九乡新闻网鸣人vs大蛇丸bgm:中西3位博士作客：非常五一之养心篇（高血压）（视频）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 23:42:45
中西3位博士作客：
非常五一之养心篇（高血压）
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罗大伦博士，今天当起了主持人。为大家请来中西医领域里的两位顶尖专家，一位是中国中医药大学 程凯 博士，另一位是协和医科大学 何健 博士，做客《非常故事会》，三位博士给大家谈谈如何养心。
高血压是风险因子
心脑血管病都和高血压有关。
何健：西医在高血压的定义方面比较明确，收缩压基本上在140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱,要想确诊高血压很容易。
高血压本身是冠心病的风险因子，特别想提醒大家的是心理压力，心理压力跟冠心病特别相关，我相信中医一定有很多解释。
四大高招 平稳血压
程凯：我教给大家两类的方法。
降压第一招 摩擦涌泉穴
这个方法就是保护你，使你的血压处于相对比较平稳的状态。这是一种保健方法。就是在您的脚上，擦脚心。因为脚心有一个穴位叫涌泉。
它是肾经的第一个穴位，它是我们身体的先天之本，而且它是属阴的。如果阴气太少，阳气就会上浮，就会出现血压高，出现头晕。所以我们高血压的患者，一定平时要注意养阴，让自己的阴气保持充足的状态，这时候的阴就把阳往下拽，血压就不会高了。
操作方法：先把手搓热，用温热的手贴在脚上，用您的左手擦您的右脚，用掌心擦脚心，纵向摩擦，一定是纵向，别横向擦。
擦到你的脚心发烫为止。大约1分钟就热了，然后换另一只脚。左右轮流，至少擦五个来回。
降压第二招 点揉太冲穴
在足的大拇趾和第二个趾之间，趾缝大约一指宽左右，拇指大概就是一指宽左右。这个地方有个太冲穴。
怒的时候才会血压高，肝阳上亢。这个穴位可以帮助您把上亢的肝气降下来，自然就有降血压的作用。作为保健您可以点揉，或者点揉了后，往下揪，就是往脚趾方向揪。点揉2分钟，往下揪1分钟。
上述两个方法都可以在晚上泡脚时或泡脚后做。
紧急降压绝招一 按压颈部
如果您突然出现了血压高，或者突然头晕目眩，建议您先用物理降压的方法，降不下来再用药物方式降压。因为，药物降压会使血压波动大，物理降压不会出现波动。这个穴位就在我们的颈部。
如图，把手放在颈部会感觉到有动脉搏动。您就在这儿静静地坐十分钟，用手指单侧往下按，千万不能两边同时做。压住十秒钟，自己从1数到10,然后松开。换一侧，重复上述操作。这样左右交替，心情保持平静，就做均匀的呼吸。这样做血压可以降10-20毫米汞柱，立竿见影。一定要自己做，别人代做，压重了会造成血压过低。
紧急降压绝招二 耳尖刺血
耳尖刺血是急性期的时候，血压突然很高的时候降血压的方法。不太用于日常保健。
耳朵对折，耳尖是一个退热降压的穴位。退热也可以用此法，小孩5-6岁也可以用。
局部消毒后，把耳朵向上挤，让耳廓充血，用采血针刺出血。出血量大约2-3滴。穴位治疗的效果是很快出现的。
菊槐降压茶
罗大伦：教给大家泡一个茶。
杭白菊，建议大家在高血压用杭白菊时，不要买来直接泡，这样药性往上走，有的人会受不了。菊花要炒，菊花炒黑了以后，药性就往下走了。这是用菊花的一个绝招。
怎么炒呢？菊花6克掰成碎末干炒，药店买生槐花6克，生槐花泄肝火的作用大，放一点绿茶，因为绿茶性偏凉，血压高的人往往由肝火引起的，配点绿茶比较好。
非常五一之养心篇（高血压）
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罗大伦博士，今天当起了主持人。为大家请来中西医领域里的两位顶尖专家，一位是中国中医药大学 程凯 博士，另一位是协和医科大学 何健 博士，做客《非常故事会》，三位博士给大家谈谈如何养心。
高血压是风险因子
心脑血管病都和高血压有关。
何健：西医在高血压的定义方面比较明确，收缩压基本上在140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱,要想确诊高血压很容易。
高血压本身是冠心病的风险因子，特别想提醒大家的是心理压力，心理压力跟冠心病特别相关，我相信中医一定有很多解释。
四大高招 平稳血压
程凯：我教给大家两类的方法。
降压第一招 摩擦涌泉穴
这个方法就是保护你，使你的血压处于相对比较平稳的状态。这是一种保健方法。就是在您的脚上，擦脚心。因为脚心有一个穴位叫涌泉。
它是肾经的第一个穴位，它是我们身体的先天之本，而且它是属阴的。如果阴气太少，阳气就会上浮，就会出现血压高，出现头晕。所以我们高血压的患者，一定平时要注意养阴，让自己的阴气保持充足的状态，这时候的阴就把阳往下拽，血压就不会高了。
操作方法：先把手搓热，用温热的手贴在脚上，用您的左手擦您的右脚，用掌心擦脚心，纵向摩擦，一定是纵向，别横向擦。
擦到你的脚心发烫为止。大约1分钟就热了，然后换另一只脚。左右轮流，至少擦五个来回。
降压第二招 点揉太冲穴
在足的大拇趾和第二个趾之间，趾缝大约一指宽左右，拇指大概就是一指宽左右。这个地方有个太冲穴。
怒的时候才会血压高，肝阳上亢。这个穴位可以帮助您把上亢的肝气降下来，自然就有降血压的作用。作为保健您可以点揉，或者点揉了后，往下揪，就是往脚趾方向揪。点揉2分钟，往下揪1分钟。
上述两个方法都可以在晚上泡脚时或泡脚后做。
紧急降压绝招一 按压颈部
如果您突然出现了血压高，或者突然头晕目眩，建议您先用物理降压的方法，降不下来再用药物方式降压。因为，药物降压会使血压波动大，物理降压不会出现波动。这个穴位就在我们的颈部。
如图，把手放在颈部会感觉到有动脉搏动。您就在这儿静静地坐十分钟，用手指单侧往下按，千万不能两边同时做。压住十秒钟，自己从1数到10,然后松开。换一侧，重复上述操作。这样左右交替，心情保持平静，就做均匀的呼吸。这样做血压可以降10-20毫米汞柱，立竿见影。一定要自己做，别人代做，压重了会造成血压过低。
紧急降压绝招二 耳尖刺血
耳尖刺血是急性期的时候，血压突然很高的时候降血压的方法。不太用于日常保健。
耳朵对折，耳尖是一个退热降压的穴位。退热也可以用此法，小孩5-6岁也可以用。
局部消毒后，把耳朵向上挤，让耳廓充血，用采血针刺出血。出血量大约2-3滴。穴位治疗的效果是很快出现的。
菊槐降压茶
罗大伦：教给大家泡一个茶。
杭白菊，建议大家在高血压用杭白菊时，不要买来直接泡，这样药性往上走，有的人会受不了。菊花要炒，菊花炒黑了以后，药性就往下走了。这是用菊花的一个绝招。
怎么炒呢？菊花6克掰成碎末干炒，药店买生槐花6克，生槐花泄肝火的作用大，放一点绿茶，因为绿茶性偏凉，血压高的人往往由肝火引起的，配点绿茶比较好。
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