九乡新闻网魔法少女イスカvol.3:百科全说 瑶医覃迅云养生谈（文字）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 06:29:33
百科全说 覃迅云 瑶族熏鼻法药方 材料：
瑶药一枝香8克、金耳环8克
或是中药 薄荷3克、白芷10克、木香10克
熏鼻法的使用方法：
1：放入药罐将药熬开后，用牛皮纸折成圆锥
2：圆锥大口封住药罐口
3：圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏疗
4：每次10到15分钟就可以
滴鼻液的做法
感冒时鼻子不通的滴剂法
材料：瑶药：金耳环10克（可换成中药细辛10克）灵灵香10克、刺莲10克（可换成中药青木香10克、白芷10克、黄芩10克、川贝10克、双花15克）
先将黄芩、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。
鼻炎药方鼻塞法
材料：瑶药小钻5克、一枝香5克（可换成中药辛夷花10克、薄荷3克、也可以加点青木香），将所有药材打成粉，用棉棒沾着放入鼻腔，即可立即通鼻。
瑶族治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法
材料：瑶药：金耳环10克，千打锤10克。
可换成中药细辛10克，苍耳子10克。
再加中药菊花10克，白芷10克，猫爪草10克，川贝10克。
方法：
将药放入药罐泡15分钟再用大炎煮烧开后在改用小火炆10分钟。即可熏鼻，熏10-20分钟后将药盛出分早中晚三次喝。
瑶族清肺茶的材料
桑百皮10克 枇杷叶10克 淡竹叶10克。
百科全说 覃迅云 瑶族清肺茶的做法
将所有药材放入杯中，用水冲泡即可食用。
瑶族四季养生茶配方
春季多火毒，因此喝解毒茶：绞股蓝茶5-10克（一天的量）
夏季多暑热，因此喝解暑茶：甜叶菊、葛根5-10克（一天的量）
秋季多犯困，因此喝醒脑茶：薄荷、甜叶菊5-10克（一天的量）
冬季多寒气，因此喝暖胃茶：姜+红茶5-10克（一天的量）
瑶族特别清肺茶配方
桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克，一起泡水饮用（水量为一天的饮水量）。需要注意的是枇杷叶的叶背上有绒毛，泡茶前须洗净。
火麻汤(火麻青菜汤)做法
长寿“火麻青菜汤”
作用：可以润肠通便，促进新陈代谢，补充能量，预防老动脉硬化和脑梗塞。
做法：
先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放入水中煮，待水面出现泡沫油状物后可放入青菜。
清炒南瓜苗的做法
作用：清热解毒，润肠通便
材料：
主料：嫩南瓜苗，香蒜
调料：香油，盐，味精，姜，小葱，辣椒等。
做法：
1.把南瓜苗掐成手指长的段，洗净。
2.把叶子上的绒毛洗净后把南瓜苗下锅。
3.加入少许盐和油清炒至熟即可。
龙牡茯苓粥的做法【图】
作用：可以凝心安神、美容养颜，还养胃。
主料：石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克
做法：
先将四味主料洗净，加和水煎煮半小时后倒出沉淀，倒出沉淀物，取上层清澈的汤再去熬粥即可。（熬好后可放入枸杞，龙眼肉等）
火麻仁(油)的功效与作用
火麻，瑶族人几乎每家都在食用由火麻仁炸成的油：火麻油。火麻仁就是一味中药，它有利水通淋活血祛风抗衰老的功效。它特别对老人的脾胃功能的减弱，引起的习惯性便秘，有非常好的治疗作用。所以麻仁滋脾丸中火麻仁是主要原料，火麻仁对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效.
瑶族泡脚注意事项：
1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜）；
2.泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）；
3.在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚；
4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖；
5.泡脚过程中出汗应注意及时补充水分；
6.特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛碗药汤口服。