等量。将上述诸药碾碎成粉装瓶备用。用时，以艾草精油将药粉调和，用手捏成“小窝头”状纳入脐孔中，盖上薄生姜片，上置艾柱点燃施灸，每次灸5—7壮，或遍身大汗止。您如果要问它有何作用呀，我告诉您：男用能培补元气，女用温通活血、祛斑美容。效果如何？到时您一试便知。