九乡新闻网黄河大峡谷好玩吗:怎样加强理解和记忆！请收藏好它哦，到大难前你就用着的啦）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 07:37:41
读书，要能够理解与记忆。要理解，就得懂透；要记忆，必须复习。这两样，都归大脑管。
使大脑工作更有效，要做到三件事：一是休息好、二是空气清新、三是不使大脑“饥饿”。
休息，不光是睡。睡，对大脑来说，当然是头等重要的；但光靠睡眠，不够，还需要另外的补充，那就是：暂时调节一下用脑的部位。看书的时间长了，走出去活动一下，打一会儿球，做做游戏，散散步、唱唱、跳跳，这样，大脑的另一部分活跃了，原来用的那一部分就主动休息，形成了轮休。这就不致于头脑发沉，而能保持精神十足。有人说这是积极的休息，是有道理的。
大脑怕缺氧。氧，是大脑的主要“食粮”。谁都有这样的经验：许多人拥挤在一间一屋内，吸烟的人喷得烟雾腾腾，搞得大家头脑发胀，昏昏欲睡。遇到这种情况，必须开窗通风换气，让新鲜空气进入屋子，驱走污浊的烟气，使大脑得到充足的氧气，精神才会振奋起来。
脑子又是消耗能量的地方，它需要葡萄糖，能量的来源就靠这种糖分。正常人体需要的葡萄糖可由食物充分供应，只有不好好吃饭，或者长期吃饭太少，要末就是参加剧烈的运动或强度大的体力劳动之后，才有糖分下降的可能。这时就要及早补充。
要连接体育锻炼。才有发挥更好头脑啦！有充足精神。
怎样加强理解和记忆！（前面的主题不是这句话的解释呀，请先理解再记忆再朗朗出口，别误解真正的实在意义，学习要讲方式方法，请收藏好以后会用着的啦）
我推荐：最好的记忆就是早上的时间。
刚起床不久这是记忆能力最好的啦！配合营养，吃早餐的习惯，不吃早餐的孩子来说，智力会笨拙吃早餐的人的，研究发现。卫生习惯和生活习惯良好生活习惯的话，不一定去攀比别人，自已教育自己，自学创新能力早已经达到最高境界了。
大家慢慢循序渐进，不要急躁，一步步的脚印，脚踏实地，（对智力好的食物水果：苹果、樱桃、核桃、香蕉、鱼......
本人从来不吃对自己不适合自身食物的，很戒口的，知道什么食物对自己有益处，哪些食物对自己没益处。吃清淡的！
我的卫生健康生活习惯不和你们不一样的，所以你们有你们的各自生活习惯，来顺其对自己食物来调理补充营养。）
请好好习熟读这篇你就明白的了。《珍爱生命，修养心灵》