九乡新闻网龟甲竹市场价多少一棵:拉筋常见问题收集帖 【姜枣汤】
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 21:58:50
拉筋常见问题说明：
1、单腿拉5分钟就立马会上厕所了-------浊气下降
2、要拉的话要和吃饭间隔多久啊--------拉筋有助于消化，可以饭后拉
3、拉筋时腿会麻啊凉的反应--------身体能量不足，卧式拉筋时腿上的气血倒流回胃心脏，气血不足以温润四肢就易出现麻或凉的反应。等拉完站起后气血回流能感觉到一股暖流
4、左边的经络就明显堵的厉害--------左升右降，阳气不足，生发无力 故垃圾堵塞
5、那腿麻了以后是立即就停吗，还是一直拉下去---------要坚持 虽然有气血不足的现象，但是拉筋有助于打通人体通道，促进垃圾排出，有助于消化即能量的吸收 所以只要坚持就能达到能量进、垃圾出的结果，气血总量就会上升
6、早上只拉了可能五分钟,坚持不了--------经络堵塞的厉害 要坚持拉 前5分钟没有治疗效果，基本能达到定位（动作尽量标准）的目的，第二个5分钟气血开始回流脾肝心肾，第三个5分钟气血不足之人出现发麻发凉，第四个5分钟疏通经络的效果显现
7、拉筋还可以减肥，其实大便正常了，肥就慢慢减了--------肥胖是由于阳虚，脾的运化功能或动力不足，体内垃圾堆积造成的。前面我们提到拉筋能达到能量进、垃圾出的效果，因此拉筋能减肥就不奇怪了。不仅能减肥，还能使瘦人变胖（能量进）
8、我脚升不直,没法贴着墙,只用手硬压了一会---------尽量做到位 慢慢来 你会发现每天都会进步。我起初刚做时脚不着地，但不到5分钟就能落地了。一段时间没做时也会出现这种情况。只要坚持
9、阳虚拉了就不虚了---------阳是一种动力、是能量。动能生阳，如果每天坚持拉筋也是一种适度运动，把经络打通，气血周流畅畅，能量得以吸收，阳气自然越来越多。所以拉筋能治阳痿（萧宏慈的博客有许多案例）
10、你们除了拉筋，拍打不？---------------萧宏慈还是比较主张拉筋+拍打+姜枣汤的，这是最佳组合。拉筋通经络，拍打排病气，姜枣汤补能量促攻邪 【红枣30克，干姜10克，红糖30克；用水煎15min】
11、立式的好像也挺方便的。基本是随地都可以做，是否可以代替卧式拉筋——---------立式拉筋重点攻腰部以上的病灶，卧式拉筋重点攻腰部及以下的病灶，各取所需但是人老先老腿腿部的问题更多、更早发生特别是长期久坐的人，更要坚持做卧式拉筋
12、拉筋一次要拉多久----------每条腿至少15分钟，20分钟为宜 筋缩严重的人可以采用循序渐进的方式逐步增长时间
13、瑜珈也有些拉筋的动作，是否也能达到拉筋的效果——--------瑜珈动态专业性强易拉伤没有一定的修习效果不明显，拉筋静态简单易性几乎无风险和不良反应 见效快不需要任何基本功这者虽然都对通经络有帮助，但目的和侧重点是不一样
14、为什么刚拉筋时便秘改善很快，可坚持3个月以后又出现便秘现象——拉筋可使浊气下降，利于排便。但长期拉筋后排便已不成为问题的时候，身体的能量将集中力量攻克其他病灶，排便就被暂缓了。根本的原因是能量不足，故推陈纳新的速度变缓，往往在饭后（能量得到补充）有排便反应。
15、我现在天天晚上12点才睡觉,但5点多就醒了,期间还会醒好几次。晚上睡觉前都有做头部按摩,还有刮三焦经和手太阳小肠经,还有心包经的。是不是因为我睡觉前刮了这些经络,反而让身体处于亢奋状态?------------真正治病的是人的元气能量，药及各种外用手法起到指引方向的目的，把能量集中在某个病灶点攻邪。当人体处于攻邪状态时，往往表现在睡眠不好、食欲不佳，甚至有痛苦症状。所以一般不宜在睡前刮痧、拍打、拔罐、敲胆经。也有的人做完之后反而更疲劳更好睡，是因为消耗能量过多，人体需要积累能量，好吃好睡即是最好的能量补充。这种情况下出的痧往往较浅，能量不足之故，没有攻邪的本钱。我现在天天晚上12点才睡觉---这也是关键问题。超过11点睡觉，一般难入眠，此时为阳气升发之时。正确的治疗应以健康的生活方式为前提
16、什么时间刮痧、拍打、拔罐、敲胆经好呢--------阳气升发之时最佳，一年为春夏，一天为早午。
我早上6点可以刮痧\拍打\拔罐吗?——-------早上6点---过了点吧？ 刮痧\拍打\拔罐属于泄法，要消耗大量的能量。空腹进行不妥，可以选用较温和的拉筋法
17、但晚上12点前事情太多,做不完啊-----天之计在于晨早睡早起有利于提高效率，早晨/上午阳气升发，身体的能量经过一夜的调整补充，是做事的最佳时间
18、那请问一下,像我这种上班一族的,早出晚归,日常怎么养生呢?——可参考一元养生堂的相关文章，如健康新解系列文章、健康基础知识和学术观点二个版块的文章
19、只有中午12:00-14:00才是自己的私人时间，但这个时候又是午饭,吃了午饭,又不能做很多养生的事，只能晚上回家做了，所以我每次只能是睡前做----------——靠自己灵活应用了。如白天上班间休时间可练习立式拉筋和拍痧；中午睡觉可用艾炙法；晚上卧式拉筋；周末拔罐等等，具体要根据个人情况。各种运动方式都可应用扭扭脖子扭扭腰也可以啊不要贪多
20、我躺着拉筋时双手酸胀得厉害——---------手上经络不通，可增加立式拉筋。能量较足时可在手部拍痧
21、有的人明明身体很差，拍了半天还是红的，还以为自己身体不错呢。要不就是堵的太厉害，病邪一下出不来---------——能量不足之故，没有攻邪的本钱，所以拉筋（消堵）+拍打（排毒）+姜枣汤（补能量、促排毒）是最佳方案
22、一拍就红是什么原因——易出痧有几种情况：1、病气在表，如感冒中署时。2、病气重。3、能量较足，有攻邪的本钱
23、我拉筋时脚总是不着地，是否我的腿短，要不要专门定制适合的拉筋凳？——不需要。脚不着地是筋缩严重，坚持下去慢慢就会改善。我刚拉筋时头5钟也不落地，后面就好了。有时间隔一段时间不做也会退步
24、拉筋是生发吗？晚上估计不太合适------卧式拉筋有调人体气机升降的作用，有助于睡眠，可治疗失眠。因此晚上可以拉筋，但仍要遵循最迟11点以前睡觉的起居规律
25、拉筋可能会影响原来月经的时间、月经量，是正常反应。是人体能量集中攻邪的外在表现，攻邪过后血块排出即是战绩。坚持拉筋就有更多惊喜
26、想知道时间早晚哪个更合适呢----------时间不是主要因素，重要的是坚持。因此选择自己最方便、最易坚持的时间就是最合适的
27、能量不足有什么办法，除了吃药----------好好吃饭、好好睡觉，少用神用脑、控制性生活次数。艾灸神阙，关元，涌泉都是不错的方法
28、拉筋对月经有什么影响——-------拉筋可能会影响原来月经的时间、月经量，是正常反应。是人体能量集中攻邪的外在表现，攻邪过后血块排出即是战绩。坚持拉筋就有更多惊喜 *****************************萧宏慈老师关于拉筋的常见问题的答复 1】拉筋的具体作用是什么？对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗？
答：拉筋对身体的各类痛症都有效果。对其他脏腑病的疗效正在拓展，现在不断有新的病种被治好，包括：头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。
2】拉筋每天的频次应该是多少？
答：健身为主，一天做一次；治疗性一天做三次，每次每条腿10分钟，两条腿共20分钟。
3】拉筋可以使体内的毒素排出来吗？
答：可以。拉筋有很好的排毒效果，配合拍打会更见效。
4】在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体？我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。
答：无论在室内，还是在室外拉筋，都要将四肢包好。因为拉筋时毛孔张开，易受风寒袭击入骨，加剧病情。冬日气温低，夏日空调状态中气温也低，所以绝对不可露膝，更不可露腰。
5】拉筋时，先拉左腿或者先拉右腿有区别吗？膝下部位出汗，是什么原因？
答：先拉哪条腿没有区别。出汗，是在排毒，是好的现象。
6】做立位拉筋时，家里没有低的门框可，可以不扶门框吗？
答：姿势对了即可，不一定非要扶门框。
7】如何让颈椎拉筋？
答：平躺在床上，将头伸出床头，让头的自重拉开颈部。
8】拉筋太疼，坚持不下来怎么办？
答：凡是疼，就说明该处经络不通，更需要拉筋。但拉筋的强度、时间可自己掌握，要循序渐进。只要坚持，就一定会有效果。
9】强直性脊椎炎可以拉筋吗？
答：拉筋是治疗此病的有效疗法。但必须忍受痛苦。拉完后可拍打整个后背，尤其是脊椎。拍打结束后，可拔火罐，没火罐用气罐也行。除了脊椎、整个背部也都可拔上。拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。
10】拉筋时腰椎很疼，不能平卧，只可侧躺怎么办？
答：很疼，说明腰椎的筋缩非常厉害，所以更得忍痛平卧，这个过程已经是在拉筋。拉筋过程可循序渐进。时间长了，动作自然会越来越标准。
11】因车祸腰椎受伤，骨折部位已基本回复健康，但劳累或受凉后腰还是会疼。平时如果用力过度，也会疼痛，请问像这种情况适合拉筋吗？应该注意些什么问题？
答：可用拉筋调理，但要循序渐进。
12】椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木，不易做手术，这种情况可以做拉筋吗？会不会对脊椎有不好的影响？
答：可以做，适度就好。不会有不好的影响。
13】由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄，走路时疼痛异常，情况比较严重，像这样的情况，拉筋还能有用吗？
答：拉筋拍打都有用，二者相结合，效果会比较显著。
14】拉筋时，主要是大腿内侧和后侧痛，是什么原因？
答：内侧和后侧痛说明肝、脾、肾、膀胱经有问题，亦即妇科、男科以及内分泌、生殖、泌尿系统可能都有问题。
15】因月子没做好造成浑身关节和骨头疼，最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨，有时腿也酸疼的厉害，中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。请问拉筋的方法适合我的病吗？
答：适合。拉筋的同时还应配合拍打。先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。每次最好拍一个小时以上。
16】我右腿有静脉曲张，经常感到腿部沉重，肿胀。请问能拉筋和拍打吗？应该注意什么吗？
答：拉筋拍打都治，注意坚持。
17】我患有乙肝、胆囊息肉、乳腺增生等病，同时有严重的椎间盘突出，做CT脊椎的生理曲度也有改变、肩也不好，人比较胖，尤其是腰以下和大腿，像我这种情况，应该怎么办呢？
答：对于病重的患者，可将每条腿的拉筋时间延长到半小时，同时增加拍打的时间。
18】我父亲自幼年左腿患小儿麻痹症，脊椎明显偏向左边，患糖尿病也有10年。请问正骨手法能调整这种情况吗？
答：这样的情况要先拉筋两个月，再看具体情况如何。因为正骨前最好先拉筋，尤其这种几十年的病。
19】多发性中风引起老年帕金症综合症，睡觉时可以翻身，但早上不能自行起床，只是中午可以，现在还有些驼背，能走路但走得很慢，这样可以做拉筋吗？还是要配合拍打一起做？
答：可以拉筋，但要循序渐进。结合拍打效果更好。
20】我想通过拉筋法来减肥，每晚都会拉筋20分钟。但是身体没有很明显的感觉，是没有效果吗？
答：拉筋有减肥的效果，其他人已经证实过了。建议你将拉筋时间增加到半小时，会有不同的效果。
21】拉筋、拍打一个月后，腿脚灵便了很多，原先萎缩的右腿外侧已经长出了肌肉，但是没有明显的减肥效果，请问有什么好的建议吗？
答：拉筋时间可延长到每条腿半小时。拍打部位可增加肚子，拍肚子时，每次起码要拍20分钟。另外，晚饭可以不吃，早、中餐也可减半，吃饭咀嚼最好每口饭嚼36次。此外，还要控制自己的七情六欲，这是得病的重要原因之一。
22】高血压和冠心病患者可以通过拉筋治疗吗？
答：拍打和拉筋对治疗这两种病症都有效果。需要根据个人的情况，循序渐进的进行。
23】有30余年的静脉曲张，用拉筋加拍打有效果吗？
答：有效果，但一定要坚持。
24】多次做手术治疗脚上长的海绵状静脉血管瘤都没管用，可以用拉筋治疗吗？
答：拉筋加拍打治疗此症很有效。
25】十二节胸椎压缩性骨折的病人能做拉筋吗？
答：可以。
26】多囊肾患者可以拉筋吗？
答：可以。
27】孕妇可以做拉筋、拍打吗？
答：保险起见，最好不要做。
28】乳头旁长了一个一厘米多的硬结节，请问拉筋有没有效果？
答：建议拉筋、拍打相配合。
29】请问拉筋可以治植物神经功能失调症吗？
答：可以。关键是要坚持做。
30】拉筋可以治疗中风吗？
答：对治疗中风有帮助。
31】老年人多年的风湿性腿病导致俩小腿发硬，走路不能打弯，拉筋加拍打可以治疗吗？
答：可以。需要注意两点，一：循序渐进；二：每天坚持。
32】身体病症比较多的老年人也可以用拉筋和拍打吗？
答：可以。但要循序渐进。老人做拉筋、拍打的时候不能太猛、强度要柔和、时间要逐渐加长。若血压高则须垫个枕头。
33】肾结石卡在尿道，致使排尿不畅，有何简单的手法可以排石吗？
答：排出结石可通过拉筋的方法，配合针灸效果很好。
34】我是肾衰患者，（肌酐190，尿酸670），且有十年的高血压吃药历史。拉筋后，症状明显减轻。请问是否可以直接停药？
答：因为病况特殊，降压药应逐渐减少。但应该增加拉筋、拍打的时间和强度，坚持每天拍打两小时，拉筋一小时。
35】患有重症肌无力，双上肢前臂肌萎缩，并伴有低血压、头晕，感觉全身无力。请问这样的情况能用拉筋和拍打吗？该怎么做？
答：拉筋和拍打都可以试一下。
36】体质差、易疲劳、睡眠浅、夏天怕热尤其怕闷(虚汗多)、冬天手脚冰冷……估计久病之下，肝、脾、肾、气血、都虚。这种情况能用拉筋和拍打法吗？
答：拉筋好拍打都有效，每天先拍两小时，然后拉筋一小时。关键是强度和时间要够。
37】吃中药期间能拉筋拍打吗？
答：可以，会加强中药疗效。
38】小孩可以用卧位拉筋和立位拉筋两种方法吗？是否也需要每天坚持锻炼？
答：可以。完全没有问题。
39】拉筋之后有口渴，非常想喝水的现象，正常吗？
答：正常。属于气冲病灶，是好事，要继续拉。
40】开始一个月每天两次拉筋，很正常，后来隔天一次。但是从这个月开始，出痘痘特别严重，这种情况属于拉筋的正常反应吗？
答：这种情况属于正常排毒，是好事，要继续坚持。不过也证明你的胆经和大肠经里面毒素比较多。所以没事的时候，就要多拍打胆经，胃经，还有大肠经，也就是胳膊和腿。每天拉完筋，还应拍打半小时或一小时。
41】试了一次拉颈椎，恶心的很，头昏、想吐，属于正常现象吗？
答：出现这种症状是好事，说明治疗已经开始。建议逐渐加强到每天先拍两小时，拉筋一小时。关键是强度和时间要够。
42】为什么一拉筋就有恶心的感觉？
答：说明本身的病很严重，不止一个脏腑有问题。有这样的情况出现，更应该加紧拉筋，但可以循序渐进。
43】拉筋时出现胃疼、发烧、浑身无力、手臂无法抬起、手发麻这些症状之后，应该怎么办？
答：除了更加努力的拉筋外，还要加紧拍打，每天至少要在两小时以上。出现的气冲病重病灶的现象越多，说明病症越严重。越严重，就应该加大拉筋和拍打的力度。
44】拉筋之后第二天早上出现肩膀痛、风湿发作、腰疼、便秘等问题，为什么按照正确的方法拉筋，却导致了病发呢？
答：这是气冲病灶的现象，说明在治病。
45】我是前两天开始拉筋的。当我抬起左腿伸直后，只要用脚稍微往左边摆，就会感觉左腿膝盖关
节的左侧有一处痛得厉害，像刀割一样。越拉直越往左摆就越痛，每次都一样，请问这是什么原因？
答：如果没有外伤，就是气冲病灶。
46】拉筋时左脚比右脚拉得痛是什么原因？
答：是因为两边的病情不同。属于正常情况。
47】拉筋近一月，经历了背痛、腰痛、肩痛，到现在都在好转。唯一的一点，就是一天到晚都想睡觉，请问：这和拉筋有关系吗？
答：这是在调理的过程，说明身体非常缺觉。继续拉，情况就会越来越好。
48】拉筋后出现整夜失眠，连午觉也睡不着。头脑里整天会胡思乱想，请问是什么原因？
答：五官之中，心主神明，乃君主之官。之所以失眠和胡思乱想，是因为心乱了。
49】有严重失眠现象，并且腰间盘突出，用什么样的拉筋方式比较好？
答：用卧位拉筋和立位拉筋俩种方法结合先拉一个月。同时拍打膝盖、双肘。如果无效，需要做正骨治疗。
50】拉筋与牵引、牵拉有什么差别？
答：拉筋是依靠自己，自己可以很好的把握强度。牵引、牵拉用的是外力，比较危险。
51】对于舞蹈演员，身体的筋本身是很软的，这样的人应该怎么拉筋？
答：拉筋时间每条腿延长到半小时，拍打每次一小时。
52】我是瑜伽爱好者，拉筋效果不是很好。请问，瑜伽和拉筋有冲突吗？
答：没有冲突。练瑜伽者可将拉筋时间延长到每条腿30分钟。
53】拉筋可以用劈叉替代吗？
答：不可以。
54】我奶奶十几年前中风，走路困难，需要活动一小时才能下地拄拐慢慢走路，请问这种情况能否使用拉筋？
答：可以。
55】拉筋拍打法适合13岁，略微肥胖，正气不足的少年吗？
答：可以。
****************************************** 医行天下萧宏慈博客有关拉筋问题的摘要 1】拉得痛、麻、酸、胀，究竟是福是祸-------中医称之为气冲病灶，即人的正气被调动、激活后与邪气相持、搏斗时在人体出现的生理反应。可称之为黎明前的黑暗。这种反应其实是好事，它告诉人们被堵的经络正在被打通。痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通。http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100eu62.html
2】这么拉会拉伤筋和肉吗-------拉筋是一项自然合理的动作，拉筋其实比牵引安全得多，因为拉筋是人自己拉自己的筋，用力和时间都可调控，而且自己拉有个极限，即绝不会把筋和肉拉出自己的身体。但牵引却容易拉出事故，因为是外力在拉，非患者自己掌控。
3】动作做不到位怎么办-----初学者、病重者、老人在开始不必用力拉得太狠，也不必一次到位，最好循序渐进，逐渐延长拉筋时间，逐渐加大力度。只要长期坚持拉筋，最后的结果只会是越来越舒服、健康。
4】拉筋治痛经原理何在-------大腿内侧的肝脾肾三条经都拉松了，肝藏血，脾统血，肾主气，消除痛经自然理所当然。此外，督脉和膀胱经拉松了，都有助于活血止痛。
5】拉筋时当即拉通了过敏性鼻炎引起的鼻塞。拉筋为何能让鼻子开窍--------原来拉筋首先拉开了背后的督脉，而鼻子正在督脉上，当然会有效。拉筋还拉开了背上的四条膀胱经和腿上的肝脾肾等经络，这些经被拉通后自然有利于肺经打通，继续分析下去，拉筋几乎拉开了所有十二条正经和不知名的其它经络，所以拉筋医百病不奇怪。
特别注意
医行天下萧宏慈博客推荐阅读文章 1】坐禅、瑜伽与拉筋
------武汉静园的王健先生对国学情有独钟，通易理、相术、中医，不空谈佛道，勤练瑜伽禅修，传播传统文化成了他的生命。萧宏慈与他在北京和武汉几度见面畅谈，切磋拉筋与人生，深受教育，特邀请他就拉筋与禅修、瑜伽写一篇文章。http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100egjc.html
瑜伽教练动员几百人拉筋的反馈http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100e6cz.html
2】月子病与拉筋
月子病患者的拉筋体验http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100g6h2.html
拉筋减肥http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100cukt.html
月子没有休息好，落下病根，头见风痛，颈椎痛（跟职业有关),肩周炎，背部疼痛，腰部酸涨痛。http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100d630.html
************************** 3】拉筋拍打治愈病例, 选自医行天下 许多朋友及网友们, 运用拉筋、拍打等简易养生方法后，健康得到显著的改善。以下为他们所写的自愈纪录。
************************************* 金劳，豆宝关于拍打问题的解答 1】我拍后脑勺时,脚大拇指会象触电一样,是怎么回事呀？在靠近耳朵后面
——这用人体X形平衡法来解释就容易理解了。可以暂理解为反射区。这种理论简单而言是“答案在问题的对面”
脚大拇指会象触电一样-------肝经， 我拍后脑勺时在靠近耳朵后面------胆经，肝胆相照，互为表里，肝经胆经皆是从脚走到头的
2】请教一下，我椎间盘突出，要拍打哪些部位？——具体部位请金劳老师讲解。对于多数非专业的老百姓来讲，能坚持拉筋已经能解决很多问题了，不必贪多贪快，凡事在坚持
3】椎间盘突出，要拍打哪些部位---拉筋每天两次，每次三十分钟，其间每天拍打各关节各十五分钟，三天后正骨，基本上一周内可治好
4】中暑的话要拍哪啊——全身的大关节：肩部，内肘，膝盖《包括膝盖窝》
5】我拍打的时候打的火辣辣的，痛死了，结果才拍出一点点东西，怎么回事 易出痧有几种情况：1、病气在表，如感冒中署时。2、病气重。3、能量较足，有攻邪的本钱
6】我打胳膊打了很久才出了点点红东西``腿打了更久就红了一点，啥也没出，是不是力气不够大----如果不是拍打力度和次数不够，就是能量不足严重，没有排毒的本钱
7】能量不足有什么办法，除了吃药-------好好吃饭、好好睡觉，少用神用脑、控制性生活次数。艾灸神阙，关元，涌泉都是不错的方法
*********************************** 医行天下/萧宏慈：一元养生堂拉筋专题讨论
治胃痛、牙龈出血、湿疹、便秘、失眠、妇科的疗效
一元养生堂堂主悠然生号召其会员拉筋拍打，会员们实践后设立专题讨论，体验丰富精彩，并发现拉筋拍打与其推行的至简药疗相结合，疗效更佳。我读了悠然生的文章，也发现他的药疗理论阐述中医可谓大道至简，建议大家到一元养生堂看看，其网页在博客左下方的好友链接上。
一元养生堂拉筋专题讨论
作者：豆宝
拉筋与至简论
我拉筋的次数不足10次，虽然次数不多，但依然不敢小瞧这看似简单的小招术。
1】拉筋使我的胃痛立即消失，屡试屡效。
2】睡眠变好，晚上9-10点眼皮就开始打架，躺下去很快入睡，且一觉到天亮。这在大暑天阳气发散、不开空调的环境是很难得的。
3】每早大便准时报到。我从小大便难产（能量严重不足），自到一元堂调理后也常常二天一次，且一般是早饭后（能量进）。拉筋几日，大便出奇的正常，晨起即来报到。
我的感悟：
1、为什么拉筋治胃痛呢？痛则不通，说明经络、气机不畅。一边拉筋，一边放屁，（如果是饭后拉筋还会打隔），上下通气，经络通畅，自然不痛。腿上六条经络，以肝经、脾经、肾经至为重要，身体的许多疾病都有此相关。当然，膀胱经、胆经也是功不可没，特别是对排除寒气帮助很大。这只是表面，更深一层的是，人体12条经络密切相关、经络与脏腑、胸腹腔、骨架、血管网、皮肤无不相关！
2、为什么拉筋后睡眠变好？拉筋使经络通畅，气机当上则上，当下则下。人体的太阳顺应天道（阳明降、升降调），当睡则睡，当醒则醒。依此类推：胆经能降则不上火、失眠，拉筋能治口腔溃阳就不奇怪了，胃经能降则不腹满。
3、为什么拉筋后排便准时？拉筋使气机顺畅，阳明降与太阴开几乎是一个硬币的正反两面。太阴开则大便通畅（能量足的情况下，能量不足则推陈出新就慢，二天一次大便也属正常）。
综上所述，拉筋可以治百病，小到口腔溃阳，大到中风瘫痪心脏病（详见医行天下博客的读者反馈），其实都是解决了通道的问题。通道不畅，短期而言就会产生：不通则痛（绝大多数的痛症），体内上下寒热不交，易上热（如失眠、上火、青春痘等）下寒（如脚冷、后腰冷、肚子冷、不孕等），而长期经络不畅，则使体内寒气聚集、垃圾堆积，产生更深层的疾病（如肿瘤等），长期气机不畅升降不调，易形成高血压、胆结石、肝炎、乳腺增生等。
从至简论来看，通道的问题解决了，只要能量充足，所有的疾病都能治愈！这也是为什么拉筋要配合姜枣汤（补能量、促进排寒）的妙招！
医行天下的萧宏慈大量的临床实证，再次验证了一元堂的至简论------疾病的本质：能量与升降！博大精深的中医再次验证了，头痛可以不治头、脚痛可以不治脚！人体是个繁杂的有机整体，环环相扣，唇齿相依。更多的发现等着我们去挖掘！
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作者：白马小琴
拉筋不到一个月，效果就有了，当初我胸椎疼得很，去医院检查说是胸椎骨质增生，挺严重的，疼起来不敢喘气，经人介绍加了健康群，做了拉筋治疗，现在后背竟然不疼了，并且牙齿也不出血了，我好奇怪，吃药打针都不治，就是跌膏药也是缓解一时，没想到每天在家做个小小的动作后背竟然不疼了......
作者：鱼儿
今天拉筋满一个月，上来记些“流水账”，采用的是卧位拉筋法+拍打，拉筋是每天都有拉，拍了肩胛骨、右上臂内侧、双腿膝盖两侧和大腿内侧，因为出痧后长时间不退，又不知道痧未退尽前能否继续拍打，所以没有继续拍，昨天经咨询后得知可继续拍打。
我是躺在三张椅子上，靠近墙边拉筋的（如图1），之前也试过躺在床沿边拉，总感觉动作做不到位，比起躺在椅子上拉轻松多了，拉了两天又改用椅子。第一次拉筋的时候，竖着的那条腿怎么也伸不直，膝盖后面痛得直发抖、发麻，另外一条屈膝的腿，只能做到脚尖着地脚后跟不行，两侧腰也很痛，拉好后大腿内侧痛得要命，换腿时疼得抬不起来。尽管如此，我还是坚持到10分钟，哈哈这得意于自己刚好那几天天天都在背“心经”，拉筋的时候就会背几句心经里的经文或者听大悲咒、三世因果歌之类的佛教歌曲，以此来转移注意力，大家可以试一下，效果不错哦。现在每天早上听着佛教歌曲拉筋已经成了我生活中必不可少的一部份了。至于拍痧，这个有点累，要持续拍足一个小时，我是肩胛骨、上臂内侧、双腿膝盖两侧和大腿内侧都能拍出痧，尤其是大腿内侧（如图2），说明肝脾肾经都有问题。
扯远了，回到正题吧，拉筋+拍打+小王子（小柴胡+王道+丸子），对我来说效果不要太好哦，分述如下：
1、放屁，排浊气（脾经）
这是最明显的一个反应，甚至在拉筋的过程中都能放屁，拉筋二三天后，接连两个晚上睡觉时，不停地放屁，而且屁很强大（不知道该怎么表达了），和平时的完全不一样，而且还有恶臭；
2、排便增多，拉大量臭塘便（肾经）
这也是比较明显的一个反应，出现在拉筋三四天后，之前我还在纳闷，为什么现在喝王道吃丸子没有去年冬天效果好了（刚开始服药时便便很多），小肚子又大一圈了，虽然每天都有拉大便，但量都比较少，经过几天的拉筋，大量地放屁，大便也拉得很多，一天拉四五次，而且都是塘便，量也大，大概拉了四五天吧，几天下来小肚子又变小了，现在穿的裤子腰身稍大一点的都要系腰带穿了，真正体味了一回喝药＋拉筋，双管齐下、事半功倍的效果。注意，这决不是吃坏东西的拉肚子，因为拉完后没有疲劳感，精神很好；
3、手上的湿疹开裂处愈合得很快
拉筋后，上次的开裂处仅用了三四天时间就愈合了，要是以前的话，没有十天半个月下来是不可能愈合的；一个月下来，手疹除了长了三四颗红点点，没再出现开裂，惊喜~~；
4、月经提前两三天，痛经有缓解，经期也不觉得累（肝经）
这次月经提前了3天，应该是拉筋+拍打的缘故，来月经头一天晚上拍打了两腿大腿内侧，拍出好多痧，结果第二天凌晨居然开始排褐色分泌物了，这个每次经前都有排的，只是这次首次排出的要比以前多，通道好像更通畅些，经血也较以前多；这次要不是自己嘴馋吃了杨梅，估计痛感会更轻；经期一点都没觉得累，很轻松的，走起路来也不像以前那么沉重了，轻飘飘的，这种感觉好舒服；
5、身上容易出汗，以前是集中在一个地方——背上，现在身上好多地方都会出汗了（膀胱经）；
6、身上有酸痛处，配合拍打效果也很好
上次可能长时间对着电脑，右侧后背肩胛骨酸胀，经拍打出痧，酸胀感全消；还有一回乘空调车，右上臂酸胀得发慌，还是用拍打的方法减轻痛苦症状，拍出好多片状的瘀青和红痧，唉！我身上的经络不通问题真是多，也算老毒物一个啦
7、 右腰、右上臂、右肩胛骨，右手疹，我的问题都出在右侧，降路不通，所以拉筋的时候，右侧的几个部位（腰、颈、肩、手臂）会有痛感，说明筋缩得严重，有时这些痛点会转移，这时配合拍打将毒数排出，排毒效果应该会更好。
看似很简单的一个动作，却能有如此强大的健身排毒功能，不禁让我不得不赞叹中医的博大精深，呵呵，同志们，今天你拉筋了吗？
作者：fly820228
关于拉筋，谈谈几点自己的看法。拉筋一般我们日常锻炼中都有涉及到，比如瑜伽，上体育课时的运动前锻炼，但都没有体会到拉筋能治病，只是觉得能伸展身体的柔韧性。看到老师的通知，买了医行天下，看看说了很多拉筋的好处。没有做过为了身体做做看。拉筋做过几次，搬来一张椅子，放在床边，人躺在床边，臀部紧靠床沿，一只脚靠在椅背上，一只脚往地板升，两手向后靠在床上，真的好痛，两条腿上不能伸直，下不能着地，两手一边都不能着地，是产后吹空调造成的。咬紧牙根，努力伸直，还没有坚持一分钟已经是大汗淋漓，只好放下，休息一会再来。又继续几次，每次都没有超过一分钟，做了几次，感觉腰不痛了，腰酸是产后造成的。看过医生，做过针灸当时有效果过一段时间又开始酸痛。现在是每天做几分钟，感觉不错。不酸痛了，但一定要坚持做才有效。不知道我这种方法对否。自己觉得有效果。做完人感觉很舒服，全身是汗，挺舒服的。
作者：清清鲁南
总是建议亲戚朋友拉筋，自己只粗略地做过一两次。看到先生的信息收集通知，看到母亲不彻底地拉筋，我决定亲自规范地拉筋。昨天下午，喝完加味生脉理中汤（王道）后，开始拉筋。
开始很难受，像有小虫子在身体里钻，又痒又疼很想放弃，肩胛骨那块特别难受。坚持下来，接近10分钟的时候，全身发热，很受用。然后，再拉另一条腿，肩胛骨那块没那么疼了，接近十分钟的时候，全身发热，右腰开始有些疼。（生孩子后，身体虚弱、劳累过度时右腰就会疼）拉完之后，肩胛骨那块活动非常非常灵活。我对妈妈说：这回我完全相信经萧老师治过的很多病人，由原来的不能行动到较为灵活行动了。
更重要的体会是：拉筋后感觉药力更甚，整个人精神抖擞、立马有劲了。应该是经络通了一些，药就深入身体了。晚上带孩子至11点，一点都没觉得累。要知道以前我都是要躺在沙发上看着孩子玩的；要不就是硬撑着
所以，初步体验：王道+拉筋=精神活力。一定要坚持！
作者：客人
说起拉筋，应该算是我很早上学时候上体育课都有做动作，只是当时没有跟老师很正规的去做，因为很痛。后来慢慢接触瑜伽，五禽戏，有了这方面的认识。只是没有坚持呀，实在太痛了呜呜。看了萧红慈老师的拉筋，特地去买了他的书看了，感觉还不错，介绍了老师在游学过程发扬中医，为百姓服务。真的很钦佩。特别是老师不需要用什么很繁杂的药物就可以治疗一些疾病，真的是提现中医的精髓。
我自己因为产后腰一直酸痛，腰肌劳损，拍片说的脊柱间隙不均与，萎缩状态。很是害怕，经常腰酸，特别是用电脑坐久了就很不舒服。做过针灸一个月，刚开始好些，过一段时间又痛了，吃过药物，没有什么明显的效果。自己这几天开始做贴墙功，拉筋法，真的拉不直，现在还是，我是坐在床沿做的，伸直那个腿没有东西固定，就是不标准，做了几次，感觉腰确实好多了，不那马酸痛了，希望能坚持也能治好自己的妇科病，酸痛明显的点有两处一个是尾椎，跟妇科有关系，一个是背部大麻药地方，被西药害惨了，打麻药地方本来有个痔，很小，不知道打完麻药后痔变大了，很害怕是病变。现在能感觉尾椎不那么酸痛，但脊柱还是那样。像书中说的正骨法不知道是不是那么神奇。我的脊柱拿去正骨绝对是很响的。内脏都有问题。坚持拉筋，一定能看到效果，治好妇科病，什么女性朋友问题都没有了，但要坚持，这是一个痛苦锐变美丽的过程。
助手松风的拉筋看法：
拉筋可以帮助开通气脉，使水火既济， 相火不位的人应该多做。水火既济自可能量收敛。其实，拉筋与按摩一样，能量越相对较足的人效果越好。 当然，能量不够足也可以练， 能帮助能量收敛， 只是次数应当适度。其实传统中医养生术里就有抻筋拔骨的功法，如八段锦等，效果更好， 只是练习比较麻烦， 不如拉筋简单。
个人以为， 拉筋 姜枣汤 相当于小柴胡姜附汤， 甚至比单独用小柴胡姜附汤更好。 关于拉筋的次数多少，我认为应该因人而宜， 阳虚的人可少做， 相火不位的人可多做，依据能量的多少而定，拉筋的次数应与能量的多寡成正比。
关于拉筋的原理， 筋属肝， 其实拉筋就是调动肝气做功， 开通气脉，相当于六经中的少阳枢。少阳调则升降调，能量自然易收敛， 睡眠就好，自能养阴， 气足血旺。
关于拉筋的效果， 很多朋友实践后有不同的效果，就形成了不同的看法，这是正常的， 但有些观点比较偏颇， 不得不提一下。比如，某些朋友实践后感觉非常好，甚至认为效果超过了服药，认为不用服药了，这种想法是不对的，毕竟导引术只能活动气血， 而不能补充能量，其效果好也是因为过去能量补的相对较足，才有开通气脉的本钱， 能量越足才能效果越好， 毕竟这两年的理中汤不是白吃的， 因其这两年积蓄的比较雄厚， 现在是到了该收获果实的时候了。另一种观点，有些身体很虚的人练习拉筋后，感觉也非常明显， 就认为身体越虚的人练习越好，这也是一种偏颇的看法，其实这是因为身体虚的人， 本身对能量相对较敏感， 稍微有点能量在体内流动，都会感觉很明显。
开通气脉是需要能量的， 少阳之气一发动， 自然该升的升， 该降的降。因为少阳是升降的枢纽。
*******************************金劳豆宝关于针炙、拨罐问题的解答1、便秘——早上七点到九点扎足三里治便秘有特效
2、拨罐对身体有什么坏处吗？有说禁止哪类人群始用吗---拔罐、针刺、针炙属于泄法，且会消耗大量能量，专业性较强，有许多禁忌事项。对于普通老百姓而言，拉筋+姜枣汤+拍打是最佳组合。三七老师也说了，拔罐对很多人都不适合的，特别女人，泻得太过了。拉筋+姜枣汤+拍打是最佳组合
3、拔罐同样也适合病气在表的情况，如果本来没有什么不适症状（病气在深层），拔罐后将病气从深层引出，反而会出现种种症状或原有症状加重，消耗能量很多却没有很好的疗效，是得不偿失。
*************************************** 医行天下萧宏慈老师关于拍打的常见问题的回复 请问拍打的手法是怎样的？
答：1．用实心掌展拍，拍打时感觉疼说明拍对了；
2．手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作；
3．大面积拍打时，整个手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动；
4．拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低。
请问拍打的顺序是怎样的？
答：一般是从上往下拍打，顺序如下：
1．先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部；
2．拍双肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到；
3．拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处；
4．双肘关节内侧，其范围应包括内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经，以及正中间的心包经；
5．拍打双膝，双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍，其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝。
程序完成后，可根据本人病情随意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。比如各类痛症可拍打病灶处，痒症患者除拍打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位；各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧一直拍到大腿根部，并可重点拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处，有奇效，如果配合拉筋疗效更佳。
请问拍打的时间和频率是怎样的？
答：1．一天的任何时候都可以拍打；
2．身体健康者，单纯保健，每次可拍打头、肩、胳肢窝、肘、膝等处20—30分钟，每天1-2次，多次不限；
3．亚健康者，某些部位功能不佳，除拍打以上部位外，可在病灶处加长拍打时间，一般每处拍30—60分钟，每天1-2次，更多次不限；
4．自感不适，或有明显病灶者，除拍打保健部位外，可重点拍打病灶处半小时以上，比如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，可重点拍双膝、双肘，拍打次数不限，但每天起码1-2次；
5．大病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头到脚拍，拍双肘、双膝及其相应病灶部位可拍打一小时以上，上不封顶，每天1-3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。
通常拍打几次后，再拍打时就不易出痧，但这时仍应坚持每天拍打，权当吃药打针或服用营养品。因为无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，从而起到保健、治疗的功效。拍打时间和频率如同拉筋，没有绝对标准，因人而异，这正是中医的美妙之处。无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分几次拍打。拍打不同于吃药，没副作用。如果患者出现严重疲劳反应，可休息几天后接着拍。
在拍打之后，拍过的地方乌青特别厉害，并且逐渐变黑，是不是要等乌青退了再拍？乌青处理不好会堵塞血管吗？
答：颜色深处，要加大拍打力度，越拍颜色会越浅。不用等乌青退了之后再拍，继续拍会消散的更快。乌青不会造成堵塞血管的情况，这点可以放心。
拔罐可以代替拍打吗？
答：拔罐不能代替拍打，拍打是自己拍，调动了心。另外还要强调的是，即使拍不出痧，仍应该继续拍，因为拍打是在通经络、治病。
因为经常熬夜通宵玩网游造成的眼干、眼涩现象，用拉筋和拍打可以治疗吗？
答：可以，重要的是加大拉筋、拍打力度。时间上，也是越长越好。
我有多年的过敏性鼻炎，常年鼻子不通气。想要使鼻子通气，拍打部位是肘部内侧吗？拍打多长时间为宜？
答：拉筋和拍打对于治疗过敏性鼻炎都有效。建议每天先拍两小时，肘部、膝部都拍；拉筋要达到一小时。关键是强度和时间要够。
请问可以拍打脸吗？拍脸是不是可以美容，防衰老？
答：的确如此。拍打脸也是治疗面瘫的秘诀，拍的越狠，效果越好。
舌头边上有紫斑，要怎么治疗?
答：要做拉筋、全身拍打。
耳鸣耳聋多年，应该主要拍打哪些部位？
答：主要应该拍打肘部、头部，尤其是头后部和耳根以下的颈部。
慢性咽喉炎，应该拍哪个位置？
答：拍打可以打通全身所有的筋络和血脉，所以全身都要拍打。
单侧颈椎痛，是不是用手掌在痛的部位不断拍打就可以？还可以拍打其他部位来治疗吗？
答：可拍打双肘、双肩及颈部。即使单侧痛也应拍双侧。每个部位都要拍一小时以上。
拍打之后，在左手前臂内侧有一个紫红色的小点，当我继续拍那个部位时，才几分钟就出了好多的毒痧。为什么我平时拍打手肘关节处都没见有一丝毒痧呢？
答：拍痧是方便叫法，道家称之为“调伤”，伤和瘀可通过拍打慢慢调出，且伤处必然瘀堵。以前拍打其实是在积累量变，现在终于突破。因此，即使拍打不出痧，也要每天坚持拍，跟拉筋一样，有防病健身之效。拍打手术刀口处，出痧会更明显，对恢复身体有好处，因为正好调伤，祛除旧病旧伤。
拍打膝盖的时候应该屈膝还是直膝？如果结合拉筋，是不是结合立位拉筋就可以了？
答：应该坐着屈膝，跟正常坐着一样。卧位拉筋和立位拉筋都要做。
拍打膝盖等部位时，总感觉到拍打时带起的风凉凉的，会不会把风邪什么的都拍进膝盖关节里去啊？
答：正好相反，这是调伤调出的贼风。所以拉筋时、拍打后要注意身体的保暖，不要受凉。
拍膝盖是要每天拍2-3小时吗？如果被西医诊断为“髌骨软化”可否用这个方法？
答：是每次拍2-3个小时，不是每天拍2-3小时。髌骨软化可以用拍打法，同时也可结合拉筋。
拍打腿部后出现肿块，瘀青已褪去，硬肿块却迟迟不消失，不知什么原因，能否自行散化？
答：继续坚持拉筋、拍打。因为此法是通经络的。通了，自然会散化。
腿关节后长了一个鸡蛋大的淋疤肿瘤，用拉筋方法可以消除肿瘤吗？
答：具体的效果要试了才会知道。建议拍打为主，配合拉筋。
有脚跟痛的病症应重点拍什么部位？
答：拍打部位主要是双肘、双膝及大腿内侧。结合拉筋效果更好。
神经性皮炎用什么方法治疗效果更好？
答：治疗神经性皮炎，要拉筋配合拍打。拍打时间要在两小时以上，并且力度要够。
我有神经性的皮炎，一直在坚持拍打，好了，但总会反反复复的发作。请问，有没有什么好的方法？
答：可以全身狠狠拍两个星期。
月经不调，应该拍打哪些部位？
答：月经不调拍打的部位主要是双肩、双肘、双膝前后左右，再从大腿内侧一直拍到腹股沟及小腹。
卵巢囊肿可以通过拍打方式治愈吗？
答：建议先拍膝盖、两肘关节、两肩，再拍大腿内侧。即使先拍大腿内侧，也一定要拍一小时以上。若拍不出痧，不必勉强，也是在治病。因为拍红了腿和手掌，上面的穴位也都被激活了，很管用。但是否能治愈，要看个人具体情况，不敢保证。
我有3.5厘米的子宫肌瘤，正在做拉筋，每天做20分钟。请问还需要配合别的方法治疗吗？
答：拉筋可以配合拍打，双膝、双肘、双肩都要拍，然后重点拍打大腿内侧。拍打时间要长，每个部位最好超过一小时，各部位可以每天轮换拍。
我有干燥脱屑性唇炎，全年起皮、干裂，并且嘴唇上有数个黑色素沉淀。中医认为，口唇与脾胃相关，不知我的症状可否拍打？如果可以，我是拍打唇部，还是拍打脾经，或是其他部位？
答：拉筋，加上拍打全身。
有胆结石和甲状腺结节性囊肿，拉筋是否有帮助，拍打的话应该拍哪些部位比较好?
答：拍打全身，重点拍肘部、膝盖前后左右，拍得越痛越好，拍得时间越长越好。
老年人有骨质疏松症，可以用拍打法吗？
答：可以，但是最初的时候，要轻点，适应之后，可加大力度。
我今年19岁，前两天感冒、咳嗽的厉害，就在胳膊肘处拍了一下。结果不到5分钟，就拍出一大片黑疙瘩。我3岁时曾做过心脏手术，
是室间膈缺损，请问和这个有关系吗？
答：有关系。拍出疙瘩说明在治疗且有效。
有些地方酸痛，但拍不出痧，可能是因为酸痛在深层，这样的情况，可以用拳头打吗？
答：可以，用拳头、石头、棍棒、沙袋皆可。
我患有双膝滑膜炎一年多，双膝有积水，请问用拍打法治疗，拍打什么部位最好？
答：主要拍打双膝。
咳嗽，主要拍什么部位？
答：主要关节都可拍打，还有手和脚。配合拉筋，时间要逐渐加长到20，30分钟。
在拍打左右的过程中，出了好多紫疙瘩。感觉出疙瘩的地方奇痒无比。是什么症状？
答：好事！是气冲病灶的现象。
我姑父83岁了，经常咳嗽，有浓痰很难咳出，经常气短，严重时要吸氧。在给他拍打双手一个小时后出了好多好多的黑紫疙瘩。在拍的过程中感觉呼吸轻松许多，拍后就喝红糖姜枣汤。没敢拍全身。想问长者在拍打上有什么需要注意的地方？
答：主要关节都可拍打，还有手和脚。拉筋时间逐渐加长到20，30分钟。
长座疮七八年，用拍打治疗的话应该着重拍哪些部位？
答：主要拍打双肘、双膝、双脚、双手背。
我父母腰腿都不好，父亲双腿瘫痪已经有4年了，母亲两腿也疼，都瘫痪了，我现在在家里伺候他们。父亲两条腿一点劲都没有，那是在四年前的春节，他送人到外面摔了一跤，从此再也没有站里起来。请问，他们俩的疾病，拍打可以吗？
答：可以。
有老年性黄斑变性，眼睛视物一片模糊，拉筋配合拍打，应该重点拍打哪些部位?
答：所有关节处，双脚、双手背。注意拍打的力度和时间。
失眠引起的肝火重，主要拍打什么部位？
答：要拍打所有关节、双手背、双脚。
********************************* 拉筋群友拍打心得分享福建2群静静的拍打心得
黄帝内经：脾有邪，其气留于两髀，所以要拍两髀，大概就在梁丘的地方
《灵枢□邪客》指出“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。
哪个经有问题，就对应这里面说的地方拍，所以肺或心有问题，就拍胳膊肘
按我的理解，目的不是拍，和刮痧一样，不一定要非常疼，目的是引气血过去，让气血去与邪气寒气抗争，出痧是抗争后的一种现象
病严重，堵的就严重，所以气血通经络的时候就会产生紫包，就跟被别人打了一样
豆宝) 17:45:51
腋窝是去肝邪的--—联想起曾经对狐臭的思考，狐臭是肝气过盛、排肝邪的一种方式，春夏阳气升发时最盛，动情兴奋时最奋。腋下、乳房、阴部同走肝经，都会分泌狐臭。大脑兴奋时腋下分泌较旺，动情之时则下身分泌较旺。在身体能量得到补充、性情调整后，肝邪可通过其他途径排泄，且总量减少。因此狐臭是可以治愈的
静静(17:44:59
对，狐臭这个我专门看过，不宜做手术。其实狐臭有些类似香港脚，曾经有个中医的病人用那种泡石灰水的方法治好了香港脚，过了2年却得了癌症，他就很纳闷，后来他看了很多书，才悟出，香港脚就是因为某个经络堵了，才通过这种方式排泄出来，后来他没去沿着经络去治根，用暴力的方法把脚部的神经弄死了，虽然脚不臭了，但是堵住的经络依然堵，结果就导致了肿瘤。正像狐臭一样，作了手术的人都要经常关心一下自己的心，因为你已经把你心经的一个排泄通道给切断了，但问题任然在，要经常疏通心经，否则日后非常容易得心脏类的疾病。
静静) 17:52:45
这个我是听徐文兵讲解黄帝内经领悟出来的，而且也可以治疗乳腺增生，很多乳腺增生的人腋窝都有肿块，主要也是肝经郁结所致
豆宝) 17:55:22
是的 现代人多数疾病与情志有关、欲望过多，肝胆压力太大 所以肝胆系统问题很多
静静(0) 17:46:09
如果经常拍打腋窝，疏通心经，我觉得狐臭是可以根治的
不想长大17:48:28
真的吗？
豆宝) 17:49:56
是的。我和师娘都有切身体会，都是通过在一元堂调理后才意外悟出这个道理的
静静() 17:50:36
狐臭——拍打腋窝，按摩心经、肝经。坚持下去肯定有效果
静静7:52:45
这个我是听徐文兵讲解黄帝内经领悟出来的，而且也可以治疗乳腺增生，很多乳腺增生的人腋窝都有肿块，主要也是肝经郁结所致
豆宝17:55:22
是的 现代人多数疾病与情志有关、欲望过多，肝胆压力太大 所以肝胆系统问题很多
may(5) 17:58:51
肝主疏泄，若堵住了就会有很多问题
豆宝3) 18:05:11
是的，乳腺增生、子宫肌瘤都属于这类问题
***************************** 4、中暑的话要拍哪啊——全身的大关节：肩部，内肘，膝盖《包括膝盖窝》 :: 这里是:全身要拍的关节是哪些：肩部，内肘，膝盖《包括膝盖窝》 *********************** 月经为何推迟（或提前）、量变少（或多）、周期不准？问：拉筋是不是月经会后退?我这个月退后了
答：月经是女人排邪的重要方式之一，需要耗用一定能量。拉筋后有限的人体能量集中在经络疏通上，排月经就变成次级任务，而被推迟。我拉筋一周后，月经也推迟了一周。结果第一天就排出二大块血块，这就是能量攻邪的结果，经络被疏通了、子宫的淤血得以排出。
问：量比之前都少了，而且是第一天有点点，然后突然没了，过了一天才正式来，是什么原因的哦？
答：这次少了，下次就会多。原因已经说得很清楚了 你的身体目前有比排月经更重要的工作，身体总体能量不足，就要把有限的能量用在最要紧的地方。月经与排便同理，有的人拉筋后“便秘”也是如此。
问：可是我已经连续几个月经量很少了
答：你的能量严重不足！月经为女人的奶水下行，所以怀孕哺乳期间无月经。能量严重不足时，五脏六腑尚且不够，何以造奶水？月经不仅把无用的奶水排泄，还把肝胆经代谢的垃圾和子宫的垃圾排出，这些都需要能量来支撑。如同电力不足，一切机器都转不动
豆宝编外话：许多刚开始服用王道调理的朋友也会出现月经提前或推迟、经量变小或变多的不规律现象，但继续调理后月经都会越来越与天同应（即每月农历15左右）。拉筋出现同样的问题，我想道理是一样的，真正治病的是自身的元气，正确的治疗只是指引及辅助元气攻克病灶。身体知道有限的能量应优先供给谁，哪些功能可以暂时推后或关闭。有的人能量严重不足时会闭经（男人则是阳痿），这是人体的自保方式之一，一旦能量补充到足够量时，月经会重新归来。这样的案例不少，虽然他们调理的方法不一样，如有的长期喝姜枣汤，有的用艾炙法，有的服用阶段性地服用加味生脉理中汤调理，但原理是一致的，即是补能量！
月圆之时的肝经排毒http://www.yyttcm.com/read.php?tid=980&keyword=%D4%C2%D4%B2
顺便补充一下丰胸的问题。胸小的道理与月经量少是一样的，能量严重不足的人不仅月经量少，胸部也较小，生完孩子后更是奶水不足。想丰胸，自然要补充能量（且经络通），且看群友的丰胸效果
丰胸话题整理及实践http://www.yyttcm.com/read.php?tid=3127
明白了这些道理 以后看到有网友反应拉筋有丰胸效果 也就不足为奇了
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1、单腿拉5分钟就立马会上厕所了-------浊气下降
2、要拉的话要和吃饭间隔多久啊--------拉筋有助于消化，可以饭后拉
3、拉筋时腿会麻啊凉的反应--------身体能量不足，卧式拉筋时腿上的气血倒流回胃心脏，气血不足以温润四肢就易出现麻或凉的反应。等拉完站起后气血回流能感觉到一股暖流
4、左边的经络就明显堵的厉害--------左升右降，阳气不足，生发无力 故垃圾堵塞
5、那腿麻了以后是立即就停吗，还是一直拉下去---------要坚持 虽然有气血不足的现象，但是拉筋有助于打通人体通道，促进垃圾排出，有助于消化即能量的吸收 所以只要坚持就能达到能量进、垃圾出的结果，气血总量就会上升
6、早上只拉了可能五分钟,坚持不了--------经络堵塞的厉害 要坚持拉 前5分钟没有治疗效果，基本能达到定位（动作尽量标准）的目的，第二个5分钟气血开始回流脾肝心肾，第三个5分钟气血不足之人出现发麻发凉，第四个5分钟疏通经络的效果显现
7、拉筋还可以减肥，其实大便正常了，肥就慢慢减了--------肥胖是由于阳虚，脾的运化功能或动力不足，体内垃圾堆积造成的。前面我们提到拉筋能达到能量进、垃圾出的效果，因此拉筋能减肥就不奇怪了。不仅能减肥，还能使瘦人变胖（能量进）
8、我脚升不直,没法贴着墙,只用手硬压了一会---------尽量做到位 慢慢来 你会发现每天都会进步。我起初刚做时脚不着地，但不到5分钟就能落地了。一段时间没做时也会出现这种情况。只要坚持
9、阳虚拉了就不虚了---------阳是一种动力、是能量。动能生阳，如果每天坚持拉筋也是一种适度运动，把经络打通，气血周流畅畅，能量得以吸收，阳气自然越来越多。所以拉筋能治阳痿（萧宏慈的博客有许多案例）
10、你们除了拉筋，拍打不？---------------萧宏慈还是比较主张拉筋+拍打+姜枣汤的，这是最佳组合。拉筋通经络，拍打排病气，姜枣汤补能量促攻邪 【红枣30克，干姜10克，红糖30克；用水煎15min】
11、立式的好像也挺方便的。基本是随地都可以做，是否可以代替卧式拉筋——---------立式拉筋重点攻腰部以上的病灶，卧式拉筋重点攻腰部及以下的病灶，各取所需但是人老先老腿腿部的问题更多、更早发生特别是长期久坐的人，更要坚持做卧式拉筋
12、拉筋一次要拉多久----------每条腿至少15分钟，20分钟为宜 筋缩严重的人可以采用循序渐进的方式逐步增长时间
13、瑜珈也有些拉筋的动作，是否也能达到拉筋的效果——--------瑜珈动态专业性强易拉伤没有一定的修习效果不明显，拉筋静态简单易性几乎无风险和不良反应 见效快不需要任何基本功这者虽然都对通经络有帮助，但目的和侧重点是不一样
14、为什么刚拉筋时便秘改善很快，可坚持3个月以后又出现便秘现象——拉筋可使浊气下降，利于排便。但长期拉筋后排便已不成为问题的时候，身体的能量将集中力量攻克其他病灶，排便就被暂缓了。根本的原因是能量不足，故推陈纳新的速度变缓，往往在饭后（能量得到补充）有排便反应。
15、我现在天天晚上12点才睡觉,但5点多就醒了,期间还会醒好几次。晚上睡觉前都有做头部按摩,还有刮三焦经和手太阳小肠经,还有心包经的。是不是因为我睡觉前刮了这些经络,反而让身体处于亢奋状态?------------真正治病的是人的元气能量，药及各种外用手法起到指引方向的目的，把能量集中在某个病灶点攻邪。当人体处于攻邪状态时，往往表现在睡眠不好、食欲不佳，甚至有痛苦症状。所以一般不宜在睡前刮痧、拍打、拔罐、敲胆经。也有的人做完之后反而更疲劳更好睡，是因为消耗能量过多，人体需要积累能量，好吃好睡即是最好的能量补充。这种情况下出的痧往往较浅，能量不足之故，没有攻邪的本钱。我现在天天晚上12点才睡觉---这也是关键问题。超过11点睡觉，一般难入眠，此时为阳气升发之时。正确的治疗应以健康的生活方式为前提
16、什么时间刮痧、拍打、拔罐、敲胆经好呢--------阳气升发之时最佳，一年为春夏，一天为早午。
我早上6点可以刮痧\拍打\拔罐吗?——-------早上6点---过了点吧？ 刮痧\拍打\拔罐属于泄法，要消耗大量的能量。空腹进行不妥，可以选用较温和的拉筋法
17、但晚上12点前事情太多,做不完啊-----天之计在于晨早睡早起有利于提高效率，早晨/上午阳气升发，身体的能量经过一夜的调整补充，是做事的最佳时间
18、那请问一下,像我这种上班一族的,早出晚归,日常怎么养生呢?——可参考一元养生堂的相关文章，如健康新解系列文章、健康基础知识和学术观点二个版块的文章
19、只有中午12:00-14:00才是自己的私人时间，但这个时候又是午饭,吃了午饭,又不能做很多养生的事，只能晚上回家做了，所以我每次只能是睡前做----------——靠自己灵活应用了。如白天上班间休时间可练习立式拉筋和拍痧；中午睡觉可用艾炙法；晚上卧式拉筋；周末拔罐等等，具体要根据个人情况。各种运动方式都可应用扭扭脖子扭扭腰也可以啊不要贪多
20、我躺着拉筋时双手酸胀得厉害——---------手上经络不通，可增加立式拉筋。能量较足时可在手部拍痧
21、有的人明明身体很差，拍了半天还是红的，还以为自己身体不错呢。要不就是堵的太厉害，病邪一下出不来---------——能量不足之故，没有攻邪的本钱，所以拉筋（消堵）+拍打（排毒）+姜枣汤（补能量、促排毒）是最佳方案
22、一拍就红是什么原因——易出痧有几种情况：1、病气在表，如感冒中署时。2、病气重。3、能量较足，有攻邪的本钱
23、我拉筋时脚总是不着地，是否我的腿短，要不要专门定制适合的拉筋凳？——不需要。脚不着地是筋缩严重，坚持下去慢慢就会改善。我刚拉筋时头5钟也不落地，后面就好了。有时间隔一段时间不做也会退步
24、拉筋是生发吗？晚上估计不太合适------卧式拉筋有调人体气机升降的作用，有助于睡眠，可治疗失眠。因此晚上可以拉筋，但仍要遵循最迟11点以前睡觉的起居规律
25、拉筋可能会影响原来月经的时间、月经量，是正常反应。是人体能量集中攻邪的外在表现，攻邪过后血块排出即是战绩。坚持拉筋就有更多惊喜
26、想知道时间早晚哪个更合适呢----------时间不是主要因素，重要的是坚持。因此选择自己最方便、最易坚持的时间就是最合适的
27、能量不足有什么办法，除了吃药----------好好吃饭、好好睡觉，少用神用脑、控制性生活次数。艾灸神阙，关元，涌泉都是不错的方法
28、拉筋对月经有什么影响——-------拉筋可能会影响原来月经的时间、月经量，是正常反应。是人体能量集中攻邪的外在表现，攻邪过后血块排出即是战绩。坚持拉筋就有更多惊喜 *****************************萧宏慈老师关于拉筋的常见问题的答复 1】拉筋的具体作用是什么？对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗？
答：拉筋对身体的各类痛症都有效果。对其他脏腑病的疗效正在拓展，现在不断有新的病种被治好，包括：头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。
2】拉筋每天的频次应该是多少？
答：健身为主，一天做一次；治疗性一天做三次，每次每条腿10分钟，两条腿共20分钟。
3】拉筋可以使体内的毒素排出来吗？
答：可以。拉筋有很好的排毒效果，配合拍打会更见效。
4】在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体？我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。
答：无论在室内，还是在室外拉筋，都要将四肢包好。因为拉筋时毛孔张开，易受风寒袭击入骨，加剧病情。冬日气温低，夏日空调状态中气温也低，所以绝对不可露膝，更不可露腰。
5】拉筋时，先拉左腿或者先拉右腿有区别吗？膝下部位出汗，是什么原因？
答：先拉哪条腿没有区别。出汗，是在排毒，是好的现象。
6】做立位拉筋时，家里没有低的门框可，可以不扶门框吗？
答：姿势对了即可，不一定非要扶门框。
7】如何让颈椎拉筋？
答：平躺在床上，将头伸出床头，让头的自重拉开颈部。
8】拉筋太疼，坚持不下来怎么办？
答：凡是疼，就说明该处经络不通，更需要拉筋。但拉筋的强度、时间可自己掌握，要循序渐进。只要坚持，就一定会有效果。
9】强直性脊椎炎可以拉筋吗？
答：拉筋是治疗此病的有效疗法。但必须忍受痛苦。拉完后可拍打整个后背，尤其是脊椎。拍打结束后，可拔火罐，没火罐用气罐也行。除了脊椎、整个背部也都可拔上。拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。
10】拉筋时腰椎很疼，不能平卧，只可侧躺怎么办？
答：很疼，说明腰椎的筋缩非常厉害，所以更得忍痛平卧，这个过程已经是在拉筋。拉筋过程可循序渐进。时间长了，动作自然会越来越标准。
11】因车祸腰椎受伤，骨折部位已基本回复健康，但劳累或受凉后腰还是会疼。平时如果用力过度，也会疼痛，请问像这种情况适合拉筋吗？应该注意些什么问题？
答：可用拉筋调理，但要循序渐进。
12】椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木，不易做手术，这种情况可以做拉筋吗？会不会对脊椎有不好的影响？
答：可以做，适度就好。不会有不好的影响。
13】由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄，走路时疼痛异常，情况比较严重，像这样的情况，拉筋还能有用吗？
答：拉筋拍打都有用，二者相结合，效果会比较显著。
14】拉筋时，主要是大腿内侧和后侧痛，是什么原因？
答：内侧和后侧痛说明肝、脾、肾、膀胱经有问题，亦即妇科、男科以及内分泌、生殖、泌尿系统可能都有问题。
15】因月子没做好造成浑身关节和骨头疼，最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨，有时腿也酸疼的厉害，中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。请问拉筋的方法适合我的病吗？
答：适合。拉筋的同时还应配合拍打。先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。每次最好拍一个小时以上。
16】我右腿有静脉曲张，经常感到腿部沉重，肿胀。请问能拉筋和拍打吗？应该注意什么吗？
答：拉筋拍打都治，注意坚持。
17】我患有乙肝、胆囊息肉、乳腺增生等病，同时有严重的椎间盘突出，做CT脊椎的生理曲度也有改变、肩也不好，人比较胖，尤其是腰以下和大腿，像我这种情况，应该怎么办呢？
答：对于病重的患者，可将每条腿的拉筋时间延长到半小时，同时增加拍打的时间。
18】我父亲自幼年左腿患小儿麻痹症，脊椎明显偏向左边，患糖尿病也有10年。请问正骨手法能调整这种情况吗？
答：这样的情况要先拉筋两个月，再看具体情况如何。因为正骨前最好先拉筋，尤其这种几十年的病。
19】多发性中风引起老年帕金症综合症，睡觉时可以翻身，但早上不能自行起床，只是中午可以，现在还有些驼背，能走路但走得很慢，这样可以做拉筋吗？还是要配合拍打一起做？
答：可以拉筋，但要循序渐进。结合拍打效果更好。
20】我想通过拉筋法来减肥，每晚都会拉筋20分钟。但是身体没有很明显的感觉，是没有效果吗？
答：拉筋有减肥的效果，其他人已经证实过了。建议你将拉筋时间增加到半小时，会有不同的效果。
21】拉筋、拍打一个月后，腿脚灵便了很多，原先萎缩的右腿外侧已经长出了肌肉，但是没有明显的减肥效果，请问有什么好的建议吗？
答：拉筋时间可延长到每条腿半小时。拍打部位可增加肚子，拍肚子时，每次起码要拍20分钟。另外，晚饭可以不吃，早、中餐也可减半，吃饭咀嚼最好每口饭嚼36次。此外，还要控制自己的七情六欲，这是得病的重要原因之一。
22】高血压和冠心病患者可以通过拉筋治疗吗？
答：拍打和拉筋对治疗这两种病症都有效果。需要根据个人的情况，循序渐进的进行。
23】有30余年的静脉曲张，用拉筋加拍打有效果吗？
答：有效果，但一定要坚持。
24】多次做手术治疗脚上长的海绵状静脉血管瘤都没管用，可以用拉筋治疗吗？
答：拉筋加拍打治疗此症很有效。
25】十二节胸椎压缩性骨折的病人能做拉筋吗？
答：可以。
26】多囊肾患者可以拉筋吗？
答：可以。
27】孕妇可以做拉筋、拍打吗？
答：保险起见，最好不要做。
28】乳头旁长了一个一厘米多的硬结节，请问拉筋有没有效果？
答：建议拉筋、拍打相配合。
29】请问拉筋可以治植物神经功能失调症吗？
答：可以。关键是要坚持做。
30】拉筋可以治疗中风吗？
答：对治疗中风有帮助。
31】老年人多年的风湿性腿病导致俩小腿发硬，走路不能打弯，拉筋加拍打可以治疗吗？
答：可以。需要注意两点，一：循序渐进；二：每天坚持。
32】身体病症比较多的老年人也可以用拉筋和拍打吗？
答：可以。但要循序渐进。老人做拉筋、拍打的时候不能太猛、强度要柔和、时间要逐渐加长。若血压高则须垫个枕头。
33】肾结石卡在尿道，致使排尿不畅，有何简单的手法可以排石吗？
答：排出结石可通过拉筋的方法，配合针灸效果很好。
34】我是肾衰患者，（肌酐190，尿酸670），且有十年的高血压吃药历史。拉筋后，症状明显减轻。请问是否可以直接停药？
答：因为病况特殊，降压药应逐渐减少。但应该增加拉筋、拍打的时间和强度，坚持每天拍打两小时，拉筋一小时。
35】患有重症肌无力，双上肢前臂肌萎缩，并伴有低血压、头晕，感觉全身无力。请问这样的情况能用拉筋和拍打吗？该怎么做？
答：拉筋和拍打都可以试一下。
36】体质差、易疲劳、睡眠浅、夏天怕热尤其怕闷(虚汗多)、冬天手脚冰冷……估计久病之下，肝、脾、肾、气血、都虚。这种情况能用拉筋和拍打法吗？
答：拉筋好拍打都有效，每天先拍两小时，然后拉筋一小时。关键是强度和时间要够。
37】吃中药期间能拉筋拍打吗？
答：可以，会加强中药疗效。
38】小孩可以用卧位拉筋和立位拉筋两种方法吗？是否也需要每天坚持锻炼？
答：可以。完全没有问题。
39】拉筋之后有口渴，非常想喝水的现象，正常吗？
答：正常。属于气冲病灶，是好事，要继续拉。
40】开始一个月每天两次拉筋，很正常，后来隔天一次。但是从这个月开始，出痘痘特别严重，这种情况属于拉筋的正常反应吗？
答：这种情况属于正常排毒，是好事，要继续坚持。不过也证明你的胆经和大肠经里面毒素比较多。所以没事的时候，就要多拍打胆经，胃经，还有大肠经，也就是胳膊和腿。每天拉完筋，还应拍打半小时或一小时。
41】试了一次拉颈椎，恶心的很，头昏、想吐，属于正常现象吗？
答：出现这种症状是好事，说明治疗已经开始。建议逐渐加强到每天先拍两小时，拉筋一小时。关键是强度和时间要够。
42】为什么一拉筋就有恶心的感觉？
答：说明本身的病很严重，不止一个脏腑有问题。有这样的情况出现，更应该加紧拉筋，但可以循序渐进。
43】拉筋时出现胃疼、发烧、浑身无力、手臂无法抬起、手发麻这些症状之后，应该怎么办？
答：除了更加努力的拉筋外，还要加紧拍打，每天至少要在两小时以上。出现的气冲病重病灶的现象越多，说明病症越严重。越严重，就应该加大拉筋和拍打的力度。
44】拉筋之后第二天早上出现肩膀痛、风湿发作、腰疼、便秘等问题，为什么按照正确的方法拉筋，却导致了病发呢？
答：这是气冲病灶的现象，说明在治病。
45】我是前两天开始拉筋的。当我抬起左腿伸直后，只要用脚稍微往左边摆，就会感觉左腿膝盖关
节的左侧有一处痛得厉害，像刀割一样。越拉直越往左摆就越痛，每次都一样，请问这是什么原因？
答：如果没有外伤，就是气冲病灶。
46】拉筋时左脚比右脚拉得痛是什么原因？
答：是因为两边的病情不同。属于正常情况。
47】拉筋近一月，经历了背痛、腰痛、肩痛，到现在都在好转。唯一的一点，就是一天到晚都想睡觉，请问：这和拉筋有关系吗？
答：这是在调理的过程，说明身体非常缺觉。继续拉，情况就会越来越好。
48】拉筋后出现整夜失眠，连午觉也睡不着。头脑里整天会胡思乱想，请问是什么原因？
答：五官之中，心主神明，乃君主之官。之所以失眠和胡思乱想，是因为心乱了。
49】有严重失眠现象，并且腰间盘突出，用什么样的拉筋方式比较好？
答：用卧位拉筋和立位拉筋俩种方法结合先拉一个月。同时拍打膝盖、双肘。如果无效，需要做正骨治疗。
50】拉筋与牵引、牵拉有什么差别？
答：拉筋是依靠自己，自己可以很好的把握强度。牵引、牵拉用的是外力，比较危险。
51】对于舞蹈演员，身体的筋本身是很软的，这样的人应该怎么拉筋？
答：拉筋时间每条腿延长到半小时，拍打每次一小时。
52】我是瑜伽爱好者，拉筋效果不是很好。请问，瑜伽和拉筋有冲突吗？
答：没有冲突。练瑜伽者可将拉筋时间延长到每条腿30分钟。
53】拉筋可以用劈叉替代吗？
答：不可以。
54】我奶奶十几年前中风，走路困难，需要活动一小时才能下地拄拐慢慢走路，请问这种情况能否使用拉筋？
答：可以。
55】拉筋拍打法适合13岁，略微肥胖，正气不足的少年吗？
答：可以。
****************************************** 医行天下萧宏慈博客有关拉筋问题的摘要 1】拉得痛、麻、酸、胀，究竟是福是祸-------中医称之为气冲病灶，即人的正气被调动、激活后与邪气相持、搏斗时在人体出现的生理反应。可称之为黎明前的黑暗。这种反应其实是好事，它告诉人们被堵的经络正在被打通。痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通。http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100eu62.html
2】这么拉会拉伤筋和肉吗-------拉筋是一项自然合理的动作，拉筋其实比牵引安全得多，因为拉筋是人自己拉自己的筋，用力和时间都可调控，而且自己拉有个极限，即绝不会把筋和肉拉出自己的身体。但牵引却容易拉出事故，因为是外力在拉，非患者自己掌控。
3】动作做不到位怎么办-----初学者、病重者、老人在开始不必用力拉得太狠，也不必一次到位，最好循序渐进，逐渐延长拉筋时间，逐渐加大力度。只要长期坚持拉筋，最后的结果只会是越来越舒服、健康。
4】拉筋治痛经原理何在-------大腿内侧的肝脾肾三条经都拉松了，肝藏血，脾统血，肾主气，消除痛经自然理所当然。此外，督脉和膀胱经拉松了，都有助于活血止痛。
5】拉筋时当即拉通了过敏性鼻炎引起的鼻塞。拉筋为何能让鼻子开窍--------原来拉筋首先拉开了背后的督脉，而鼻子正在督脉上，当然会有效。拉筋还拉开了背上的四条膀胱经和腿上的肝脾肾等经络，这些经被拉通后自然有利于肺经打通，继续分析下去，拉筋几乎拉开了所有十二条正经和不知名的其它经络，所以拉筋医百病不奇怪。
特别注意
- 凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等，一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法，因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛而晕厥，所以不要“好心做坏事！”凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。只要长期坚持，就会日久见功夫。
- 如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是，用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。
*******************************************
医行天下萧宏慈博客推荐阅读文章 1】坐禅、瑜伽与拉筋
------武汉静园的王健先生对国学情有独钟，通易理、相术、中医，不空谈佛道，勤练瑜伽禅修，传播传统文化成了他的生命。萧宏慈与他在北京和武汉几度见面畅谈，切磋拉筋与人生，深受教育，特邀请他就拉筋与禅修、瑜伽写一篇文章。http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100egjc.html
瑜伽教练动员几百人拉筋的反馈http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100e6cz.html
2】月子病与拉筋
月子病患者的拉筋体验http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100g6h2.html
拉筋减肥http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100cukt.html
月子没有休息好，落下病根，头见风痛，颈椎痛（跟职业有关),肩周炎，背部疼痛，腰部酸涨痛。http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100d630.html
************************** 3】拉筋拍打治愈病例, 选自医行天下 许多朋友及网友们, 运用拉筋、拍打等简易养生方法后，健康得到显著的改善。以下为他们所写的自愈纪录。
- 头部疾病
- 眼部疾病
- 耳部疾病
- 鼻炎
- 口腔疾病
- 牙科疾病
- 面部疾病
- 睡眠疾病
- 心血管疾病
- 高血压
- 肝功能
- 胃病、腹痛
- 肾虚
- 神经疼
- 哮喘
- 颈、肩、胸、背疼
- 滑脱、骨刺、骨质增生
- 腰腿疼
- 消化道
- 美容
- 美体
- 皮肤病
- 妇科病
- 男科病
- 感冒
- 亚健康
- 心理疾病
************************************* 金劳，豆宝关于拍打问题的解答 1】我拍后脑勺时,脚大拇指会象触电一样,是怎么回事呀？在靠近耳朵后面
——这用人体X形平衡法来解释就容易理解了。可以暂理解为反射区。这种理论简单而言是“答案在问题的对面”
脚大拇指会象触电一样-------肝经， 我拍后脑勺时在靠近耳朵后面------胆经，肝胆相照，互为表里，肝经胆经皆是从脚走到头的
2】请教一下，我椎间盘突出，要拍打哪些部位？——具体部位请金劳老师讲解。对于多数非专业的老百姓来讲，能坚持拉筋已经能解决很多问题了，不必贪多贪快，凡事在坚持
3】椎间盘突出，要拍打哪些部位---拉筋每天两次，每次三十分钟，其间每天拍打各关节各十五分钟，三天后正骨，基本上一周内可治好
4】中暑的话要拍哪啊——全身的大关节：肩部，内肘，膝盖《包括膝盖窝》
5】我拍打的时候打的火辣辣的，痛死了，结果才拍出一点点东西，怎么回事 易出痧有几种情况：1、病气在表，如感冒中署时。2、病气重。3、能量较足，有攻邪的本钱
6】我打胳膊打了很久才出了点点红东西``腿打了更久就红了一点，啥也没出，是不是力气不够大----如果不是拍打力度和次数不够，就是能量不足严重，没有排毒的本钱
7】能量不足有什么办法，除了吃药-------好好吃饭、好好睡觉，少用神用脑、控制性生活次数。艾灸神阙，关元，涌泉都是不错的方法
*********************************** 医行天下/萧宏慈：一元养生堂拉筋专题讨论
治胃痛、牙龈出血、湿疹、便秘、失眠、妇科的疗效
一元养生堂堂主悠然生号召其会员拉筋拍打，会员们实践后设立专题讨论，体验丰富精彩，并发现拉筋拍打与其推行的至简药疗相结合，疗效更佳。我读了悠然生的文章，也发现他的药疗理论阐述中医可谓大道至简，建议大家到一元养生堂看看，其网页在博客左下方的好友链接上。
一元养生堂拉筋专题讨论
作者：豆宝
拉筋与至简论
我拉筋的次数不足10次，虽然次数不多，但依然不敢小瞧这看似简单的小招术。
1】拉筋使我的胃痛立即消失，屡试屡效。
2】睡眠变好，晚上9-10点眼皮就开始打架，躺下去很快入睡，且一觉到天亮。这在大暑天阳气发散、不开空调的环境是很难得的。
3】每早大便准时报到。我从小大便难产（能量严重不足），自到一元堂调理后也常常二天一次，且一般是早饭后（能量进）。拉筋几日，大便出奇的正常，晨起即来报到。
我的感悟：
1、为什么拉筋治胃痛呢？痛则不通，说明经络、气机不畅。一边拉筋，一边放屁，（如果是饭后拉筋还会打隔），上下通气，经络通畅，自然不痛。腿上六条经络，以肝经、脾经、肾经至为重要，身体的许多疾病都有此相关。当然，膀胱经、胆经也是功不可没，特别是对排除寒气帮助很大。这只是表面，更深一层的是，人体12条经络密切相关、经络与脏腑、胸腹腔、骨架、血管网、皮肤无不相关！
2、为什么拉筋后睡眠变好？拉筋使经络通畅，气机当上则上，当下则下。人体的太阳顺应天道（阳明降、升降调），当睡则睡，当醒则醒。依此类推：胆经能降则不上火、失眠，拉筋能治口腔溃阳就不奇怪了，胃经能降则不腹满。
3、为什么拉筋后排便准时？拉筋使气机顺畅，阳明降与太阴开几乎是一个硬币的正反两面。太阴开则大便通畅（能量足的情况下，能量不足则推陈出新就慢，二天一次大便也属正常）。
综上所述，拉筋可以治百病，小到口腔溃阳，大到中风瘫痪心脏病（详见医行天下博客的读者反馈），其实都是解决了通道的问题。通道不畅，短期而言就会产生：不通则痛（绝大多数的痛症），体内上下寒热不交，易上热（如失眠、上火、青春痘等）下寒（如脚冷、后腰冷、肚子冷、不孕等），而长期经络不畅，则使体内寒气聚集、垃圾堆积，产生更深层的疾病（如肿瘤等），长期气机不畅升降不调，易形成高血压、胆结石、肝炎、乳腺增生等。
从至简论来看，通道的问题解决了，只要能量充足，所有的疾病都能治愈！这也是为什么拉筋要配合姜枣汤（补能量、促进排寒）的妙招！
医行天下的萧宏慈大量的临床实证，再次验证了一元堂的至简论------疾病的本质：能量与升降！博大精深的中医再次验证了，头痛可以不治头、脚痛可以不治脚！人体是个繁杂的有机整体，环环相扣，唇齿相依。更多的发现等着我们去挖掘！
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作者：白马小琴
拉筋不到一个月，效果就有了，当初我胸椎疼得很，去医院检查说是胸椎骨质增生，挺严重的，疼起来不敢喘气，经人介绍加了健康群，做了拉筋治疗，现在后背竟然不疼了，并且牙齿也不出血了，我好奇怪，吃药打针都不治，就是跌膏药也是缓解一时，没想到每天在家做个小小的动作后背竟然不疼了......
作者：鱼儿
今天拉筋满一个月，上来记些“流水账”，采用的是卧位拉筋法+拍打，拉筋是每天都有拉，拍了肩胛骨、右上臂内侧、双腿膝盖两侧和大腿内侧，因为出痧后长时间不退，又不知道痧未退尽前能否继续拍打，所以没有继续拍，昨天经咨询后得知可继续拍打。
我是躺在三张椅子上，靠近墙边拉筋的（如图1），之前也试过躺在床沿边拉，总感觉动作做不到位，比起躺在椅子上拉轻松多了，拉了两天又改用椅子。第一次拉筋的时候，竖着的那条腿怎么也伸不直，膝盖后面痛得直发抖、发麻，另外一条屈膝的腿，只能做到脚尖着地脚后跟不行，两侧腰也很痛，拉好后大腿内侧痛得要命，换腿时疼得抬不起来。尽管如此，我还是坚持到10分钟，哈哈这得意于自己刚好那几天天天都在背“心经”，拉筋的时候就会背几句心经里的经文或者听大悲咒、三世因果歌之类的佛教歌曲，以此来转移注意力，大家可以试一下，效果不错哦。现在每天早上听着佛教歌曲拉筋已经成了我生活中必不可少的一部份了。至于拍痧，这个有点累，要持续拍足一个小时，我是肩胛骨、上臂内侧、双腿膝盖两侧和大腿内侧都能拍出痧，尤其是大腿内侧（如图2），说明肝脾肾经都有问题。
扯远了，回到正题吧，拉筋+拍打+小王子（小柴胡+王道+丸子），对我来说效果不要太好哦，分述如下：
1、放屁，排浊气（脾经）
这是最明显的一个反应，甚至在拉筋的过程中都能放屁，拉筋二三天后，接连两个晚上睡觉时，不停地放屁，而且屁很强大（不知道该怎么表达了），和平时的完全不一样，而且还有恶臭；
2、排便增多，拉大量臭塘便（肾经）
这也是比较明显的一个反应，出现在拉筋三四天后，之前我还在纳闷，为什么现在喝王道吃丸子没有去年冬天效果好了（刚开始服药时便便很多），小肚子又大一圈了，虽然每天都有拉大便，但量都比较少，经过几天的拉筋，大量地放屁，大便也拉得很多，一天拉四五次，而且都是塘便，量也大，大概拉了四五天吧，几天下来小肚子又变小了，现在穿的裤子腰身稍大一点的都要系腰带穿了，真正体味了一回喝药＋拉筋，双管齐下、事半功倍的效果。注意，这决不是吃坏东西的拉肚子，因为拉完后没有疲劳感，精神很好；
3、手上的湿疹开裂处愈合得很快
拉筋后，上次的开裂处仅用了三四天时间就愈合了，要是以前的话，没有十天半个月下来是不可能愈合的；一个月下来，手疹除了长了三四颗红点点，没再出现开裂，惊喜~~；
4、月经提前两三天，痛经有缓解，经期也不觉得累（肝经）
这次月经提前了3天，应该是拉筋+拍打的缘故，来月经头一天晚上拍打了两腿大腿内侧，拍出好多痧，结果第二天凌晨居然开始排褐色分泌物了，这个每次经前都有排的，只是这次首次排出的要比以前多，通道好像更通畅些，经血也较以前多；这次要不是自己嘴馋吃了杨梅，估计痛感会更轻；经期一点都没觉得累，很轻松的，走起路来也不像以前那么沉重了，轻飘飘的，这种感觉好舒服；
5、身上容易出汗，以前是集中在一个地方——背上，现在身上好多地方都会出汗了（膀胱经）；
6、身上有酸痛处，配合拍打效果也很好
上次可能长时间对着电脑，右侧后背肩胛骨酸胀，经拍打出痧，酸胀感全消；还有一回乘空调车，右上臂酸胀得发慌，还是用拍打的方法减轻痛苦症状，拍出好多片状的瘀青和红痧，唉！我身上的经络不通问题真是多，也算老毒物一个啦
7、 右腰、右上臂、右肩胛骨，右手疹，我的问题都出在右侧，降路不通，所以拉筋的时候，右侧的几个部位（腰、颈、肩、手臂）会有痛感，说明筋缩得严重，有时这些痛点会转移，这时配合拍打将毒数排出，排毒效果应该会更好。
看似很简单的一个动作，却能有如此强大的健身排毒功能，不禁让我不得不赞叹中医的博大精深，呵呵，同志们，今天你拉筋了吗？
作者：fly820228
关于拉筋，谈谈几点自己的看法。拉筋一般我们日常锻炼中都有涉及到，比如瑜伽，上体育课时的运动前锻炼，但都没有体会到拉筋能治病，只是觉得能伸展身体的柔韧性。看到老师的通知，买了医行天下，看看说了很多拉筋的好处。没有做过为了身体做做看。拉筋做过几次，搬来一张椅子，放在床边，人躺在床边，臀部紧靠床沿，一只脚靠在椅背上，一只脚往地板升，两手向后靠在床上，真的好痛，两条腿上不能伸直，下不能着地，两手一边都不能着地，是产后吹空调造成的。咬紧牙根，努力伸直，还没有坚持一分钟已经是大汗淋漓，只好放下，休息一会再来。又继续几次，每次都没有超过一分钟，做了几次，感觉腰不痛了，腰酸是产后造成的。看过医生，做过针灸当时有效果过一段时间又开始酸痛。现在是每天做几分钟，感觉不错。不酸痛了，但一定要坚持做才有效。不知道我这种方法对否。自己觉得有效果。做完人感觉很舒服，全身是汗，挺舒服的。
作者：清清鲁南
总是建议亲戚朋友拉筋，自己只粗略地做过一两次。看到先生的信息收集通知，看到母亲不彻底地拉筋，我决定亲自规范地拉筋。昨天下午，喝完加味生脉理中汤（王道）后，开始拉筋。
开始很难受，像有小虫子在身体里钻，又痒又疼很想放弃，肩胛骨那块特别难受。坚持下来，接近10分钟的时候，全身发热，很受用。然后，再拉另一条腿，肩胛骨那块没那么疼了，接近十分钟的时候，全身发热，右腰开始有些疼。（生孩子后，身体虚弱、劳累过度时右腰就会疼）拉完之后，肩胛骨那块活动非常非常灵活。我对妈妈说：这回我完全相信经萧老师治过的很多病人，由原来的不能行动到较为灵活行动了。
更重要的体会是：拉筋后感觉药力更甚，整个人精神抖擞、立马有劲了。应该是经络通了一些，药就深入身体了。晚上带孩子至11点，一点都没觉得累。要知道以前我都是要躺在沙发上看着孩子玩的；要不就是硬撑着
所以，初步体验：王道+拉筋=精神活力。一定要坚持！
作者：客人
说起拉筋，应该算是我很早上学时候上体育课都有做动作，只是当时没有跟老师很正规的去做，因为很痛。后来慢慢接触瑜伽，五禽戏，有了这方面的认识。只是没有坚持呀，实在太痛了呜呜。看了萧红慈老师的拉筋，特地去买了他的书看了，感觉还不错，介绍了老师在游学过程发扬中医，为百姓服务。真的很钦佩。特别是老师不需要用什么很繁杂的药物就可以治疗一些疾病，真的是提现中医的精髓。
我自己因为产后腰一直酸痛，腰肌劳损，拍片说的脊柱间隙不均与，萎缩状态。很是害怕，经常腰酸，特别是用电脑坐久了就很不舒服。做过针灸一个月，刚开始好些，过一段时间又痛了，吃过药物，没有什么明显的效果。自己这几天开始做贴墙功，拉筋法，真的拉不直，现在还是，我是坐在床沿做的，伸直那个腿没有东西固定，就是不标准，做了几次，感觉腰确实好多了，不那马酸痛了，希望能坚持也能治好自己的妇科病，酸痛明显的点有两处一个是尾椎，跟妇科有关系，一个是背部大麻药地方，被西药害惨了，打麻药地方本来有个痔，很小，不知道打完麻药后痔变大了，很害怕是病变。现在能感觉尾椎不那么酸痛，但脊柱还是那样。像书中说的正骨法不知道是不是那么神奇。我的脊柱拿去正骨绝对是很响的。内脏都有问题。坚持拉筋，一定能看到效果，治好妇科病，什么女性朋友问题都没有了，但要坚持，这是一个痛苦锐变美丽的过程。
助手松风的拉筋看法：
拉筋可以帮助开通气脉，使水火既济， 相火不位的人应该多做。水火既济自可能量收敛。其实，拉筋与按摩一样，能量越相对较足的人效果越好。 当然，能量不够足也可以练， 能帮助能量收敛， 只是次数应当适度。其实传统中医养生术里就有抻筋拔骨的功法，如八段锦等，效果更好， 只是练习比较麻烦， 不如拉筋简单。
个人以为， 拉筋 姜枣汤 相当于小柴胡姜附汤， 甚至比单独用小柴胡姜附汤更好。 关于拉筋的次数多少，我认为应该因人而宜， 阳虚的人可少做， 相火不位的人可多做，依据能量的多少而定，拉筋的次数应与能量的多寡成正比。
关于拉筋的原理， 筋属肝， 其实拉筋就是调动肝气做功， 开通气脉，相当于六经中的少阳枢。少阳调则升降调，能量自然易收敛， 睡眠就好，自能养阴， 气足血旺。
关于拉筋的效果， 很多朋友实践后有不同的效果，就形成了不同的看法，这是正常的， 但有些观点比较偏颇， 不得不提一下。比如，某些朋友实践后感觉非常好，甚至认为效果超过了服药，认为不用服药了，这种想法是不对的，毕竟导引术只能活动气血， 而不能补充能量，其效果好也是因为过去能量补的相对较足，才有开通气脉的本钱， 能量越足才能效果越好， 毕竟这两年的理中汤不是白吃的， 因其这两年积蓄的比较雄厚， 现在是到了该收获果实的时候了。另一种观点，有些身体很虚的人练习拉筋后，感觉也非常明显， 就认为身体越虚的人练习越好，这也是一种偏颇的看法，其实这是因为身体虚的人， 本身对能量相对较敏感， 稍微有点能量在体内流动，都会感觉很明显。
开通气脉是需要能量的， 少阳之气一发动， 自然该升的升， 该降的降。因为少阳是升降的枢纽。
*******************************金劳豆宝关于针炙、拨罐问题的解答1、便秘——早上七点到九点扎足三里治便秘有特效
2、拨罐对身体有什么坏处吗？有说禁止哪类人群始用吗---拔罐、针刺、针炙属于泄法，且会消耗大量能量，专业性较强，有许多禁忌事项。对于普通老百姓而言，拉筋+姜枣汤+拍打是最佳组合。三七老师也说了，拔罐对很多人都不适合的，特别女人，泻得太过了。拉筋+姜枣汤+拍打是最佳组合
3、拔罐同样也适合病气在表的情况，如果本来没有什么不适症状（病气在深层），拔罐后将病气从深层引出，反而会出现种种症状或原有症状加重，消耗能量很多却没有很好的疗效，是得不偿失。
*************************************** 医行天下萧宏慈老师关于拍打的常见问题的回复 请问拍打的手法是怎样的？
答：1．用实心掌展拍，拍打时感觉疼说明拍对了；
2．手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作；
3．大面积拍打时，整个手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动；
4．拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低。
请问拍打的顺序是怎样的？
答：一般是从上往下拍打，顺序如下：
1．先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部；
2．拍双肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到；
3．拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处；
4．双肘关节内侧，其范围应包括内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经，以及正中间的心包经；
5．拍打双膝，双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍，其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝。
程序完成后，可根据本人病情随意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。比如各类痛症可拍打病灶处，痒症患者除拍打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位；各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧一直拍到大腿根部，并可重点拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处，有奇效，如果配合拉筋疗效更佳。
请问拍打的时间和频率是怎样的？
答：1．一天的任何时候都可以拍打；
2．身体健康者，单纯保健，每次可拍打头、肩、胳肢窝、肘、膝等处20—30分钟，每天1-2次，多次不限；
3．亚健康者，某些部位功能不佳，除拍打以上部位外，可在病灶处加长拍打时间，一般每处拍30—60分钟，每天1-2次，更多次不限；
4．自感不适，或有明显病灶者，除拍打保健部位外，可重点拍打病灶处半小时以上，比如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，可重点拍双膝、双肘，拍打次数不限，但每天起码1-2次；
5．大病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头到脚拍，拍双肘、双膝及其相应病灶部位可拍打一小时以上，上不封顶，每天1-3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。
通常拍打几次后，再拍打时就不易出痧，但这时仍应坚持每天拍打，权当吃药打针或服用营养品。因为无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，从而起到保健、治疗的功效。拍打时间和频率如同拉筋，没有绝对标准，因人而异，这正是中医的美妙之处。无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分几次拍打。拍打不同于吃药，没副作用。如果患者出现严重疲劳反应，可休息几天后接着拍。
在拍打之后，拍过的地方乌青特别厉害，并且逐渐变黑，是不是要等乌青退了再拍？乌青处理不好会堵塞血管吗？
答：颜色深处，要加大拍打力度，越拍颜色会越浅。不用等乌青退了之后再拍，继续拍会消散的更快。乌青不会造成堵塞血管的情况，这点可以放心。
拔罐可以代替拍打吗？
答：拔罐不能代替拍打，拍打是自己拍，调动了心。另外还要强调的是，即使拍不出痧，仍应该继续拍，因为拍打是在通经络、治病。
因为经常熬夜通宵玩网游造成的眼干、眼涩现象，用拉筋和拍打可以治疗吗？
答：可以，重要的是加大拉筋、拍打力度。时间上，也是越长越好。
我有多年的过敏性鼻炎，常年鼻子不通气。想要使鼻子通气，拍打部位是肘部内侧吗？拍打多长时间为宜？
答：拉筋和拍打对于治疗过敏性鼻炎都有效。建议每天先拍两小时，肘部、膝部都拍；拉筋要达到一小时。关键是强度和时间要够。
请问可以拍打脸吗？拍脸是不是可以美容，防衰老？
答：的确如此。拍打脸也是治疗面瘫的秘诀，拍的越狠，效果越好。
舌头边上有紫斑，要怎么治疗?
答：要做拉筋、全身拍打。
耳鸣耳聋多年，应该主要拍打哪些部位？
答：主要应该拍打肘部、头部，尤其是头后部和耳根以下的颈部。
慢性咽喉炎，应该拍哪个位置？
答：拍打可以打通全身所有的筋络和血脉，所以全身都要拍打。
单侧颈椎痛，是不是用手掌在痛的部位不断拍打就可以？还可以拍打其他部位来治疗吗？
答：可拍打双肘、双肩及颈部。即使单侧痛也应拍双侧。每个部位都要拍一小时以上。
拍打之后，在左手前臂内侧有一个紫红色的小点，当我继续拍那个部位时，才几分钟就出了好多的毒痧。为什么我平时拍打手肘关节处都没见有一丝毒痧呢？
答：拍痧是方便叫法，道家称之为“调伤”，伤和瘀可通过拍打慢慢调出，且伤处必然瘀堵。以前拍打其实是在积累量变，现在终于突破。因此，即使拍打不出痧，也要每天坚持拍，跟拉筋一样，有防病健身之效。拍打手术刀口处，出痧会更明显，对恢复身体有好处，因为正好调伤，祛除旧病旧伤。
拍打膝盖的时候应该屈膝还是直膝？如果结合拉筋，是不是结合立位拉筋就可以了？
答：应该坐着屈膝，跟正常坐着一样。卧位拉筋和立位拉筋都要做。
拍打膝盖等部位时，总感觉到拍打时带起的风凉凉的，会不会把风邪什么的都拍进膝盖关节里去啊？
答：正好相反，这是调伤调出的贼风。所以拉筋时、拍打后要注意身体的保暖，不要受凉。
拍膝盖是要每天拍2-3小时吗？如果被西医诊断为“髌骨软化”可否用这个方法？
答：是每次拍2-3个小时，不是每天拍2-3小时。髌骨软化可以用拍打法，同时也可结合拉筋。
拍打腿部后出现肿块，瘀青已褪去，硬肿块却迟迟不消失，不知什么原因，能否自行散化？
答：继续坚持拉筋、拍打。因为此法是通经络的。通了，自然会散化。
腿关节后长了一个鸡蛋大的淋疤肿瘤，用拉筋方法可以消除肿瘤吗？
答：具体的效果要试了才会知道。建议拍打为主，配合拉筋。
有脚跟痛的病症应重点拍什么部位？
答：拍打部位主要是双肘、双膝及大腿内侧。结合拉筋效果更好。
神经性皮炎用什么方法治疗效果更好？
答：治疗神经性皮炎，要拉筋配合拍打。拍打时间要在两小时以上，并且力度要够。
我有神经性的皮炎，一直在坚持拍打，好了，但总会反反复复的发作。请问，有没有什么好的方法？
答：可以全身狠狠拍两个星期。
月经不调，应该拍打哪些部位？
答：月经不调拍打的部位主要是双肩、双肘、双膝前后左右，再从大腿内侧一直拍到腹股沟及小腹。
卵巢囊肿可以通过拍打方式治愈吗？
答：建议先拍膝盖、两肘关节、两肩，再拍大腿内侧。即使先拍大腿内侧，也一定要拍一小时以上。若拍不出痧，不必勉强，也是在治病。因为拍红了腿和手掌，上面的穴位也都被激活了，很管用。但是否能治愈，要看个人具体情况，不敢保证。
我有3.5厘米的子宫肌瘤，正在做拉筋，每天做20分钟。请问还需要配合别的方法治疗吗？
答：拉筋可以配合拍打，双膝、双肘、双肩都要拍，然后重点拍打大腿内侧。拍打时间要长，每个部位最好超过一小时，各部位可以每天轮换拍。
我有干燥脱屑性唇炎，全年起皮、干裂，并且嘴唇上有数个黑色素沉淀。中医认为，口唇与脾胃相关，不知我的症状可否拍打？如果可以，我是拍打唇部，还是拍打脾经，或是其他部位？
答：拉筋，加上拍打全身。
有胆结石和甲状腺结节性囊肿，拉筋是否有帮助，拍打的话应该拍哪些部位比较好?
答：拍打全身，重点拍肘部、膝盖前后左右，拍得越痛越好，拍得时间越长越好。
老年人有骨质疏松症，可以用拍打法吗？
答：可以，但是最初的时候，要轻点，适应之后，可加大力度。
我今年19岁，前两天感冒、咳嗽的厉害，就在胳膊肘处拍了一下。结果不到5分钟，就拍出一大片黑疙瘩。我3岁时曾做过心脏手术，
是室间膈缺损，请问和这个有关系吗？
答：有关系。拍出疙瘩说明在治疗且有效。
有些地方酸痛，但拍不出痧，可能是因为酸痛在深层，这样的情况，可以用拳头打吗？
答：可以，用拳头、石头、棍棒、沙袋皆可。
我患有双膝滑膜炎一年多，双膝有积水，请问用拍打法治疗，拍打什么部位最好？
答：主要拍打双膝。
咳嗽，主要拍什么部位？
答：主要关节都可拍打，还有手和脚。配合拉筋，时间要逐渐加长到20，30分钟。
在拍打左右的过程中，出了好多紫疙瘩。感觉出疙瘩的地方奇痒无比。是什么症状？
答：好事！是气冲病灶的现象。
我姑父83岁了，经常咳嗽，有浓痰很难咳出，经常气短，严重时要吸氧。在给他拍打双手一个小时后出了好多好多的黑紫疙瘩。在拍的过程中感觉呼吸轻松许多，拍后就喝红糖姜枣汤。没敢拍全身。想问长者在拍打上有什么需要注意的地方？
答：主要关节都可拍打，还有手和脚。拉筋时间逐渐加长到20，30分钟。
长座疮七八年，用拍打治疗的话应该着重拍哪些部位？
答：主要拍打双肘、双膝、双脚、双手背。
我父母腰腿都不好，父亲双腿瘫痪已经有4年了，母亲两腿也疼，都瘫痪了，我现在在家里伺候他们。父亲两条腿一点劲都没有，那是在四年前的春节，他送人到外面摔了一跤，从此再也没有站里起来。请问，他们俩的疾病，拍打可以吗？
答：可以。
有老年性黄斑变性，眼睛视物一片模糊，拉筋配合拍打，应该重点拍打哪些部位?
答：所有关节处，双脚、双手背。注意拍打的力度和时间。
失眠引起的肝火重，主要拍打什么部位？
答：要拍打所有关节、双手背、双脚。
********************************* 拉筋群友拍打心得分享福建2群静静的拍打心得
黄帝内经：脾有邪，其气留于两髀，所以要拍两髀，大概就在梁丘的地方
《灵枢□邪客》指出“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。
哪个经有问题，就对应这里面说的地方拍，所以肺或心有问题，就拍胳膊肘
按我的理解，目的不是拍，和刮痧一样，不一定要非常疼，目的是引气血过去，让气血去与邪气寒气抗争，出痧是抗争后的一种现象
病严重，堵的就严重，所以气血通经络的时候就会产生紫包，就跟被别人打了一样
豆宝) 17:45:51
腋窝是去肝邪的--—联想起曾经对狐臭的思考，狐臭是肝气过盛、排肝邪的一种方式，春夏阳气升发时最盛，动情兴奋时最奋。腋下、乳房、阴部同走肝经，都会分泌狐臭。大脑兴奋时腋下分泌较旺，动情之时则下身分泌较旺。在身体能量得到补充、性情调整后，肝邪可通过其他途径排泄，且总量减少。因此狐臭是可以治愈的
静静(17:44:59
对，狐臭这个我专门看过，不宜做手术。其实狐臭有些类似香港脚，曾经有个中医的病人用那种泡石灰水的方法治好了香港脚，过了2年却得了癌症，他就很纳闷，后来他看了很多书，才悟出，香港脚就是因为某个经络堵了，才通过这种方式排泄出来，后来他没去沿着经络去治根，用暴力的方法把脚部的神经弄死了，虽然脚不臭了，但是堵住的经络依然堵，结果就导致了肿瘤。正像狐臭一样，作了手术的人都要经常关心一下自己的心，因为你已经把你心经的一个排泄通道给切断了，但问题任然在，要经常疏通心经，否则日后非常容易得心脏类的疾病。
静静) 17:52:45
这个我是听徐文兵讲解黄帝内经领悟出来的，而且也可以治疗乳腺增生，很多乳腺增生的人腋窝都有肿块，主要也是肝经郁结所致
豆宝) 17:55:22
是的 现代人多数疾病与情志有关、欲望过多，肝胆压力太大 所以肝胆系统问题很多
静静(0) 17:46:09
如果经常拍打腋窝，疏通心经，我觉得狐臭是可以根治的
不想长大17:48:28
真的吗？
豆宝) 17:49:56
是的。我和师娘都有切身体会，都是通过在一元堂调理后才意外悟出这个道理的
静静() 17:50:36
狐臭——拍打腋窝，按摩心经、肝经。坚持下去肯定有效果
静静7:52:45
这个我是听徐文兵讲解黄帝内经领悟出来的，而且也可以治疗乳腺增生，很多乳腺增生的人腋窝都有肿块，主要也是肝经郁结所致
豆宝17:55:22
是的 现代人多数疾病与情志有关、欲望过多，肝胆压力太大 所以肝胆系统问题很多
may(5) 17:58:51
肝主疏泄，若堵住了就会有很多问题
豆宝3) 18:05:11
是的，乳腺增生、子宫肌瘤都属于这类问题
***************************** 4、中暑的话要拍哪啊——全身的大关节：肩部，内肘，膝盖《包括膝盖窝》 :: 这里是:全身要拍的关节是哪些：肩部，内肘，膝盖《包括膝盖窝》 *********************** 月经为何推迟（或提前）、量变少（或多）、周期不准？问：拉筋是不是月经会后退?我这个月退后了
答：月经是女人排邪的重要方式之一，需要耗用一定能量。拉筋后有限的人体能量集中在经络疏通上，排月经就变成次级任务，而被推迟。我拉筋一周后，月经也推迟了一周。结果第一天就排出二大块血块，这就是能量攻邪的结果，经络被疏通了、子宫的淤血得以排出。
问：量比之前都少了，而且是第一天有点点，然后突然没了，过了一天才正式来，是什么原因的哦？
答：这次少了，下次就会多。原因已经说得很清楚了 你的身体目前有比排月经更重要的工作，身体总体能量不足，就要把有限的能量用在最要紧的地方。月经与排便同理，有的人拉筋后“便秘”也是如此。
问：可是我已经连续几个月经量很少了
答：你的能量严重不足！月经为女人的奶水下行，所以怀孕哺乳期间无月经。能量严重不足时，五脏六腑尚且不够，何以造奶水？月经不仅把无用的奶水排泄，还把肝胆经代谢的垃圾和子宫的垃圾排出，这些都需要能量来支撑。如同电力不足，一切机器都转不动
豆宝编外话：许多刚开始服用王道调理的朋友也会出现月经提前或推迟、经量变小或变多的不规律现象，但继续调理后月经都会越来越与天同应（即每月农历15左右）。拉筋出现同样的问题，我想道理是一样的，真正治病的是自身的元气，正确的治疗只是指引及辅助元气攻克病灶。身体知道有限的能量应优先供给谁，哪些功能可以暂时推后或关闭。有的人能量严重不足时会闭经（男人则是阳痿），这是人体的自保方式之一，一旦能量补充到足够量时，月经会重新归来。这样的案例不少，虽然他们调理的方法不一样，如有的长期喝姜枣汤，有的用艾炙法，有的服用阶段性地服用加味生脉理中汤调理，但原理是一致的，即是补能量！
月圆之时的肝经排毒http://www.yyttcm.com/read.php?tid=980&keyword=%D4%C2%D4%B2
顺便补充一下丰胸的问题。胸小的道理与月经量少是一样的，能量严重不足的人不仅月经量少，胸部也较小，生完孩子后更是奶水不足。想丰胸，自然要补充能量（且经络通），且看群友的丰胸效果
丰胸话题整理及实践http://www.yyttcm.com/read.php?tid=3127
明白了这些道理 以后看到有网友反应拉筋有丰胸效果 也就不足为奇了
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