魔戒三部曲高清下载:魔法减肥食物 让你轻松吃出S身材

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 07:31:19
减肥的最终目的不单单只是为了瘦，更是为了秀出性感窈窕的身姿。不妨让我们探究一下这些食物的神奇力量，在尽情享受美味的同时，又可以让你健康的拥有性感曲线的完美身材。           
　　笔者与你分享6种不为人知的减肥食物，这6种食物不仅包含丰富的纤维素、营养，最重要的是吃了以后让你的肚子整晚不会有饥饿感。　　 
　　1、洋蓟
　　一个含有8克纤维素，87个卡路里。
　　在国内不太常见的一种绿色蔬菜。这种蔬菜越是新鲜，包含的纤维素越多。 
　　2、树莓
　　一杯红草莓汁里含有8克纤维素，64个卡路里。
　　这种水果对于预防癌症也有很很好的功效。 
　　3、南瓜
　　一杯南瓜汁里含有7克纤维素，116个卡路里。
　　南瓜里有丰富的β-胡萝卜素。 
　　4、布鲁塞尔豆芽
　　一杯豆芽汁还有6克纤维素，65个卡路里。
　　在国内不太常见的一种蔬菜。这种蔬菜比起大部分蔬菜含有更多的蛋白质。 
　　5、奇异果
　　一杯奇异果汁里含有5克纤维素，110个卡路里。
　　奇异果含有丰富的维他命C。一个奇异果可以提供你一天所需的273%的维他命C。 
　　6、雪梨
　　一个中杯的雪梨汁含有6克纤维素，103卡路里。
　　雪梨含有丰富的可溶性纤维，只有少量的胆固醇。
　　记住这6种食物，赶快尝试！饮食减肥好简单，边吃边瘦，让你轻松享瘦！ 　　编后语：时下，大多数的人不再关注如何运动减肥，而是吃什么可以减肥，吃哪些减肥食物最有效最健康？吃对健康有益的减肥食物，不仅可以让你不用费时费力去减肥，还可以让你吃出健康，轻松自如地吃出S型完美曲线。
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