蚝油可以用什么代替:李嘉欣产后瘦身餐单曝光 获香港医生赞许
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/21 20:46:54
李嘉欣怀孕时,其“肥胎不肥人”的怀孕餐单曾引来众多媒体报道,待其产子后,最新一期的《忽然一周》则通过知情者公开了大美人的产后速瘦秘方。
李嘉欣 (资料图)
南方网2月19日报道 李嘉欣怀孕时,其“肥胎不肥人”的怀孕餐单曾引来众多媒体报道,待其产子后,最新一期的《忽然一周》则通过知情者公开了大美人的产后速瘦秘方。
李嘉欣生完头两天吃稀粥,第三天已经吩咐工人买车厘子,炖去皮鸡肉和煮西兰花牛肉给她吃。因为鸡肉很补,但比猪肉少脂肪,而牛肉可以补铁质,车厘子除了补血糖分又不高,产后瘦身最好。
其实李嘉欣有试过喂人奶,不过奶不多,所以李嘉欣妈妈也有煲鱼汤给她喝;李嘉欣还买了日本名牌固力果奶粉给baby喝。
这份流传出来的李嘉欣产后瘦身餐单,也获香港妇产科医生靳嘉仁的赞许,他表示食材健康、对产妇有益并有助瘦身。
李嘉欣瘦身餐单
●炖鸡肉:鸡肉蛋白质多,但脂肪比猪肉少,去皮后脂肪更少。
●鱼汤:其蛋白质易被产妇吸收,清淡少脂肪,易上奶,食用分量多些亦可。
●西兰花牛肉:补充产后铁质大量流失。
●车厘子:含矿物质和抗氧化元素,补血;糖分及碳水化合物都少,是瘦身之选。
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