鸿合电子白板测试教程:猪牛羊肉吃太多会致癌

　　红肉（主要指猪牛羊肉）是千百年来人类用来获取热量和营养的主要食物，但是，随着科技的发展，科学家们近年来频频对其提出质疑。前段时间，哈佛医学院的研究人员指出，红肉会导致糖尿病；如今，美国癌症协会的专家又经过长期研究证实，吃太多红肉会致癌。他们紧急呼吁人们少吃红肉，多吃禽类、鱼肉和豆类食品，以摄取足够的蛋白质。》》

温馨提示：晨起用水勿太急

　　停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，水中的残留微生物会大量繁殖。此外，经过一夜停止不动的水，会与金属管壁及水龙头金属腔室产生水化反应，形成金属污染水，出现水色发黄、发白、发浑的现象。这种水含有对人体有害的物质，不可饮用，也不能用来刷牙、漱口。可先放出一脸盆左右的水，待水变清以后再接水使用。》》

温馨提示：不到9岁别用手机

　　随着手机日益普及，很多家长给小孩子也买了一个，方便随时掌握孩子的情况。但是，从英国手机安全研究专家的调查结果来看，家长不应该买手机给8岁或年龄更小的孩子使用。》》

温馨提示：过年时管住你的嘴 教你几招解酒配方

　　我国的传统佳节春节的脚步越来越近了，随之而来的长假也给忙碌了一年的人们提供了一个探亲访友、亲朋聚会的好时机。然而在觥筹交错、其乐融融中，不要忽略了“健康过年”，除了饮食上要注意节制和洁净外，有食物过敏史的人们吃饭时也一定要特别小心，而爱好杯中物的朋友们更要记得莫要贪杯。

　　警示一　高危食品黑名单

　　解放军302医院营养医师梁有福告诉记者，在我国，儿童阶段常见的容易导致食物过敏的食物是牛奶、鸡蛋、大豆等；成人阶段主要是花生、坚果、海产品等。同时需要注意的是，对某种食物过敏的人对另一种食物也会过敏，比如对牛奶过敏的人可能对羊奶也过敏。另外，发生食物过敏的途径通常是“病从口入”，但对于部分比较敏感的人来说，接触或闻、吸也可能引起过敏。

　　警示二 酒精中毒

　　急性酒精中毒患者在饮酒后人最初会表现为兴奋，醉酒后很多人会表现为话多、舌头不灵、吐字不清，脸发热发麻，恶心、呕吐，头晕，看、听和触觉减退，站不稳、走路蹒跚等。严重者会出现嗜睡、昏迷不醒或休克，频繁抽搐，呼吸浅慢甚至停止呼吸，心率减慢甚至心跳停止，心搏无力，血压下降等。

　　急救方案

　　对于轻度中毒者，首先要制止病人继续饮酒；其次可找些梨子、马蹄、西瓜之类的水果解酒；也可以用刺激咽喉的办法（如用筷子等）引起呕吐反射，将酒等胃内容物尽快呕吐出来（对于已出现昏睡的患者不宜用此方法）；然后安排病人卧床休息，注意保暖，注意避免呕吐物阻塞呼吸道；观察呼吸和脉搏的情况，如无特别，一觉醒来即可自行康复。如果患者卧床休息后，还有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁的现象，则应马上送医院救治。

　　◆解酒配方◆

　　●田螺、河蚌、大葱、豆豉汤各适量。田螺捣碎，河蚌取肉，同葱与豆豉共煮，饮汁1碗可治酒醉不省。

　　●老菱角及鲜菱草茎共150克。水煎服。

　　●柿子1个。柿子洗净，削去皮，饮酒前吃可防醉酒。

　　●鲜藕洗净，捣碎，绞汁饮服。

　　●柑皮，盐。柑皮焙干为末，入盐1.5克，煎汤服之。

　　●大黑豆800克。加水煮汁制成1600克，饮服后呕吐即可解酒。

　　●鲜萝卜榨成汁，大量饮服。

　　●将生绿豆加水研磨，滤出汁液，灌服。

　　●将青甘蔗榨汁，饮服。

　　另外，吃酸味水果或喝1到2两食醋也可起到解酒的作用。 》》

瘦身课堂：生活中10条瘦身小贴士

　　减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。

　　1.蛋白质优先

　　你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉 或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。

　　2.警惕低脂的陷阱

　　脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平--有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。

　　3.把果汁封好　　4.适度纵容

　　5.找寻H2O　　6.有原则地进餐

　　7.调整步子　　8.用走路消除

　　9.向你的日记本坦白　　10.避开压力　详细内容》》

健康提示：激素眼药水可导致青光眼

　　现代人的包里除了钱包、钥匙等必需品外，还多了瓶眼药水，眼药水成了许多人随身携带的保健用药。但是，如果错误地选择了眼药水，不仅不能达到护眼治病的作用，反而对眼睛有很大伤害。

　　值得警惕的是激素类眼药水，它具有良好的抗炎、抗过敏和抑制免疫、改善新陈代谢等作用，疗效确切，因而颇受患者欢迎。但是眼部长期使用糖皮质激素滴眼液可引起眼压升高，严重者会导致激素性青光眼，对使用者特别是青少年健康的危害极大，有时甚至会发生不可逆转的视功能损害。》》