黄江人流到哪里医院:想要一头闪亮的秀发

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 07:16:20
想要一头闪亮的秀发 健康的头发需要充足的B族维生素：叶酸――花生酱、杏仁中含量最多、维生素B6――牛肉、鲑鱼和奶酪中含量丰富，维生素B12――黑豆、谷类和小扁豆中都不少，维生素H――草莓和鳄梨中含量最多。另外，还要保证能够摄入足够的含铁蛋白――鸡胸肉、火鸡肉、牡蛎中含量丰富，维生素C、石榴和黄辣椒中含量最多，β-胡萝卜素、樱桃、马铃薯、胡萝卜、彩椒中含量都不少。
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