九乡新闻网:【健康早餐】黑芝麻糊
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 17:37:19
黑芝麻糊味道香浓，不仅是一种风味小吃，也是一道食疗滋4补的佳品. 它的营养功效很多，补脑益智，减肥轻身，美容去皱，乌发润发等。在这秋意浓浓的季节，喝上一碗热腾腾的黑芝麻糊，该是何等惬意的事情。如何让芝麻糊香浓四溢，也是有些小窍门的，和大家一起分享。
原料：黑芝麻、黑米、糯米、冰糖。
1. 准备好所有的食材。
2. 黑芝麻用清水浸泡淘洗干净。
3. 黑米和糯米也用清水浸泡淘洗干净。
4. 炒锅不加油放入黑芝麻小火炒熟。
5. 然后再放入黑米和糯米。
6. 小火炒至黑米微开花就好。
7. 把炒过的黑米和糯米倒入豆浆机中。
8. 在加入炒熟的黑芝麻。
9. 加入冰糖。
10. 加入适量的清水。
11. 加盖按下八宝米糊键即好。
温馨小贴士：
所有的食材一定要炒过在熬制，这样才能更好地发挥出食材的香味，煮出的黑芝麻糊才会香浓醇厚，香味四溢。如果没有豆浆机，就要先把所有的食材搅打成粉末，再加入清水用小火熬至浓稠才好。