郭晶晶豪宅曝光:低成本养生:巧用水
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/11 16:19:53
3月22日是世界水日,水是生命之源,我在三个方面巧用水,用最低的成本达到了最好的养生效果。
晨起一杯水 我每天早上起床后都要喝一杯温开水,然后定时解大便。虽年过花甲,但我从未便秘过。我每天还要喝绿茶或枸杞水2000毫升。
热水泡脚 晚上睡觉前,我都会用热水泡脚20分钟,同时对脚心进行按摩。泡脚后上床不到一刻钟,就进入香甜的梦乡,这种惬意真是妙不可言。
坐浴提肛 我每天坚持20分钟坐浴提肛,虽然患前列腺肥大近10年,但症状已由严重缓解成轻度。