麦麦提官网怎么贷款:第十篇　偏差纠治5

二十九、功后失眠与功后睡眠减少的区别及处理方法

答：当练功处于功能态时，入静较好。这时大脑的兴奋与抑制呈现出新的动态平衡状态，耗氧量减少，基础代谢率降低，人的大脑处于静静的休息状态。练功1个小 时相当于未练功时睡眠2个小时的休息。因此练功以后，睡眠时间可能比正常睡眠时间减少。这是正常的，必须与练功后出现失眠的偏差现象予以区别。

练功不当引起的功后失眠，表现为睡眠不深或不易入睡，白天精神不振，昏沉易睡，影响工作、生活、学习。而正常的睡眠减少，其表现仅是睡眠减少，但质量较好，白天精神较佳或精力比以前更充沛。

1. 功后失眠产生的原因与症状

这里说的功后失眠，是指练功以后出现一段时间内睡眠不深或不易入睡的一种练功不良反应。引起功后失眠的主要原因是：

（1）练功时出现昏沉、睡觉等现象，致使夜间不能入睡或睡眠不深。

（2）练功时方法掌握不当，意守太紧，致使大脑兴奋增强而影响夜间睡眠的深度或不易入睡。

2. 纠治方法

（1）自我纠治法

①要针对原因，纠正不正确的练功方法。因意念过强者，放松意念使意念做到轻微；因练功中昏沉引起的，要改为站式或双眼微睁，目视鼻准，禁止练功中昏沉。

②揉搓涌泉穴。由于大脑兴奋增强而不能入睡者，可搓涌泉穴，调节植物神经功能，使大脑神经兴奋与抑制相互协调，失眠则自然消失。其方法是：每晚睡觉前坐于床上，以右手劳宫穴揉搓左脚涌泉穴50次，以左手劳宫穴揉搓右脚涌泉穴50次，然后入睡休息。

（2）帮他人纠治法

用气功点穴法，取神门、三阴交、心俞、肾俞、内关等穴，每次选2 – 3个穴位。每个穴位用气功点穴治疗3 – 5分钟。

三十、肛门漏气与正常排浊气的区别及处理方法

答：1. 肛门漏气与正常排浊气的区别

漏气是指练功以后，体内真气从身体某一穴窍向外走泄的一种偏差现象。常见的有肛门漏气、劳宫漏气、前阴漏气、百会冒气等类型。

练功出现漏气以后，体内真气不断外散，影响练功的进行，影响身体健康，并使体质下降、免疫力降低，原来练功出现的气感也逐渐消失，严重者伴有明显的乏力、倦怠等气虚症状。因此，临床虽不多见，但必须引起重视，及时纠治。

属于练功偏差的肛门漏气与正常的排浊气（俗称「放屁」），在表现上有很多相似的地方。它们的相同点是：二者均有气从肛门出，或有声或无声。不同点是：肛门 漏气是真气外泄的表现，无臭味，发作较频，伴有肛门跳动、麻、痒或全身乏力、倦怠等症状。而正常的排浊气为肠道腐浊的气外排的表现，有臭味，次数较少，无 伴随症状。如果发作较频，系因饮食不节、消化不良所致，腐臭味较重。

肛门漏气和前阴漏气的区别：

前阴漏气是在练功中体内真气由前阴排出，同时伴有前阴跳动、麻、痒的感觉。

（1）练功方法掌握不当，腹式呼吸用力过重，肠道功能失调，谷道闭锁失常，出现气冲肛门或前阴而漏气。

（2）丹田内气过促，急于追求通周天，以意领气从丹田下降会阴沿督脉上行，结果气下降会阴以后无力沿督脉上行，最后出现从前、后阴走泄的偏差。

（3）练功前情绪波动比较大，然后强行练功。这样容易引起气机紊乱，导致气从会阴部位漏泄。

（4）练功入静以后，突受外惊。惊则气乱，也能导致真气走泄。

3. 纠治方法

（1）自我纠治法

①练功时运用吸、提、撮、闭的方法进行自我治疗。具体方法是：吸气时舌抵上腭，提肛缩肾，紧缩谷道（意念提肛为主，不要用力过度），以意领气沿督脉上升到百会，然后停息闭气（不要憋气）数秒钟，如忍大便状，再缓缓呼气，从任脉下降至下丹田。每次练习5 – 10分钟。

②练功时盘腿，用脚后跟下抵会阴处练功，可以防止前、后二阴漏气。

③如果是因为呼吸用力而致者，要改用自然呼吸。如是因练功急于求成强迫通周天而致者，要练习丹田运转法。具体方法是：意念丹田内气由丹田到会阴，由会阴到命门，再由命门到丹田。这样进行运转，使内气收回丹田运行而不致外泄。

④揉按丹田。取坐式或卧式，全身放松，男左手在内，女右手在内，将双手内、外劳宫相对，置于下丹田处，先由小到大顺时针揉按18次，再从大到小逆时针揉按18次。加强丹田内气的固守作用。

（2）帮他人纠治法

主要是用外气导引治疗。将内气运至右手劳宫穴，对准患者丹田发气，以丹田发热为度。

三十一、劳宫、百会漏气与发放外气的区别及处理方法

答：1. 劳宫、百会漏气与发放外气的区别

劳宫漏气与发放外气的表现形式是基本相同的，但有本质的差别。劳宫漏气不受意识控制，是不由自主的；而内气外放是受意识控制的，平时没有感觉，只是在发气治疗时或练习发气时才有感觉，二者不难区别。

百会漏气是练功或不练功时，自觉有热气自百会向外出，头顶发热，头皮有跳动、麻、痒的症状，甚者头发抖动。

2. 劳宫、百会漏气产生的原因

（1）劳宫漏气是因为练功时间不长，内气不足却任意发气，从而使气从劳宫走泄，不能自制，出现偏差。

（2）某些动功及动静结合的功法，练功时强调头部运动，以形引气，练功者方法掌握不当，致使气从头部百会走泄，不能自控，出现偏差。

（3）与二阴漏气一样，功前情绪波动大，强行练功，引起内气紊乱而导致气外泄。

（4）入静后突受外惊，导致真气走泄。

3. 劳宫漏气的纠治方法

（1）自我纠治法

①练功时以中指中冲穴抵住劳宫穴，以意领气沿上臂内侧上升，经肩前到膻中穴，然后下沉丹田。每次练习15分钟左右。

②将双手置于冷水之中，意守下丹田，可使劳宫漏气之偏差消失，恢复正常。

（2）帮他人纠治法

劳宫漏气一般通过自我纠治即可消除。如果经过自我纠治后并未消除的，可请气功师进行治疗。常用气功点穴治疗法，选内关、曲泽、膻中等穴位，每次点穴治疗3 – 5分钟。

4. 百会漏气的纠治方法

（1）自我纠治法

①练功时双手内、外劳宫穴相对，男左手在内，女右手在内，按于头顶百会穴处，左、右旋转各18次，同时意守下丹田以引气归元。

②运用冷冲热灌法纠治。方法是：盘腿坐于盆中热浴，用冷水从头顶上往下淋，可以引气归元纠治百会漏气的偏差。由于操作比较麻烦，也可以先用冷水洗头、热水洗腿，分两步进行的方法，同样达到纠治的目的。

③运用回气法进行纠治。练功时先吸一口气，然后念「呬」（音SI），反复练习，以使散发的气返归丹田，真气不致走泄外散。

（2）帮他人纠治法

①气功点穴治疗法。取百会、王枕、风府、大稚等穴位，每个穴位气功点穴治疗3 – 5分钟。

②外气导引治疗。医者将内气运至右手劳宫穴，对准患者百会穴发气，然后沿督脉向下拉气，只拉气6次，以引导真气沿督脉返回丹田。