麦当劳小杯咖啡:肥胖腿疗方

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 06:23:12
 
生活中您是否会出现下面这些情况?
1. 是否感觉胃口特好,除了爱吃肉,而且偏爱甜食,体重不断增加?
2. 是否感觉腰围增加,上楼爱喘,不爱活动?
3. 脚后跟着地,下蹲,双手抱住膝盖,坚持1分钟起立。
做下蹲的动作是否很困难?肚子是否碍事儿?起身后呼吸是否顺畅?
如果有的话,说明您已经需要注意你的体重了。肥胖不仅是单一的疾病,它可以引起多个系统的疾病,是多种疾病的罪魁祸首。肥胖病可以引起循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、骨骼系统的近70余种疾病,如糖尿病、冠心病、高血压、腰腿痛等。
中国有句俗话叫做“有钱难买老来瘦”。老祖宗说这句话的时候不一定做过科学研究,但将它放到现在来看,还是非常有远见的。对国内长寿老人的调查可以发现一个现象,就是长寿老人多为身材瘦小,这似乎间接地说明了这个问题。瘦人比肥胖人长寿,可能与肥胖者罹患高脂血症、高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等疾病的比率明显高于瘦人有关。肥胖者心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍;动脉硬化的发病率是正常人的2~3倍,癌症发病率是正常人的2倍。所以说,健康生活从减肥开始。
中医认为,肥胖的原因主要有两点,一是气虚为本,一是痰湿为标。
补气治本方:党参30克,白术30克,桂枝30克,生芪30克。将以上药煎煮半小时后,兑温水至40℃~42℃,泡洗双小腿。每天一次,每次30分钟,以全身发汗为宜,连续泡一个月。
祛湿治标方:荷叶30克,泽泻30克,生大黄30克,陈皮30克。将以上药煎煮半小时后,兑温水至40℃~42℃,泡洗双小腿,每天一次,每次30分,以全身发汗为宜,连续泡一个月。

肥胖自测

肥胖自测

女士的标准腰围应该在80厘米到85厘米左右

男士的标准腰围应在:85厘米到90厘米之间

上面两种称为腹型肥胖

补气泡脚方

因气虚造成的肥胖:公孙穴

由于气虚造成的肥胖:梁丘穴、条口穴

袪湿泡脚方

由于有湿造成的肥胖:丰隆穴

袪湿、减肥:地机穴、漏谷穴

月见草,有袪脂、减肥的功效,产自欧洲,在国内很稀少

这个方子是相当于月见草的功效
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