九乡新闻网郭晶晶豪宅曝光:低成本养生：巧用水
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 10:08:27
3月22日是世界水日，水是生命之源，我在三个方面巧用水，用最低的成本达到了最好的养生效果。
晨起一杯水 我每天早上起床后都要喝一杯温开水，然后定时解大便。虽年过花甲，但我从未便秘过。我每天还要喝绿茶或枸杞水2000毫升。
热水泡脚 晚上睡觉前，我都会用热水泡脚20分钟，同时对脚心进行按摩。泡脚后上床不到一刻钟，就进入香甜的梦乡，这种惬意真是妙不可言。
坐浴提肛 我每天坚持20分钟坐浴提肛，虽然患前列腺肥大近10年，但症状已由严重缓解成轻度。