艾尔莉雅村正视频:产后瘦身俱乐部

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 06:24:35

产后瘦身，是所有新妈妈最关心和关注的事情，产前窈窕美丽，产后大腹便便，那一刻，我想每一个爱美的女子都会崩溃摇头。产后的新妈咪们该怎样正确，健康的恢复往日身材，作为热心辣妈，我来晒晒自己十如何快速在产后瘦身的。

每天喝粥代替吃米饭

既有腹饱感，又可以养胃吸收营养。我感觉这个方法基本上大家都可以做到，又有效。

泡热水澡

加些中草药，可以促进血液循环，加快基础代谢率，而且还可以放松身心。此法不仅让我在生完BB后瘦了下来，还让我感觉整个人心情舒畅，产后郁抑都解决了。

服用维生素E和B,

维生素E和维生素B族有利于激素分泌,让身体的新陈代谢处于更好的状态。

去专业的减肥机构，我选择的是必瘦站。

顾问为我安排了排毒养生课程+精华素。这两个纤体课程可以帮助溶脂，有排毒和促进血液循环的功效。美容师在完成按摩手法后，再用减肥仪器进行按摩，20分钟的高频震动让人感觉产品真可以充分地进入到脂肪层发挥功效。必瘦站减肥不会只是依靠物理作用，产品渗透所产生的化学效应才可能真正快速有效。刚刚做完项目后，腰腹，竟然立即减少了1厘米，而在随后两个小时，这个部位都感觉火热热的，似乎是脂肪在燃烧，肌肤表层湿漉漉的，像汗水，是有效的感觉，视觉上，腰变细了些，这种正面的心理暗示，促使我考虑将整个疗程坚持下来看看最终的效果，一个月我瘦了8斤，和我生孩子之前越来越接近了。

在家瘦身运动

一是避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。 二是选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。

减肥最关键的是要有积极地心态和坚持的行动，产后瘦身是女人很重要的转折点，我听说有些女人因为自己不注意，产后真个身材和状态都不如没有孩子时，成了黄脸肥婆。其实女人还是要多多注意自己的，尤其是产后的关键时刻，孩子和美丽可以同时拥有
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