魔法王座元素师觉醒7阶:百科全说王琼养生谈（文字）

 10月2日《百科全说》嘉宾 王琼简介         王琼，著名中医王长根之女，“分娩结石法”唯一传人王琼老师优雅登场，教大家如何吃出一个健康的秋冬养生季。
        王琼毕业于上海医科大学临床医学系（现复旦大学医学院），曾在上海中山医院,华山医院,新华医院学习深造，大学毕业后跟随父亲坐诊，抄方前后已逾九年，参与了“金钱胆通口服液”的研发过程，得到父亲医术倾囊相授。 
        王琼刻苦钻研肝胆肾结石症的诊治，并对其父独创“分娩排石法”与其他排石方法进行比较，也将中西医结合起来比较，被前辈称为“学贯中西”。王琼医师现主持杭州王长根肝胆肾结石专科门诊的日常工作，不仅坐诊，还致力于把父亲的医术整理成册，力争要把父亲独创的“分娩排石法”里面的其他几个秘方开发出来，制成中成药，其中包括治疗肾结石和脂肪肝的药物，为更多的患者带来福音。        王长根，中国著名肝胆肾结石症专家。现任杭州王长根肝胆肾结石专科门诊部主任、中医师。从事肝胆肾结石症的中医药研究治疗工作40余年，治疗患者达45余万人次。其精心研制的非手术治疗“分娩排石法”即“胆管扩张法”，其原理是通过药物的作用，使肝脏大量分泌胆汁，胆囊加强收缩，生产压力使结石位移、嵌顿，同时胆管高度松弛、扩张、促使排石。其机制如同孕妇分娩，使发痛的病理现象转化为排石的生理现象，使超过胆管直径极度的大块结石顺利排出体外，排出结石之大、之多、堪称排石之最，创造了非手术排石史上的奇迹。王医师解决了肝胆结石病患者须终身忌口这一世界性难题；在治疗胆囊结石、胆总管结石、肝胆管结石、胆道手术后残余结石及再生结石、结石所致的阻塞性黄疸、慢性胆囊炎等有特效，有效率达98%；对甲肝、乙肝、脂肪肝、慢性肝病及肝硬化腹水、肾结石、输尿管结石、肾炎肾病有特效；并研制发明了治疗肝胆结石国家级新药国药准字号“金钱胆通”口服液（原名“胆通王”）。
 王琼 麻油 治疗轻度肠梗阻 
方法：麻油2两，口服。 

食物性，蛔虫性肠梗阻--生菜籽油 

严重的肠梗阻可在医生的指导下进行花椒灌肠。 

古人认为：常食胡麻可去除一切痼疾，还有返老还童、长生不老之功效。如与米做成饭食，民间则称为“仙家食品”。据科学分析：麻油中主要成分为不饱和脂肪酸，占85%～90%，油酸和亚油酸基本上各占50%，其特点是稳定性强，而且易保存，这是因为麻油中含有一种天然抗氧化剂——芝麻酸的缘故。麻油中还含有蛋白质、芝麻素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质，是一种营养极为丰富的食用油。

王琼 蛋黄油 治疗烫伤 

制作方法：取8个煮熟的蛋黄，放锅里炒，按压90-120分钟，直到出黑色油，然后将油装入玻璃瓶，放在一楼地面接地气，48小时后才能使用。放在阴凉外保存，一般能保存1-2年。 

蛋黄油还有一个作用就是治小孩子的湿疹，也可以用来擦，促进皮肤愈合的效果。 

蛋黄油是从鸡蛋的蛋黄中煎取的油，又称鸡子鱼、凤凰油等。蛋黄油是治疗轻度烫伤的良药，这是因为蛋黄油含有丰富的维生素A、D和卵磷脂等，这些物质对人体皮肤的再生和代谢有着重要作用，它对治疗水烫伤、火烫伤效果很好。轻度烫伤涂上蛋黄油有清凉感，疼痛减轻，防止起泡，不留烫伤痕迹，对较重的烫伤，在后期外涂蛋黄油，可促使伤口早日愈合。因此，蛋黄油可作为家庭自制的备用药。
 

 女性秋季养生小常识  

泡脚：促进气血循环、美白抗衰老。泡脚的同时加玫瑰精油和薰衣草精油有益女性美容。 

玫瑰蜂蜜茶：柔肝醒胃；解郁闷 

茉莉花蜂蜜茶：理气开郁；清肝明目 

白术白芷茯苓甘草汤：美白。白术12克、白芷9克、茯苓9克、甘草3克，煮水喝（20分钟即可）一天两次，饭后服，一般服用1周时间即可停用一段时间。 

茯苓蜂蜜面膜：美白 

益母草+当归+茯苓+红枣：养血美容。益母草15克、当归9克、茯苓12克、红枣7枚，煮水（30-40分钟），一天两次，早晚饭后服用，经期忌服。 

乌梅+制首乌+旱莲草+红枣：祛斑。乌梅9克、制首乌9克、旱莲草6克、红枣7枚，煮水（30-40分钟），一天两次，早晚饭后服用，经期忌服。

王琼 刘寄奴泡茶 消食减肥偏方 

它消食减肥的效果非常好，注意不要过量喝。 

刘寄奴泡茶方法： 

刘寄奴煎熬20-30分钟，将水滤出，用纱布装好刘寄奴，泡水当茶喝。 

刘寄奴为菊科植物奇蒿的全草，主产江苏、浙江、江西等地。 它具有疗伤止血，破血痛经，消食化积，醒脾开胃的功效。它可用于急性黄疸型肝炎，牙痛，慢性气管炎，口腔炎，咽喉炎，扁桃体炎，肾炎，疟疾；外用治眼结膜炎，中耳炎，疮疡，湿疹，外伤出血。

王琼 预防感冒的方法 大蒜牛奶 

方法：把一小瓣蒜磨碎，放入热牛奶中，搅匀即可。 

专家提醒： 

1.小孩放少量大蒜即可。 

2.不要空腹喝大标牛奶。饭后半小时喝最好。 王琼 糖尿病偏方 玉竹水 作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜） 制作方法：玉竹9克煮水15-20分钟即可。 嘉宾提醒： 1.老年人糖尿病患者才可以适当喝玉竹水。 2.二型糖尿病患者适合喝玉竹水。 玉竹为百合科植物玉竹的根茎。玉竹多年生2草本，生于山野阴湿处，林下及灌丛中，分布于东北、华北、华东及河南、陕西、甘肃、青海、台湾、湖北、湖南、广东等地。于栽后第3年的8至9月收获，割去茎叶，挖取根茎，抖去泥沙，晒或炕到发软时，边搓揉边查，反复数次，至柔软光滑，无硬心、色黄白时晒干。有的地区，将鲜玉竹蒸透，边晒边搓，揉至软而透明时，晒干。玉竹呈长圆柱形，略扁，少有分枝，长4至18厘米，直径0.3至1.6厘米，表面黄白色或淡黄棕色，半透明，环节明显，节间距离1至15厘米，节上残留白色圆点状须根痕和圆盘状茎痕。质硬而脆，或柔韧，易折断，断面角质样或显颗粒状。气微，味甘，嚼之发粘。以条长、肥状，色黄白者为佳。
秋季如何预防感冒　一洗：早晨起床后，用冷水洗脸。晚上用热水洗脚，每天各一次。二漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。三走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。四搓：两手伸开，双掌相搓３０次，并向迎香穴按摩１０次。五开：早晨起床后，开窗通风。六饮：晚上用红糖或白糖３０克，姜末３克，开水冲泡，睡前饮。绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。七呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直作深呼吸１０次，切忌憋气。八按：两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风府穴，达酸麻胀为度。九熏：每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于１５分钟（家人或社会上有流感时可用此法）。十穿：衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。
 王琼 白术白芷茯茯苓甘草汤的做法 白是入肺经的，肺又是主皮毛的，肺好了，皮肤自然就好了。 做法：白术12克，白芷9克，茯苓9克，甘草3克，煮水喝（水开了之后，再煮20分钟即可），一天两次，饭后半小时到一小时服。一般服一周就可以停一段时间，然后再服。 作用：可以让肤色均匀，皮肤细腻，减少黑色素。
 王琼 秋季养生茶茶是“万病之药”有益于身心健康，茶不宜多喝，每一种茶含的成分不一样，对养生的特性就不一样。绿茶含茶多酚最多，有抗氧化，抗衰老的效果。普洱、黑茶不含茶多酚，没有抗氧化、抗衰老的效果。春夏喝绿茶、秋冬喝红茶。舌苔呈黄色是热性体质，喝绿茶、菊花茶比较好，舌苔呈薄白色是寒性体质适合喝红茶（可以适量加姜、红糖），中性、温和体质适合喝绿茶。舌苔黄腻便秘的症状，喝绿茶比较好。舌质发黑比较严重的应去医院检查。吃火锅、烧烤后可以喝绿茶抵消致癌物质。
王琼 糙米汤 作用：扶正气（适合脾胃功能不好，消瘦，重病患者） 做法：米煮到半透明时，把火关小（不能熄），然后把汤倒出即可。 可以适当的加一点调味品（蜜蜂，糖，红枣，枸杞），白粥最有营养，没有作保副作用。 米汤是延命米油，每个人的“人参汤” 米汤和豆浆可以混在一起当早餐喝。 豆浆和鸡蛋可以一起吃，营养更全面。豆浆是黄豆做的，豆类和蛋类不冲突。 豆浆煮鸭蛋可以滋阴，怀孕后期的孕妇吃对胎儿有益。
 王琼 栗子桂花藕的做法作用：补肾、养血做法：藕粉先用冷水搅拌后倒入开水，再把熟栗子切碎一起拌入，最后放桂花蜜即可。专家观点藕原汁（羹）可以清热、健脾开胃，藕蜜汁营养非常丰富，有润肠的作用。藕生姜汁有清凉的作用，适合温热体质的人喝。藕葡萄汁入肝，养颜、抗自由基。藕梨子汁润肺。要根据自己的体质适量的喝藕汁。
 王琼 乌龙茶的功效与作用乌龙茶可以抗衰老、抗氧化、有养胃的功效。喝茶容易贫血，气血虚弱的人应少喝。平时适量喝茶，可以达到养生的效果。特别辛苦的人群另当别论。粗茶对糖尿病患者有辅助作用。浓茶不适合每个人喝，谈谈的清茶适合养生。乌龙茶的功效与作用（一）乌龙茶具有瘦身的功效。乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。乌龙茶的功效与作用（二）乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提高SOD酶活性。由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。乌龙茶的保健功能1、消除危害美容与健康的活性氧：2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏：3、饮用乌龙茶能瘦身：4、抗肿瘤、预防老化功效。
 王琼 玉竹粥的做法玉竹粥的制作材料：主料：粳米100克辅料：玉竹15克调料：冰糖30克教您玉竹粥怎么做，如何做玉竹粥才好吃1. 先将玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣。2. 锅内加水、玉竹汁、粳米煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮3-5分钟即成。百科全说 王琼 玉竹粥的作用：1. 滋阴润肺，生津上渴。2. 适用于糖尿病或高热病后的烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退；并可用于各种类型的心脏病、心功能不全的辅助食疗。3. 经研究表明，玉竹有降糖作用，是治疗糖尿病的常用药。4. 因其滋腻，胃部饱胀、口腻多痰、消化不良、舌苔厚腻者忌服。5. 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。特点：适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。玉竹性味甘平，功能补肺养胃，生津止渴，延年养颜。有改善皮肤弹性，抗皮肤衰老，延长寿命的功能。中老年人常服玉竹粥，能强身健体，护肤美容，延年益寿。
 王琼 薏苡仁粥的做法薏苡仁粥的制作材料：主料：薏米40克辅料：粳米30克调料：白砂糖5克薏苡仁粥的做法：将薏苡仁,粳米洗净,放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮成粥,加白糖调成甜粥,随量食用.健康提示肾炎水肿属脾虚者,症见食少便溏,小便不利,水肿,肢体倦怠等.薏苡仁生用利水渗湿之力较大,药性偏凉,炒用则健脾之功较强,若体质虚寒者,宜少用.百科全说 王琼 薏苡仁粥的作用改善皮肤粗糙、美白薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
 王琼 茯苓粥的做法一、原料：1.主料：白茯苓20 克，粳米100 克。2.调料：白糖。二、制法：将白茯苓洗净，捣碎；将粳米洗净。同放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，加入白糖，改用小火煮约30 分钟，煮至成粥即可出锅。百科全说 王琼 茯苓粥的作用茯苓是一种名贵真菌，为多孔菌科植物茯苓的干燥菌核，主要寄生在松科植物赤松或马尾松的树根上，深入地下20~30厘米。茯苓性平味甘，能健脾益胃、利水祛湿，宁心安神，可治脾虚、泄泻、咳嗽、糖尿病、心悸怔忡、失眠多梦等，还可抗肿瘤，提高机体免疫力。此外，常服茯苓还能养颜抗衰老。不过，人们都知道茯苓是好东西，但是日常生活中却不知道怎么服用它。茯苓的药味很淡，微甜，所以可以和大米一同熬粥喝，味道甜美；也可以做成茯苓羊肉包子，另有一番风味，但是由于羊肉易上火，所以有内热的人不宜吃。而对于上班族来说，用茯苓泡茶喝也颇有保健功效。茯苓不同部位功效也各不同。王琼说，茯苓嚼之粘牙，以粘牙力强者为佳。茯苓可谓全身是宝，黑色外皮部为“茯苓皮”，皮层下的赤色部分是“赤茯苓”，菌核内部的白色部分为“白茯苓”，带有松根的白色部分，就是“茯神”。茯神的作用偏于宁心安神，但是其宁神作用，主要在于健脾补中。习惯上宁神多用茯神，实际上茯苓同样具有宁神作用。而茯苓皮的主要作用是利水消肿，治疗水肿有良好的效果。王琼 蟹壳粉汤做法吃完的蟹，把蟹壳磨成粉，煮汤喝。百科全说 王琼 蟹壳粉汤作用补充甲壳素 提高免疫力
王琼 陈皮荷叶鸡汤的做法：做法：陈皮1个，荷叶6克，半只鸡，用砂锅炖，水开后煮30-40分钟即可。百科全说 王琼 陈皮荷叶鸡汤的作用：清内热润燥 理气降脂
王琼 萝卜雪梨肉红枣生姜汤的功效
清热 润燥 对肝胃有好的养护作用
百科全说 王琼 萝卜雪梨肉红枣生姜汤的做法
带皮萝卜一个 瘦肉半斤(去血水) 雪梨一个 红枣7枚 生姜三片 一起下锅半小时煮熟即可！
注意的事项：用的萝卜是青萝卜。
王琼 健脾养胃羹
原料：茯苓12克，山药12克，红枣7枚，粳米半杯
做法：将其放入水中煮水喝（约30-40分钟），红枣最好撕开，有利于入胃。尽量选择粳米 和利于脾味！
注意事项：
1.中医学红枣是按照个数来计算的，红枣最好撕开，有利于营养成分释出；
2.做健脾养胃羮应尽量选择粳米，有利于脾胃。