金大川走秀视频:工作之余的55种放松方式

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 00:55:20

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                                                       工作之余的55种放松方式

 

 
　　
　　你是否工作一整天后感到筋疲力尽。唯一想做的就是吃爽口的食物，开瓶啤酒，看电视一直到困为止。


　　我们都会这样。看电视是一种很好的休闲方式，但是往往你会觉得没什么用。长时间在沙发上坐着不动会更觉得无力和疲惫，尤其是你变得习惯性地在晚上长时间坐在沙发上。

　　尽管在辛苦一天后要恢复足够的精力很难，有时你能做的最好的事情是从沙发上起来，关上电视，找些更好的事情去做（抱歉像你妈妈一样地唠叨，但她是对的）。如果你感到无事可干，不用担心，本文列举了55种方法（译者注：不是每一条建议都适合你）能帮助提起些精气神，令你更加愉快和充实。
  • 1 睡觉
  • 2 洗个澡，在浴缸里泡个热水澡或者桑拿放松放松
  • 3 换上舒适的衣服
  • 4 听缓和的音乐
  • 5 晚餐做一份你喜欢的菜
  • 6 去公园散散步
  • 7 踢腿、跑步
  • 8 和朋友一起运动，如：飞盘高尔夫运动、足球或篮球
  • 9 练瑜伽或其他非激烈的伸展运动
  • 10 浏览播客网站Oprah.com
  • 11 点几支带香味的蜡烛
  • 12 看看旧照片
  • 13 写日记或玩拼图
  • 14 找个伙伴一起去按摩
  • 15 打毛线，用钩针编织或缝纫
  • 16 烤小蛋糕或松饼
  • 17 开车去野外兜风
  • 18 和你的小孩玩耍（如果你是父母）
  • 19 读名著
  • 20 骑自行车
  • 21 K歌
  • 22 抱抱宠物猫或者溜溜狗
  • 23 在水池边看杂志
  • 24 玩网球，壁球
  • 25 打理一下园子
  • 26 坐在家里门廊前，什么都不想
  • 27 畅想你的愿望
  • 28 整理、清理居住空间，使你的居住空间尽可能的舒适
  • 29 计划一次度假
  • 30 到城市新区逛街
  • 31 演奏乐器
  • 32 和你的家人聊天
  • 33 邀请朋友玩视频游戏
  • 34 跳舞
  • 35 打台球或玩推盘游戏
  • 36 游泳
  • 37 通过博客建立自己的圈子
  • 38 上艺术课或陶艺课
  • 39 用小宝石串项链
  • 40 提前为特别的人准备一份圣诞礼物
  • 41 祈祷
  • 42 写一封信或寄张卡片
  • 43 给你的外公或年长的亲戚发些照片让他们知道你的近况
  • 44 沏杯茶，热些苹果汁
  • 45 深深呼吸清新的空气
  • 46 安静的坐在沙滩、湖边或小河边
  • 47 在咖啡或酒吧品尝美味
  • 48 策划周末的活动
  • 49 邀请朋友玩桌上足球或打保龄球
  • 50 回忆美好的童年时光
  • 51 做志愿者
  • 52 打电话给最逗的朋友
  • 53 练习自由搏击或动感单车
  • 54 野餐
  • 55 看日落

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