九乡新闻网轩辕系统:脸部按摩操
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 15:26:43
脸部按摩操①洗完脸抹完化妆品以后，用四指从耳根开始向下推到脖子下方中心， 沿着脖子上推，推到下巴中心，沿着嘴巴转到鼻子两侧， 然后顺着鼻子向上走到眉心，然后沿着额头向两耳推， 推到耳后重复，周而复始。每天5次②用四指沿着下眼眶推到太阳穴，再推到耳后—脖子—嘴—鼻—下眼眶③拍打下眼泡，眼角，上眼皮，然后从眼角斜向上45度推到耳后５分钟自我脸部按摩操 １、将两手手指轻轻放置前额眉眼之间，然后向上及向外滑动。切记，不可来回摩擦。 ２、将两手中指放置太阳穴轻轻施压。 ３、两手无名指以轻柔的滑行动作在眼周打圈，从内眼角位置开始。 ４、依图示，以两手中指沿眉眼穴位，眼外角以及眼下轻轻按压。 ５、以两手中指沿鼻线正中，交替向上滑动，然后于两边鼻翼及鼻侧打圈运动。 ６、在鼻翼两旁迎香穴施压。 ７、用中指及无名指以打小圈的动作向外按摩，从下巴到耳垂后，从口角到耳朵，及从鼻子的两边到太阳穴。 ８、在耳朵对下的穴位施压。 ９、中指在口周，从下巴中央向上滑动。 １０、在口的两端、上唇以上的中央、下唇以下的凹位以及下巴的中央等几个穴位施压。 １１、以拇指及食指轻捏皮肤，从腮骨边开始一直沿腮线轻捏，然后向下巴的中央轻捏，来回再做。 １２、将手掌沿腮线从右至左滑动，另一支手掌从左至右滑动。 １３、将双手掌放在颈的上端，然后一起向下滑动。 １４、按图示沿发线穴位施压，从耳外按至颈的中央。 １５、用中间三支手指轻拍整个面部３０秒。用温水清去所有润肤乳液及按摩膏。拍上化妆水，令毛孔收缩。
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