九乡新闻网龙岩高级中学社团:找准美容穴，学会脸部按摩手法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 00:44:16
随着年龄的增长，皱纹也慢慢爬到脸上，这时候就要去皱纹了。面部穴位按摩可以快速去皱纹哦！中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，其实，我们的脸上藏有很多“美容穴”。只要我们正确按揉这些穴位，就能使面部气血流畅，达到防皱去皱的保养效果。
脸上的美容穴分为美额、美眼和美颜三大类。
美额 取头维------头侧部额角发际上0.5寸；
阳白---------前额部，瞳孔直上，眉上1寸处；
印堂穴--------前额部两眉间连线的中点处。
美眼 取攒竹、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。
攒竹----------内侧眉头凹陷中，眶上切迹处；
鱼腰---------额部，瞳孔直上，眉毛中；
太阳-----------外眼角向后1寸凹陷处；
承泣--------面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
美颜 取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。
听宫---------在耳屏前，张口时的凹陷处;
颧髎----------在外眼角直下，颧骨下缘凹陷处；
颊车----------下颌角前上方约1横指，张口时的凹陷处；
迎香---------鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处；
地仓------------口角旁0.5寸处；
人中----------鼻唇沟上1/3处；
夹承浆---------颏唇沟正中凹陷两边各1寸处。
能够让容颜美丽的穴位有哪些呢？我们看看以下介绍的几个穴位，根据这些穴位学会脸部按摩手法就能让脸部的线条变的细致，眼袋也会慢慢消除，是美容的奇穴。
在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。
百会穴——预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴——消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴——眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
球后穴——提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴——减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴——消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴——抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
天突穴——促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
承浆穴——消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
以上的一些穴位能让面部容颜变得美丽动人，去除眼袋，面部变得细致，光滑。配合正确的脸部按摩手法，你也能永葆青春。
面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后，这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。入睡前，放松心情进行按揉，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。面部按揉的方法有三个要点：一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。具体方法是，洁面后，手心相对，搓热手指指腹，对头面部诸穴进行按揉。通常可用拇指、食指或者中指的指尖进行，手法要轻，每个穴位可用2～3分钟，然后用指尖压穴，直到穴位酸胀为止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。