黄可46分钟 是真是假:冰糖红枣银耳莲子羹

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 11:42:11

冰糖银耳莲子羹的制作材料：

冰糖适量，红枣、莲子、银耳适量；

冰糖银耳莲子羹的功效、作用与好处：

1、中医书上记载银耳的功效：银耳又名白木耳具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。适用于肺热咳嗽、皮肤干裂、胃肠燥热、血管硬化、高血压等症。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品！

2、红枣补血养颜，莲子美容养颜；

3、冰糖红枣银耳莲子羹有健脾养胃，益肾固精之功效！

冰糖红枣银耳莲子羹怎么做好吃？冰糖红枣银耳莲子羹的做法：

1、晒干的莲子、红枣、银耳洗净，泡1-2个小时备用；

2、锅中放冷水，放入冰糖、莲子、银耳、红枣，大火煮开；

3、水开后，转为小火，慢慢炖，大概2个小时左右，炖至莲子酥烂，汤糊成较软的羹。

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