都市小窝家具怎么样:工作累时放松自己的动作:
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/06 11:15:07
双手打开平伸,感觉像无限向两边伸展,感觉气血在手指里面窜动的时候,手掌向上双手向上举起,双手合十下到胸前,然后放在两个眼角(睛明穴)的旁边,脖子尽量后仰,最大限度弯◇,心中默念十下,然后起来。双手继续向上,双手合在一起伸直抱拳,胳膊伸直,尽量往上拉,拉的时候吸气,脚尖上踮,连做十遍,然后双手放下。反复三次。身体就感觉很舒服
工作累时放松自己的动作:
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