都江堰 康定:非常五一之养心篇（1）心脏病

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/16 19:29:21

非常五一之养心篇（1）心脏病

(2010-05-07 14:50:31)转载 标签：

保健

养生

维生素d

心包经

程凯

健康

分类： 健康养生           罗大伦博士为大家请来中西医领域里的两位顶尖专家，做客《非常故事会》，三位博士给大家谈谈如何养心。       

       罗大伦博士，今天当起了主持人。           

         这位是中国中医药大学 程凯 博士        

        这位是协和医科大学  何健  博士     人体中哪个器官应该当劳模？罗大伦博士说：应该是心脏。心脏从我们小时候到老，跳动的一刻不停，它就像汽车的发动机一样为我们提供动力。    程凯：我们认为，心是君主之官，在五脏当中，心它是皇帝，它管理我们所有的五脏的其它的脏腑功能。如果它一乱，整个五脏功能全都乱了。     西医如何预防冠心病    何健：西医是建立在解剖学的基础上，心脏病里头最著名的是冠心病。跟冠心病直接相关的叫心肌梗死。    西方没有中医的情况，他们是如何防止心脏病的呢？下面这张清单是西方最常用的维护心脑血管系统功能的营养品。     

   其中，维生素D是最近刚刚发现两年左右。美国哈佛大学研究发现，维生素D低的话，冠心病的发病率会非常高。    如何补充维生素D？维生素D主要存在于海鱼，肝脏，蛋黄和瘦肉中，平时除了食品补充外，还需要多晒太阳，这样才有助于维生素D的合成。      养护心脏 从心包经开始    程凯：中医从经络的角度给大家几个方法来预防冠心病。我们没有直接用心的经脉，心经；而是用的心包经。    中医认为，心的外边有一层包络，心是皇帝，皇帝不能亲自做事情，它得有人守卫它。外层的心包络就是皇家卫队，或者叫传令官。也就是心要发挥它的君主的作用，传令的时候通过它去传，外邪伤害它的时候，它来抵御。所以，这个心包经脉发挥着心脏的同等的功能。防卫当然从最外周开始，所以我们就从心包经开始。      日常三招 预防冠心病养心第一招按摩手臂    心脏感觉像针刺疼，或和心脏对应的背疼，这已经是冠心病的早期症兆。    先把手搓热，心的经脉是得温血行。越温暖，气血越运转的好。然后，把手心放到手腕的部位，上下来回擦动，稍微有点往下压的力量。         

   大家注意，手掌的手指尖始终是翘着的，用掌心去擦。掌心有个穴位叫劳宫穴，中指一弯曲的地方。这是心包经的地方。用自己的手心擦手臂，这叫气血相通。          

          

    来回擦，您会感觉到局部会迅速发热。操作的次数和力道都不限，但是一定是以皮肤的感觉为标准，就是一定要中间这条线出现一个泛红的色带，这就起到作用了。左右手交替做。每天可以不定时的做，随时随地都可以做。这个方法不仅起到预防作用，对于已经有心脏病的人也有作用。养心第二招 按摩手腕    手腕的内侧面分布着三个穴位，神门，大陵，太渊。这是我们的心厥阴的心包和我们的肺的经脉，手三阴经的三个原穴，原穴就是和我们脏腑的功能有特别的对应关系，直接就调节脏腑。手背有三个穴位，正好是我们手三阳经的三个原穴，所以这一圈上全都是和脏腑密切联系的穴位。    我们就是用一个温热的刺激来刺激它们，而且让它的阴阳之间气血沟通起来。具体做法：露出手腕，一个手抓住另外一个手的手腕，来回转动。         

大家注意：只是用中指来回转动，因为中指是心包经通过的地方。几分钟后，手腕就会发热发红。两手轮换做。         

   这样的刺激不仅对心的功能有好处，对肺的功能也有好处，心肺功能，五脏功能都因此提高。养心第三招 按摩后背    对心脏进行一个刺激，活血化瘀，防止淤阻。这是对症状稍微重点的人，由男性家人帮助按摩。因为男性力量比较强，此外，男性属阳。    低头找到颈椎下最高点，从上往下数三个凹的地方，就是肺俞穴，跟肺有关的地方。再往下数两个凹，就是心的地方，跟厥阴心包有关。           

    治疗就在心肺之间这段，用手掌心放到这个部位。手心相对用力搓热，手掌贴到上述区域，用力擦1-3分钟。累了可以换手，顺时针逆时针都可以。    按揉后手感觉热了，因为这是心肺功能被激发了，上肢马上会有感觉，所以手热了。如果再坚持时间长，或者一天坚持两三回，然后连续一个礼拜左右，您就会发现您的脚也热了。因为血液流通了，它就通畅了。
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