九乡新闻网跆拳道一章慢动作视频:产后新妈瘦身丰胸小技巧
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 00:52:49
产后新妈瘦身丰胸小技巧
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1、选择合适胸罩
不管以前胸部如何完美，为防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩;在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。
2、涂些天然丰胸护肤油
涂些天然丰胸护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
3、保持乳头清洁
保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。
4、宝宝断奶后，不要迅速减肥
宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部缩水。
5、坚持每日按摩胸部
双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。
6、及时使用健胸按摩
发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩。
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