黑豹振金爪:【转】 失眠的治疗口诀

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2019/09/19 06:07:09
失眠是由于很多情况引起的,心脏病、脾胃失调、恐惧、抑郁症、皮肤病、肺病、受风引起的头疼、肩周炎、腰疼等均可造成失眠,看似无病却有病,在治疗上无法一概而论。总的来说还是那句话“经络不通,用药无功。”在这里我只能对防治失眠说个大概,具体情况还需具体解决。

口诀:

头痛欲裂和失眠,三焦支沟为首选,

心包内关与大陵;治疗失眠它当先,
心肾不交难入睡;心经之穴少海点,
心烦气躁揉少府;相当牛黄清心丸,
脾经公孙助消化;顺气推腹法当然,
常做噩梦揉厉兑;十个脚趾肚揉按,

足底反射区内寻;失眠之点要瞧见,
临睡之前敲带脉;肠胃无病寝则安。

一、头痛欲裂和失眠,三焦支沟为首选,

心包内关与大陵;治疗失眠它当先:

有的时候由于生气动了肝胆之气,肝火在通过胆经排毒不畅的情况下,就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上,而三焦经也是所主头面部的经络,遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状,此时它的“支沟穴”(在无名指手背这条线,腕横纹上四横指的两骨间的凹陷处)就会发挥作用了。“支者,分叉也;沟者,渠道也。”此穴为三焦经阳气的经过之处,故为三焦经经穴。经穴在前面《五俞穴的介绍》中也有详细论述,《难经》上说“经,主喘咳寒热”。足见“经”穴的治疗之广,不管是寒症还是热证,虚证还是实证都是它的管辖范围。可以治疗肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状,配合推揉腹部还能治疗便秘。

我本人的经验是如果遇到这种情况除了按摩“支沟穴”外,最好循经拔几个小罐,尤其是在大臂上,这样就会把三焦经彻底打通,头痛即可缓解。

“内关”穴(掌心向上,腕横纹上2寸:两个半横指处,见图1)属于心包经,是治疗心胸胃疼痛的重要穴位。有些人肠胃不好睡眠就会不佳,俗话说“胃不和则寝不安”嘛!配合“足三里”穴治疗胃病的效果是不错的。“内者,内部也;。关者,关卡也。”顾名思义就是此穴就像一道血液的闸门有疏导水湿的作用。像打嗝、胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、血压高低的调节都是它的拿手好戏,但是体虚之人揉内关的效果不明显,因为“内关穴”只有在气血旺而遭到阻塞时才能发挥作用(开闸放水),它是冲锋的穴位,不是个补穴。

“大陵”穴(五指并拢,掌心对着自己,手指尖朝上时在腕部会出现两条筋,此穴就在腕横纹中点两筋中间缝隙处,见图1),属土。它既是心包经的“俞穴”也是心包经的“原穴”。《难经》云“俞,主体重节痛”;有健脾祛湿,舒筋活络,祛风止痛的功效。“俞”又通“输和腧”,有运输之意。也表示能把旺盛的气血运输到人体需要地方的含义,中医上有句话叫“治脏者治其俞”便是此意。“原穴”就是原气之穴,原气源于肾间动气,是人体生命活动的原动力,通过三焦运行于五脏六腑,通达头身四肢,是十二经脉维持正常生理功能的根本。因此脏腑发生疾病时,就会反映到相应的“原穴”上来,通过“原穴”的各种异常变化,又可推知脏腑的盛衰。在临床上,针刺“原穴”能使三焦原气通达,调节脏腑经络功能,从而发挥其维护正气,抗御病邪的作用。《难经.六十六难》说:“五脏六腑之有病者,取其原也”。因为心包经属“火”;“火又生土”,火为心;土为脾。因此,此穴不但能管理心脏还能调理脾胃。如胸肋疼痛,急性胃疼,消化不良,呕吐等都是它的治疗范围;配合“劳宫穴”还可治疗心绞痛和失眠等症。

二、心肾不交难入睡;心经之穴少海点,

心烦气躁揉少府;相当牛黄清心丸:

“心肾不交”是指心与肾生理协调失常的病理现象。心居上焦,肾居下焦。正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交。大多是由于肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致。主要症状表现为失眠、多梦、虚烦、遗精等症。常见于神经官能症及慢性病的虚弱病人。

“少海”穴(掌心向上,在肘横纹内侧贴近骨头的凹陷处。见图2),是心经的合穴;属水。《难经》上说“合,主逆气而泄”,《灵柩·四时气》中说“邪在腑取之合”。可见“合穴”在治疗当中有很高的地位。“少者,阴也;海者,大水也。”它又是“合穴”,意思是“百川入海”,阴经之水在此处汇集之地。因为心属火,而它的合穴“少海”属水,这个水还不是一般的小溪之水,是大海之水,因此它具有阴阳的双重性能滋阴降火又能滋阴补肾。它不但能治疗本经的心痛,两肋痛,手颤,手臂麻,头颈僵硬等病症,还能治疗因上火引起的烦躁,烦热失眠,手部痉挛,多汗,耳鸣等这种似病非病的状况。

“牛黄清心丸”的功效是:清心化痰。镇惊祛风。用于治疗神志混乱,言语不清,痰涎壅盛,头晕目眩,癫痫惊风,痰迷心窍,痰火痰厥。

“少府”穴(屈指握拳时,尾指指尖所点处:见图1),属火,是心经的“荥”穴。《难经》上说“荥主身热”,实际上就是能治很多上火、内热之症,也是我们常说的“似病非病”的亚健康体质。像口疮、牙龈肿痛、小便短赤、大便燥结、心烦不眠、眼睛赤红、发烧等症均是它的治疗范围,五脏的“荥”穴属“火”;六腑的“荥”穴属“水”。它们均位于手掌指关节或脚掌趾关节上。

“少府”穴的字义为:“少者,阴也;府者,府宅也”;意思是指本经气血聚集的地方。按摩这个穴位就相当于“牛黄清心丸”的功效。像心烦不眠、头颈疼痛、手心脚心发热、心慌、咽喉似有异物(梅核气)、胸疼等症状都可通过按摩此穴得到缓解。

三、脾经公孙助消化;顺气推腹法当然,

常做噩梦揉厉兑;十个脚趾肚揉按:

中医上说“胃不和则寝不安”就是指如果肠胃不好的人,睡眠肯定不会很好。遇到这种情况就要按摩“公孙”穴(在脚内侧,也就是大脚趾关节后边有一个突出的骨头,就在这个骨头后的凹陷处),它是人体的八脉交会穴之一的“冲脉之会” 冲脉为经脉之海,其特点是“主渗灌溪谷”;同时也是脾经的“络穴”,是十分重要的穴位。“公孙者,辈分也。”脾经属土,其父为火,其公为木,其子为金,其孙为水。意思是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿风气,有联络脾胃二经各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力,不仅能抑制胃酸和促进小肠蠕动,还能治疗妇科病,有通气和活血化瘀之效,如配合推腹法效果更好。

脾胃相表里,脾胃不和的人有时候也会常常做恶梦,这时就要按按胃经的 “井”穴--- “厉兑”穴(第2脚趾末节外侧,距脚趾甲角0.1寸)了,“井”穴多位于手足之端,如山间之泉水,水之源头的意思。在《难经》上也说过“井,主心下满”,就是说五脏六腑引起的胃脘胀满(大概就是肚脐以上,心窝以下),均可取“井”穴来治疗。“厉兑”穴的字义可以看出,“厉者,危也;兑者,口也”。可解释为危险地方的出口,就是如果你总爱做噩梦;总是腹胀或夜间食指痛、牙疼均可掐揉此穴进行治疗。

这里要说明一下的是“厉兑穴”有三个,分别叫厉兑穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴。“厉兑穴”在食指外侧,位在指甲生长处的边角向中指靠近2mm的地方。第二“厉兑穴”位于第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。第三“厉兑穴”位于右脚的第三根指头的第一关节和第二关节之间(见图3)。

其实遇到这种情况索性把十个脚趾肚全都按按(见图4),不但能防止做恶梦,对手指关节的治疗效果也不错,这也是“上病下治,手病脚治”之法

四、足底反射区内寻;失眠之点要瞧见,
临睡之前敲带脉;肠胃无病寝则安。

常按摩足底反射区内的失眠点对治疗“失眠症”有很好的效果(见图4),这点本人受益匪浅,在我有时候工作体能透支,睡眠不足的情况下,足底“失眠点”就会有所反应,“失眠点”有颗粒和疼痛的感觉。抹上按摩膏用手指骨节或拇指指肚按摩这个点,当按摩疼痛减轻时,晚上你就会有一个质量很好的睡眠。

另外,临睡前敲敲带脉,对改善肠胃功能会起到促进作用,那时您就能“吃得饱,睡得香”了。